【摘要】啞鈴側(cè)平舉啞鈴側(cè)平舉這一訓(xùn)練主要增強(qiáng)肩三角肌中束。準(zhǔn)備動(dòng)作:1)?取站姿,雙腳分立,約與臀部同寬。2)?上身自臀部以上輕度前傾,下巴前于腳趾,后腰保持自然拱形,膝蓋微屈。3)?雙臂自肩部以下直垂,雙手全握一對(duì)啞鈴,肘部微微彎曲,左右掌心相對(duì)。??訓(xùn)練動(dòng)作:4)?雙臂側(cè)平舉,直到上臂與地面平行,同上
2024-08-05 02:25
【摘要】.....各種預(yù)備姿勢(shì)和突發(fā)信號(hào)的起跑追逐跑牽手追逐跑二人三足跑負(fù)重跑跳繩跑障礙跑傳接棒方法接力跑跑的技術(shù)動(dòng)作短距離全程跑發(fā)展跳躍的能力練習(xí)跳躍練習(xí)與游戲跨越式跳高蹲踞式跳
2025-06-03 22:51
【摘要】擒敵拳16式動(dòng)作圖解預(yù)備姿勢(shì):在立正的基礎(chǔ)上,聽到“擒敵拳預(yù)備”的密碼,身體左轉(zhuǎn)成格鬥勢(shì)。如下圖:動(dòng)作要領(lǐng):左直拳,接右直拳,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),右拳置於下頜,兩眼目視前方。如下圖:要求:擊打迅猛連貫。動(dòng)作要領(lǐng):左腳在右腳後墊步,左拳置於下頜,隨即起右腿前蹬,右腳向前落步,上體前俯,成右弓步,同時(shí)兩手前伸,與膝同高,掌心相對(duì);隨即肩向前
2025-08-04 05:57
【摘要】福建柒牌集團(tuán)有限公司編號(hào):經(jīng)營(yíng)部營(yíng)銷運(yùn)作圖解版本:B/0頁(yè)次:3/31、目的通過圖解更直觀、具體,讓每位營(yíng)銷人員熟練掌握操作程序,從而有章、有序的管理現(xiàn)有市場(chǎng),積極配合總代理開發(fā)未開發(fā)市場(chǎng),做強(qiáng)、做大品牌,實(shí)現(xiàn)2002營(yíng)銷目標(biāo)。2、適應(yīng)范圍:經(jīng)營(yíng)運(yùn)作過程中的全體營(yíng)銷人員3、運(yùn)作要求:、市場(chǎng)銷售部、片區(qū)主管:誠(chéng)懇待客,無(wú)論是加盟或咨詢均應(yīng)以禮相待,端
2025-08-04 22:36
【摘要】第一篇:教師節(jié)手工賀卡禮物之氣球立體賀卡手工制作圖解教程 教師節(jié)手工賀卡禮物之氣球立體賀卡手工制作圖解教程 教師節(jié)的時(shí)候送什么禮物比較好呢,紙藝網(wǎng)認(rèn)為實(shí)際上大家只需要簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備一個(gè)漂亮而獨(dú)特的賀卡...
2024-10-18 17:11
【摘要】《中國(guó)學(xué)校體育》體育教學(xué)掛圖和動(dòng)作圖解圖片體育教學(xué)掛圖和動(dòng)作圖解越來(lái)越多的利用到我們的教學(xué)中,方便了教師的教學(xué)和學(xué)生對(duì)體育技能和動(dòng)作的了解、掌握。但現(xiàn)在這方面的掛圖非常少,網(wǎng)上交流過程中發(fā)現(xiàn)很多老師對(duì)這方面的圖片需要非常急,為了方便大家尋找。我們將把網(wǎng)絡(luò)上的、個(gè)人手中的或自己制作等方法,把些圖片集中到此方便大家的教學(xué)。同時(shí),請(qǐng)希望大家也能把自己看到的或自己手中的動(dòng)作圖解上傳到本帖上,謝謝
【摘要】少年拳(第二套)動(dòng)作圖解(-)動(dòng)作名稱及動(dòng)作說(shuō)明預(yù)備勢(shì):兩腳并攏直立,兩手握拳屈肘抱于腰側(cè),兩肩后展,拳心向上,下頜微收,頭向左轉(zhuǎn),目視左前方(圖7-2-1-1)。?1.搶臂砸拳:(1)左腳向左跨一步,以前腳掌著地,上體右轉(zhuǎn),左拳變掌向右前下方伸出,掌心向下(圖7-2-1-2-1)。??(2)上動(dòng)不停,向左后方轉(zhuǎn)體180
2024-08-07 10:31
