【正文】 聯(lián)系，如徒步、釣魚或者游泳等。1918年由瑞典童軍領(lǐng)袖僑蘭特(Major Evnst Killander)發(fā)明一種“尋寶活動”訓(xùn)練童軍在野外辨別方向及體能，經(jīng)過不斷發(fā)展，成為今天的野外定向。大致過程是：在曠野，山丘的叢林或近郊公園等優(yōu)美的自然環(huán)境中，事先隱藏好數(shù)個點，參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。城市定向與定向越野區(qū)別最大的最明顯的區(qū)別便是在各大城市內(nèi)舉行，其復(fù)雜性和難度少于定向越野。溯溪：是在峽谷溪流的上下游之間，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險運動。當(dāng)然專門的器械、技術(shù)不可少，更要依靠隊友之間的傾力配合。 探險：戶外休閑運動中多數(shù)帶有探險性，屬于極限和亞極限運動，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性。 徒步:亦稱作遠(yuǎn)足、行山或健行，并不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項目，而是指有目的的在城市的郊區(qū)、不需要登上山頂，但是登山和穿越密切相關(guān)，兩種活動經(jīng)常結(jié)合在一起。潛水:泛指所有的水面下活動。沖浪:是一種沖浪者利用沖浪板越過涌起浪頭的水上運動。釣魚：是捕捉魚類的一種方法。山地戶外運動之分類、競賽、場地一、概念及分類 現(xiàn)階段，山地戶外運動是指以健身和提高競技水平為目的，在山地進行的一組集體運動項目群，包括山地運動、峽谷運動、荒漠運動、海島運動，以及新開發(fā)的人工建筑物運動。按照山地戶外運動從事的地形，可以分成以下項目：　　叢林(森林、雨林)系列——滑草、定位與定向、叢林穿越、叢林宿營、叢林覓食、叢林聯(lián)絡(luò)、叢林急救、緊急求援等●山地運動 巖壁系列——(器械)攀巖、巖降、攀冰等其他系列——群眾登高活動 　谷內(nèi)系列——橫渡、溯溪、攀瀑、溪降、漂流等谷緣系列——搭索過澗、溜索(飛狐)、懸崖跳水等●海島運動 　 荒島生存系列——覓食(覓水)、海水淡化、宿營、聯(lián)絡(luò)、求援等　　灘涂運動系列——滑沙、灘涂運動游戲、結(jié)繩負(fù)重等　　峭壁運動系列——海上攀巖、懸崖跳水、溜索等　　近岸水域運動系列——木筏環(huán)島、水中滾木等● 荒漠運動沙漠運動系列——滑沙、沙漠穿越、沙漠生存等戈壁運動系列——戈壁穿越、戈壁生存等　　荒原運動系列——穿越項目、生存項目等● 人工建筑物運動垂向戶外運動——攀樓、攀塔、地下管道攀降等水平戶外運動——自行車、汽車公路穿越、直排輪公路穿越、公路徒步穿越、地下管道穿越等。 {+ q1 }, W! v第五類高山探險（6000米以上），包括攀登運動、高山滑雪、高山滑翔、極地探險，還包括洞穴探險（非固定路線）、蹦極、自由式潛水（下潛深度超過15米，無水下呼吸設(shè)備）。 E0 j3 f$ F二、山地戶外運動競賽規(guī)則（案例） 山地戶外運動(AR賽)的競賽規(guī)則，國際上沒有統(tǒng)一明確的規(guī)定。中國登山協(xié)會就此問題，達(dá)成如下共識： 1. 競賽形式：必須是集體完成的競賽，每隊以35人計算成績，其中至少有1名異性； 2. 競賽項目：3+X，其中“3”是必有項目，為登山或者攀巖、越野、(自制)工具渡江(湖)。三個項目的規(guī)定，是使此運動區(qū)別于其它項目的標(biāo)志。 3. 名次判定：按參賽隊完成每個單項比賽的時間累積總和計算，用時少者名次靠前。單項成績，以參賽隊全體運動員同時完成單項比賽的時間判定。對于一些危險項目，還要設(shè)立保護組。 5. 對于不能同時出發(fā)的競賽項目的出發(fā)順序，以抽簽或者前一項目的名次排定。 7. 幾個具體規(guī)則問題：(1)對于無法判定運動員是否完成整個比賽的行為(如在要求的標(biāo)志點沒有標(biāo)記)，一般按沒有完成賽程論處；(2)對于明顯違反安全操作規(guī)程，可能導(dǎo)致事故的行為，按照具體競賽規(guī)則，加重處罰；(3)對于違反具體競賽規(guī)則，破壞環(huán)境的行為，應(yīng)加重處罰；(4)作為團體比賽，在賽程中徒步項目一般前后運動員不得相距50米，自行車等交通工具一般前后運動員不得相距100米，否則按犯規(guī)處罰。 1. 競賽場地 競賽場地主要根據(jù)競賽項目和自然條件進行選擇。