【正文】 思考題：洗衣注意幾大點(diǎn)？第四課：怎么收拾房間又快又干凈房間好象東西很多，把根本不用的東西買個(gè)塑料整理箱放進(jìn)去,把東西按類別分放到不同的地方，穿的放在一起，玩的放在一起，吃喝放在一起，用的放在一起。注：分兩遍擦，一遍濕的，一遍干的。最后，根據(jù)個(gè)人喜好，在房間里噴灑點(diǎn)空氣清新劑，如果喜歡花草，放盆小植物不錯(cuò)?！鬃铀伎碱}：怎樣把房間的東西歸類？生活服務(wù)能力的培養(yǎng)怎樣給地板做衛(wèi)生怎樣清洗電扇和排氣扇如何炒好一道菜怎樣擦窗戶第一課：怎樣給地板做衛(wèi)生地板長(zhǎng)年積累的硬垢，根據(jù)硬垢的情況，選擇帶有研磨效果的地板去污產(chǎn)品實(shí)施清潔。只要操作時(shí)仔細(xì)，不會(huì)對(duì)地板表面造成劃傷。使地板嚴(yán)重失去光澤。結(jié)合常見(jiàn)的幾種硬垢。 這與我在國(guó)外看到的一樣。略有的不同是：他們使用的是一種粗纖維、凹突感很強(qiáng)的擦巾，并且加上一種具有吸附效果的產(chǎn)品一同使用。完成之后，把擦巾摘下，到水池處清洗，晾干待用。因?yàn)闊o(wú)論使用哪種清潔劑，都會(huì)或多或少地使地板表面失去光澤。因此，地板清潔劑主要適用在對(duì)酸堿性和水浸泡不敏感的工程地面上，例如：塑膠地板等。不過(guò)，大多鋪裝完木地板的家庭都選擇用保潔公司的人來(lái)做清潔。只有自己學(xué)會(huì)了更好的方法之后再要求他們了。他們大多在地板養(yǎng)護(hù)方面非常用心。具體方法比較煩瑣，這里不進(jìn)行詳細(xì)描述了。——蕭伯納思考題：怎樣清洗地板？第二課：怎樣清洗電扇和排氣扇冬季收藏前，電風(fēng)扇應(yīng)做一次徹底的清潔工作，用軟布把灰塵、油污徹底擦凈。應(yīng)把扇葉拆下，單獨(dú)保存。保存扇葉時(shí)，注意避免重壓。平時(shí)清潔電風(fēng)扇，可以先把鐵絲網(wǎng)拆下來(lái)先在水里泡分鐘，水里面放好洗衣粉或洗潔精之類的洗滌劑，然后用大的毛刷子刷，用蓮蓬頭噴洗就可以了。②拆下排氣扇葉片，泡在溫水中，滴幾滴洗潔精，再加50毫升食醋，浸15—20分鐘后，用干凈的抹布擦洗，即可將油垢擦洗干凈。排氣扇、電風(fēng)扇上的黃、銹、油怎樣去除？★排氣扇、電風(fēng)扇顏色變黃、應(yīng)檢視有無(wú)油膩，有責(zé)需要除去?！镫婏L(fēng)扇使用時(shí)間較長(zhǎng)，金屬防護(hù)罩上會(huì)有很多銹點(diǎn)，較難除去?！锴逑磁艢馍刃「[門：先將清洗干凈的排氣扇風(fēng)干后，用布將整個(gè)排氣扇（扇葉和框架）和周邊的地方涂上一層洗潔精。然后等排氣扇風(fēng)干后再涂上一層洗潔精就行了，下次又可以輕松清潔了。電風(fēng)扇清潔保養(yǎng)的時(shí)候嚴(yán)禁使用汽油、苯和酒精擦拭，以免損壞表面的油漆和塑料件表面。當(dāng)我們還在搖籃里的時(shí)候，習(xí)俗便以存在。炒菜時(shí)先熬油已經(jīng)成為很多人得習(xí)慣了，要么不燒油鍋，一燒油鍋必然弄得油煙彌漫。炒菜時(shí)最好將油溫控制在200攝氏度以下，這樣的油溫當(dāng)蔬菜放入油鍋時(shí)無(wú)爆炸聲，避免了脂肪變性而降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至產(chǎn)生有害物質(zhì)。炒蔬菜時(shí)，應(yīng)等到出鍋時(shí)再放入食鹽和味精。 此外“勾芡”、“掛糊”也有科學(xué)。同理，掛糊、油炸也是保護(hù)營(yíng)養(yǎng)素改善口味的好方法?！锲鋵?shí)有些蔬菜，例如：茄子。因?yàn)榍炎酉碌逗缶蜁?huì)變的不吃油，油滋不到茄子里面去。 ★例如蕓豆、四季豆、西芹等不易迅速炒熟的蔬菜，可以先用熱水抄一下再下鍋。炒菜方法和技巧之如何炒菜油不濺：鍋里有水份時(shí)最容易濺油了,要等水干了以后再放油,放菜之前在油里放一點(diǎn)鹽,可以很好的防止濺油.。