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【幸福女性修養(yǎng)】之女性情緒與壓力管理-在線(xiàn)瀏覽

2024-09-14 23:34本頁(yè)面
  

【正文】 5. 情緒覺(jué)知練習(xí) 四種基本情緒 ? 喜 —— ? 怒 —— ? 哀 —— ? 懼 —— 負(fù)面情緒的價(jià)值 ? 喜 —— ? 怒 —— ? 哀 —— ? 懼 —— 女性情緒的特點(diǎn) ? 情緒化 – 周期性。 – 持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。 – 容易兩級(jí)化:偏激和盲從。 ? 情緒從來(lái)不是問(wèn)題。 ? 情緒是教我們?cè)谑虑橹杏兴鶎W(xué)習(xí)。 情緒的“鐘擺效應(yīng)” A B A1 B1 C 正面情緒 負(fù)面情緒 活得全然 正面情緒 負(fù)面情緒 A A1 向孩子學(xué)習(xí) 情緒覺(jué)知練習(xí) 三、負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)換
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