一般地，包括自行車等需要交通工具的項目在內(nèi)，以4080千米/天為宜。一定的難度，是比賽區(qū)別于一般活動的特點之一，也可以全面考驗運動員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，并可區(qū)別出運動隊的名次，因此，場地的設(shè)置和選擇，要充分考慮競賽路線的難度水平。技術(shù)的全面性，是山地戶外運動區(qū)別于其他任何單項體育項目的標(biāo)志之一，要求運動員不僅具有良好的奔跑能力，而且在攀爬、定向、越野、駕御交通工具(含牲畜)、水上技能、隨機應(yīng)變能力、動手能力等多方面都需要有一定的技術(shù)水平，因此，場地的設(shè)置和選擇，需要具備體現(xiàn)運動員全面技術(shù)水平的條件。體育項目的觀賞性，是與難度和技術(shù)水平相關(guān)的一個指標(biāo)，難度越大、技術(shù)水平越高，觀賞性一般就越強，即所謂的“難能可貴”。由于山地戶外運動的競賽一般采取多項連續(xù)的方式進行，一般在換項點，都會設(shè)有裁判。(3)對于突發(fā)事件及傷害事故能夠及時處理和營救 山地戶外運動具有一定的危險性和傷害事故的突發(fā)性，因此，救援工作必須及時有效。除了在換項點有一些醫(yī)療救援的人員和工具外，在競賽途中，尤其是一些危險項目場地，更要布置一些救援措施。就我國的具體情況而言，山地戶外運動的競賽場地不宜偏離公路太遠(yuǎn)。后勤支持，包括運動員裝備器材的搬運、食宿和營養(yǎng)補充等。因此，如何安排競賽的后勤工作，并使之在競賽時充分發(fā)揮作用，場地的選擇是至關(guān)重要的，至少在起點、終點和換項點，應(yīng)該設(shè)置在交通工具能方便到達(dá)的地方。在設(shè)置競賽場地時，要充分考慮到記者的設(shè)備和跟進的速度。(6)不影響環(huán)保 包括兩方面：其一，不能因為比賽而人為開辟線路，比如砍伐樹木等；其二，不能留下比賽的永久性痕跡，比如永久性巖錐、廢棄塑料制品等。山地戶外運動比賽，可根據(jù)情況設(shè)置或者不設(shè)置路標(biāo)。但是在起終點、換項點、補給點、醫(yī)療點以及裁判檢查點上，應(yīng)設(shè)置明顯的標(biāo)志。2. 非競賽場地 非競賽場地即活動場地，要求遵循以下原則：　　(1)場地的選擇與活動隊伍的技術(shù)水平相適應(yīng)戶外運動的難度與以下因素有關(guān)：①需要的技術(shù)裝備和技術(shù)含量：需要的技術(shù)裝備越多，要求掌握的技術(shù)越多，難度就越大。距離遠(yuǎn)，主要依靠自身的經(jīng)驗和力量，因此對戶外運動的經(jīng)驗要求就高，難度也越大。④對活動區(qū)域自然條件的熟悉程度：越熟悉，相對未知因素就越少，準(zhǔn)備工作就越有針對性，對戶外運動的經(jīng)驗依賴程度就越低，難度越小?！　∫虼?，要根據(jù)以上的幾個因素，選擇與自己隊伍的技術(shù)水平相適應(yīng)的區(qū)域作為活動場地。但是，經(jīng)驗的積累與技術(shù)水平的提高，并不一定成正比關(guān)系，所以在逐漸走向有一定難度的場地時，相關(guān)技術(shù)培訓(xùn)必不可少。一般地，對于初學(xué)者，內(nèi)容和場地相對單一，比較容易開展和組織活動，如登山露營，選擇一個有山、能夠滿足露營條件的區(qū)域，就可以開展。(3)便于開展?fàn)I救工作 普通的戶外活動與戶外比賽不同：比賽是在已知的場地進行開展，出了緊急狀態(tài)后，救援人員會很明確向已知方向展開營救工作。如果因為某些原因需要改變?nèi)粘?，也必須在活動前將改變的日程及時通知活動以外的人員。(4)不影響環(huán)保戶外運動競賽項目實施方案（案例）在活動中，參訓(xùn)學(xué)員會被分成若干個小組，去完成幾個大項目。回顧作為整個培訓(xùn)的一部分，培訓(xùn)師會引導(dǎo)學(xué)員發(fā)表體會，大家共享。項目名稱內(nèi) 容訓(xùn)練要點破冰紅旗飄飄分組成一個團隊培訓(xùn)師介紹體驗學(xué)習(xí)及拓展培訓(xùn)知識要點在自我介紹及隊訓(xùn)創(chuàng)作的過程中,具備一定領(lǐng)導(dǎo)能力的隊長會表現(xiàn)出來,為大家選隊長提供了參考依據(jù)隊長帶領(lǐng)全隊完成隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽的創(chuàng)作各組展示用特殊的形式相互了解，團隊成員“破冰和融和”。不同個性和行為特點的學(xué)員暴露出在工作、生活中的心智模式?？