先放鹽是防止濺出油來(lái)，但是會(huì)損失鹽里的營(yíng)養(yǎng)成分。在炒雞蛋的時(shí)候可以加一點(diǎn)面粉會(huì)好一點(diǎn)?！R克吐溫思考題：炒菜注意些什么？第四課：怎樣擦窗戶買一把新的彎頭塑料衛(wèi)生刷，拎一小桶清水將刷子浸濕后，直接擦洗玻璃。如果玻璃臟得太厲害，可以在水中放些洗滌劑。 先用濕布擦一下玻璃，然后再用干凈的濕布沾一點(diǎn)白酒，稍用力在玻璃上擦一遍。 你只用一勺洗頭水兌少少清水或用洗過(guò)頭后的洗頭水,用布抹窗一遍,然后用干布或紙?jiān)賹⒋澳ǜ?甘樣個(gè)窗就會(huì)變得又亮又麗又干凈。 ★鍍有金邊的鏡框、像框或玻璃有污垢，可用毛巾蘸剩啤酒擦拭，能除去污垢 ，使其潔凈光亮。 ★用軟布或軟紙，在加有酒精或白酒的水里浸濕后把鏡子先擦一遍，再用干凈 ★擦洗玻璃時(shí)，先涂上粉筆灰水或石膏粉水，干后再用干布擦，既易擦去污垢，又易擦亮。 ★玻璃上有大面積油污，先用廢汽油擦洗，再用洗衣粉或去污粉擦洗，然后用水沖洗即可。注意別讓水滲入到鏡子的背面，否則會(huì)浸蝕背面漆，繼而破壞反射層。 ★用殘茶擦洗鏡子、玻璃等，去污好。——徐志摩思考題：怎樣擦洗玻璃？ 健康生活能力的培養(yǎng)怎樣洗澡最健康秋冬怎樣曬被子最健康教你怎樣喝牛奶最健康怎樣吃水果最健康第一課：怎樣洗澡最健康洗澡大概是我們告別一天忙碌活動(dòng)的前奏，這時(shí)候你可以一個(gè)人盡情享受，幾分鐘之內(nèi)的完全私密空間，在里頭唱歌、享受自己一泄千里的快感，這些都沒(méi)關(guān)系反正是沒(méi)人會(huì)瞧見(jiàn)的，不過(guò)這些洗澡的前戲動(dòng)作，都只能讓你放松一天緊繃的精神及情緒，重點(diǎn)還是你洗干凈了沒(méi)？下面教你幾招洗澡好方法：全身：洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)ｉT設(shè)計(jì)的浴池里，以全身水平為佳。水溫42℃以上，入浴時(shí)間1020分鐘即可；水溫3537℃，浸泡時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)1小時(shí)以上。 淋?。菏侵赣锰刂扑車娚渖眢w某一局部，以達(dá)到治療疾病的目的?，F(xiàn)在，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實(shí)際上就是一種對(duì)穴位的按摩?，F(xiàn)在的沖浪浴，水從不同的方向沖向人的身體，也是對(duì)穴位的按摩?？衫渺o水的壓力、水的浮力活動(dòng)肢體及患部。搓背最好的工具是絲瓜絡(luò)，它本身就是一味中藥，具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。洗澡小貼士 從保護(hù)皮膚來(lái)講，秋天人們不宜洗澡過(guò)多，即便是秋季剛剛到來(lái)、氣溫不是很低的時(shí)候，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。因此，講衛(wèi)生也要適度。 ★不用過(guò)熱的水洗澡。喜愛(ài)泡澡的倒有幾件該留意的事，如吃完飯后馬上就泡熱水澡，會(huì)因?yàn)檠簲喑つw集中，進(jìn)而影響消化器官的運(yùn)作，而做完激烈的運(yùn)動(dòng)后，最好也能等到身體整個(gè)緩和下來(lái)再去入?。牧?xí)慣像餅子，碎了比保存起來(lái)好。冬天怎么樣曬被子最健康呢?下面我們來(lái)談?wù)劚蛔釉趺磿褡罱】档膯?wèn)題。蛀蟲在衣柜里生產(chǎn)繁殖會(huì)產(chǎn)生大量的病原體危害人體健康，因?yàn)楸蝗熘须y免會(huì)存留一些人體的皮屑、汗液、油脂等，即使是干凈的被褥，連續(xù)3個(gè)月不曬，里面也會(huì)滋生不計(jì)其數(shù)的螨蟲。即使是新買的被褥，在制作和運(yùn)輸過(guò)程中，都有可能受到不同污染。