【摘要】7全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操《旭日東升》動(dòng)作圖文解析開始:——————抱拳禮第1節(jié):起勢(shì)(4×8拍)第2節(jié):抻拉運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第3節(jié):開合運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第4節(jié):踢腿運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第5節(jié):側(cè)展運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第6節(jié):擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(4×8拍)第7節(jié):俯仰運(yùn)動(dòng)
2024-08-06 17:32
【摘要】軍體拳16式動(dòng)作圖解預(yù)備姿勢(shì):在立正的基礎(chǔ)上,聽到“擒敵拳預(yù)備”的口令,身體左轉(zhuǎn)成格斗勢(shì)。如下圖:動(dòng)作要領(lǐng):左直拳,接右直拳,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),右拳置于下頜,兩眼目視前方。如下圖:要求:擊打迅猛連貫。動(dòng)作要領(lǐng):左腳在右腳后墊步,左拳置于下頜,隨即起右腿前蹬,右腳向前落步,上體前俯,成右弓步,同時(shí)兩手前伸,與膝同高,掌心相對(duì);隨即肩向前
2025-08-04 05:43
【摘要】服裝部位名稱圖解——上衣1——standcollar領(lǐng)座2——hangingloop領(lǐng)吊袢,掛耳3——topcollar領(lǐng)面4——smallshoulder小肩5——sleevetop/sleevehead/crown袖山6——lapelpoint領(lǐng)咀7——mockbuttonhole假眼8——armhole袖窿,夾
2024-08-07 00:43
【摘要】編號(hào): 2022服裝制作_制作_服裝制作 [20XX]XX號(hào) (20年月日至20年月日止) (本模板為Word格...
2025-04-05 12:49
【摘要】方格作圖問題范例圖解13、如圖,已知圖中小方格的邊長(zhǎng)為1,求點(diǎn)C到線段AB的距離.ADCB有一批如圖形狀的四邊形地磚,能否用來(lái)鋪滿地板?如果能,請(qǐng)畫出示意圖.有一批如圖形狀的三邊形地磚,能否用來(lái)鋪滿地板?如果能,請(qǐng)畫出示意圖.利用方格紙將下列五邊形放大兩倍.將上圖繞點(diǎn)O順時(shí)針旋轉(zhuǎn)90度,畫出
2025-01-12 04:14
【摘要】2022年4月12日?qǐng)龅卦O(shè)計(jì)(作圖題)解析云南省設(shè)計(jì)院桂鏡宇2場(chǎng)地設(shè)計(jì)(作圖題)解析場(chǎng)地設(shè)計(jì)(作圖題)考試大綱檢驗(yàn)應(yīng)試者場(chǎng)地設(shè)計(jì)的綜合設(shè)計(jì)與實(shí)踐能力,包括:場(chǎng)地分析、豎向設(shè)計(jì)、管道
2025-06-24 00:10
【摘要】一級(jí)注冊(cè)建筑師執(zhí)業(yè)資格考試建筑方案作圖應(yīng)試指南一級(jí)注冊(cè)建筑師執(zhí)業(yè)資格考試建筑方案作圖歷年考試情況概述考試大綱?檢驗(yàn)應(yīng)試者建筑方案設(shè)計(jì)的構(gòu)思能力和實(shí)踐能力,對(duì)試題能做出符合要求的答案,包括:總平面布置、平面功能組合、合理的空間構(gòu)成等,并符合法規(guī)規(guī)范。?考試用時(shí)為6小時(shí)。具體做
2024-10-22 21:42
【摘要】、推、拋實(shí)心球體育教學(xué)掛圖和動(dòng)作圖解圖片體育教學(xué)掛圖和動(dòng)作圖解圖片各種預(yù)備姿勢(shì)和突發(fā)信號(hào)的起跑追逐跑牽手追逐跑二人三足跑負(fù)重跑跳繩跑障礙跑傳接棒方法接力跑跑的技術(shù)動(dòng)作短距離全程跑耐久跑練習(xí)發(fā)展跳躍的能力練習(xí)跳躍練習(xí)與游戲跨越式跳狙吮啄歲我倫閨械害蚜僧騎位征蠶空賃污衡侶售嗆贅械杜塑惦實(shí)震楞麻毯歹抵輩腫任恕平倚緬梧祥賃仔嗜繪澤泳膽刀符連稗尺瘦尊逛哎寐巒切腦或160。160。1
2024-10-02 09:26