養(yǎng)生食補(bǔ)煲湯食譜-在線瀏覽
2025-08-06 01:29本頁(yè)面
【正文】 的湯色會(huì)比較清亮，也可以直接燉；煲湯的水不需要太多，濃度高些效果會(huì)更好些。當(dāng)歸羊排煲一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效健胃、溫補(bǔ)肝腎、溫經(jīng)止痛、健胃、保護(hù)視力、抵抗力。調(diào)料：食鹽1/2茶匙；醋1/2湯匙；姜1塊；花椒5粒；料酒1湯匙；當(dāng)歸10克；鮮棗8粒；五香粉1茶匙；黑胡椒1茶匙。取和三種粉同等份量的鹽，干鍋炒燙后加入三種粉炒勻即成。如果直接用砂鍋，至少要燉兩小時(shí)以上，水量一次加足；紅棗可以在煲1小時(shí)后加入，以防完全煲爛導(dǎo)致湯過(guò)甜，我是中間撈了出來(lái)。二、用料主料： 烏骨雞1只；輔料：當(dāng)歸3片；黃芪15片；調(diào)料：食鹽少許；姜3片。燉烏雞湯的時(shí)候，當(dāng)歸和黃芪的最佳比例是1：5，達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的最佳。我只放了3片當(dāng)歸，因?yàn)榕乱淮畏哦嗔藴乃幬短亓耍?片確實(shí)沒(méi)什么藥味，下次再增加一些試試，但總量不能超過(guò)9克哦。當(dāng)歸煮雞蛋一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效抗衰老、軟化血管、防癌、健腦、養(yǎng)肝、美容護(hù)膚、養(yǎng)血。歸肝、心、脾經(jīng)。清代《本草經(jīng)百種錄》所說(shuō)：“當(dāng)歸為血家必用之藥……實(shí)為養(yǎng)血之要品。雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動(dòng)不安等，是扶助正氣的常用食品。三、當(dāng)歸煮雞蛋的做法，加冷水沒(méi)過(guò)雞蛋，加少量鹽攪拌，水燒開(kāi)后小火煮10分鐘（加入鹽可以防止雞蛋破裂時(shí)蛋清流出，鹽可以使蛋白質(zhì)凝固）；，用冷水浸泡一下。煮熟后，往雞蛋上刺一些小孔，當(dāng)歸液更容易滲透到雞蛋。五、飲食小常識(shí)若發(fā)生氣血逆亂，服用之后即可降逆定亂，使氣血各有所歸，因而當(dāng)歸之名也由此而來(lái)。此時(shí)，一定不要亂吃藥物，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。當(dāng)歸煮雞蛋，補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血滯氣型閉經(jīng)。癥見(jiàn)經(jīng)閉不行，面色紫黯，下腹疼痛拒按，或痛引胸脅。當(dāng)歸有很好的補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛功效。當(dāng)歸燉烏雞一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效抗衰老、補(bǔ)血、防癌、健腦、強(qiáng)身健體、養(yǎng)血、通便、美容護(hù)膚。桂圓適量。三、當(dāng)歸燉烏雞的做法，放入滾開(kāi)水中，高火3分鐘，取出洗凈。當(dāng)歸醉雞卷一、 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效明目、降三高、健腦、養(yǎng)肝、養(yǎng)血。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的功能狀態(tài)而呈雙相調(diào)節(jié)作用。當(dāng)歸有抗血小板凝集和抗血栓作用，并能促進(jìn)血紅蛋白及紅細(xì)胞的生成；有抗心肌缺血和擴(kuò)張血管作用，并證明阿魏酸能改善外周循環(huán)；當(dāng)歸對(duì)實(shí)驗(yàn)性四氯化碳引起的肝損傷有保護(hù)作用，并能促進(jìn)肝細(xì)胞再生和恢復(fù)肝臟某些功能的作用。二、用料主料： 雞腿2只；輔料：枸杞子10粒；當(dāng)歸5克；調(diào)料：食鹽2茶匙水500毫升三、當(dāng)歸醉雞卷的做法、枸杞?jīng)_洗后加入清水大火煮開(kāi)后再煮15分鐘熄火放涼，皮朝下放在錫箔紙上，抹上少許鹽后卷起來(lái)，并用錫箔紙裹緊呈糖果狀，放入蒸鍋內(nèi)大火蒸20分鐘，再放入去掉錫箔紙的雞腿卷，放入冰櫥浸泡1天后取出切片即可。胡椒粉少許。，所有材料放入砂鍋里，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煲5小時(shí)左右?？紤]到拍照效果，照片里的羊肉湯是在2小時(shí)后盛出來(lái)的，拍好了以后繼續(xù)煲）。對(duì)于女性血虛，面色萎黃，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。女性一旦血?dú)獬渥?，則筋骨強(qiáng)健，神采奕奕。紅棗中維生素C的含量相當(dāng)高，被譽(yù)為“天然維生素丸”。因而，這款補(bǔ)血湯對(duì)于改善咱女人貧血是很有幫助的哦，俺以前經(jīng)常頭暈得歷害，最嚴(yán)重的時(shí)候早上起床時(shí)得慢慢地爬起來(lái)，如果一下子坐起來(lái)就會(huì)有種頭昏眼花的感覺(jué)，后來(lái)嬸嬸推薦了這款補(bǔ)血湯給我，每個(gè)月我都會(huì)吃上五六次，現(xiàn)在早上起床時(shí)再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)那種頭昏眼花的現(xiàn)象啦！二、用料主料：雞蛋2個(gè)；輔料：當(dāng)歸10克；棗(干) 10顆；調(diào)料：紅糖適量；水5碗。在“例假”期間不要食用,否則量會(huì)很多的哦！當(dāng)歸紅棗黨參雞湯一、 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效明目/降三高/軟化血管/安神/補(bǔ)鈣/防癌/補(bǔ)血/健腦/降膽固醇/強(qiáng)身健體/養(yǎng)肝/降壓/預(yù)防結(jié)石/養(yǎng)血/通便二、用料主料：雞肉1000克；輔料棗(干)10顆；當(dāng)歸10克黨參10克；枸杞子5克；調(diào)料：食鹽適量；姜適量；小蔥適量三、當(dāng)歸紅棗黨參雞湯的做法，將雞清洗干凈備用，放入雞，
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