特別是正在使用的被褥，由于人們?cè)谒哌^(guò)程中散發(fā)出的汗?jié)n，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)讓被褥變得比較潮濕，容易發(fā)生霉變，不但氣味難聞，而且還容易產(chǎn)生棉虱、毛霉孢子。但是，晾曬被褥應(yīng)講究科學(xué)。還要選擇在空氣干凈的地方晾曬，以免被褥在晾曬過(guò)程中受到“二次污染”。正在使用的被褥每周晾曬一次即可。一般來(lái)說(shuō)，以每天中午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)晾曬被褥最為合適。第四，羊毛被褥和羽絨被褥不要在日光下暴曬，只要在陽(yáng)臺(tái)等通風(fēng)處晾一小時(shí)就可以了。第五，許多人喜歡曬完被子拍一拍，覺(jué)得既去掉灰塵又可使被子蓬松柔軟。經(jīng)過(guò)晾曬的被子，纖維之間存儲(chǔ)了大量的溫?zé)峥諝?，因此蓋起來(lái)蓬松、保暖、干爽。拍打后還會(huì)使纖維斷裂，也容易結(jié)塊。思考題：秋冬怎樣曬被子對(duì)人體最健康？第三課：教你怎樣很牛奶最健康牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。★喝牛奶的最佳時(shí)間：作為生活中的重要營(yíng)養(yǎng)品和食品，牛奶正在被越來(lái)越多的人群接受。牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種容易被消化吸收的天然食物。據(jù)專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個(gè)“最佳時(shí)間”：早餐的熱能供應(yīng)占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時(shí)喝一杯牛奶，再配合雞蛋或面包，就可以提供充足的營(yíng)養(yǎng)。晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶時(shí)配上幾塊餅干效果更佳。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦和橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。鮮牛奶在煮沸時(shí)不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。由于牛奶容易在藥物表面形成一個(gè)覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效?！刭囈?思考題：喝牛奶注意哪些方面？第四課：怎樣吃水果最健康水果是人們心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食還要多幾倍?！锛娠埡罅⒓闯运埡罅⒓闯运?，不但不會(huì)助消化，反而會(huì)造成脹氣和便秘。 ★吃水果忌不漱口有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒?！锍运刹恍l(wèi)生食用開(kāi)始腐爛的水果，以及無(wú)防塵、防蠅設(shè)備又沒(méi)徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病?！锷运刹幌髌ひ恍┤苏J(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時(shí)連皮一起吃?！锛捎貌说断魉虿说冻＝佑|肉、魚、蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。——蓋侖思考題：吃水果時(shí)注意哪些問(wèn)題？快樂(lè)生活性格的培養(yǎng)如何面對(duì)挫折解決煩躁的良方生活中需要堅(jiān)強(qiáng)生活中需要自信生活中需要寬