罩凶ジ軐W(xué)員站在8米高略微搖晃的單根鋼管頂端的圓盤上。成就與挑戰(zhàn)自我。如何克服心理障礙，勇敢的一越而過。 眾志成城利用現(xiàn)有的資源（一張油皮紙），全組成員都站在上面，依靠大家的力量及智慧，在人員不能出來的原則上將皮紙翻一面。群策群力、溶團隊凝聚力。細(xì)節(jié)決定成敗。三組學(xué)員分別找到不同長度的繩子，根據(jù)繩子圍成培訓(xùn)師要求的圖形。同時讓參訓(xùn)的每個人明白，面對整體目標(biāo)時，為了共同的利益和目標(biāo)，必須放棄一些部門利益。將每隊學(xué)員分成三個小組,分別安置在三個模擬島上，在規(guī)定的時間內(nèi)完成互救任務(wù)。領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，敢于放權(quán)，不獨斷專行。信息的公開與分享，跨部門之間的合作。建立共同的目標(biāo)，由于隊員也是由不同部門的員工組成的，在課程中有一個協(xié)調(diào)和策劃的過程，會有討論，會有爭吵，但目的是相同的。 信任背摔靠對同伴的信任戰(zhàn)勝恐懼，切身體驗什么是“充分信任、相互依賴”。 換位思考。體會信任。 雷區(qū)取水利用一根20米繩子把“雷區(qū)” 內(nèi)的水用不同的方式取出來。 協(xié)作與配合；體會團隊的力量及完成目標(biāo)后的成就感；資源的有效利用和策略選擇。 環(huán)境壓力與動力挑戰(zhàn)個人素質(zhì)，從新認(rèn)識自我激勵同伴，建立自信 過緬甸橋利用幾根繩子將規(guī)定的幾根竹子扎成筏，要求全隊人員從湖的起端抵達(dá)終點。 團隊協(xié)作與溝通主動參與和創(chuàng)造群策群力達(dá)到共同目標(biāo) 定向越野通關(guān)尋寶 各隊分別會得到一張線路圖、 一份任務(wù)書及檢錄卡找點標(biāo)的小旗小旗旁也可能藏有一張不完整的藏寶圖。 讓團隊共同走過一段不同尋常的歷程。培訓(xùn)師對一天培訓(xùn)進行總結(jié)。將培訓(xùn)所得與目標(biāo)相對應(yīng)，應(yīng)用到實際工作與生活當(dāng)中，把培訓(xùn)效果推向高潮。經(jīng)過對調(diào)查結(jié)果加權(quán)處理，并參照國家有關(guān)部門的監(jiān)測數(shù)據(jù)和大量社會信息。　　《小康》主要是從休閑觀念、休閑方式、休閑支出、休閑時間四個方面來衡量休閑小康指數(shù)。——休閑時間增加，但各階層差別較大　　據(jù)統(tǒng)計，按工作時間橫向比較，閑暇時間的擁有與美國、英國、日本等發(fā)達(dá)國家職工差不多。在各類工薪階層里，IT從業(yè)人員、 公務(wù)員和外企員工閑暇時間最少，80%的人認(rèn)為“工作”影響了休閑時間。因此，閑暇時間方面的得分相比去年沒有明顯增長。在年收入3～5萬元、5～10萬元及10～20萬元的年輕人中，休閑支出分別約占其收入的11%、20～30%和30～40%?！蓍e方式有多元化趨勢，但面向大眾的休閑活動方式單調(diào)　　隨著休閑產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，休閑產(chǎn)品的供給邁向多元化，但受收入水平制約，再加上政府提供給百姓休閑的公共產(chǎn)品匱乏，大多數(shù)人的休閑方式仍顯單一。農(nóng)民的休閑方式最為單調(diào)，主要是看電視、戶外交往交談和無事閑呆。綜合休閑觀念、休閑方式、休閑支出、休閑時間四個方面的情況來看。調(diào)查區(qū)域涵蓋東部、中部、南部、西部和東北部。排在前10名的城市是：成都、 麗江、桂林、杭州、昆明、廈門、青島、大連、蘇州、南京。國內(nèi)旅游從1980年代中期開始，迄今20年，隨著收入水平的不斷提高和閑暇時間的不斷增加，中國旅游者在這個過程中不斷成熟起來。旅游者的成熟也逐步促進了消費需求的升級，當(dāng)然，相比過去，選擇休閑度假的旅游者也更多?！霭Y候一：休閑就是消費“你的休閑方式選擇受哪些因素的制約？”調(diào)查顯示，將近50%的工薪階層選擇收入水平，超過80%的農(nóng)民同樣選擇了收入水平。也因為無能力消費多元化的休閑方式，%受訪者的人對自己的休閑質(zhì)量表示不滿意或不太滿意。大部分假日里，城市里的有錢階級確實以消費、甚至是極端的消費記錄下了他們的休閑。休閑不能等同于消費，休閑產(chǎn)業(yè)化的社會，消費確實可以換來更多元化的休閑，但僅僅是消費買不到真正的休閑?！　　霭Y候二：“三座大山”制約休閑根據(jù)《小康》調(diào)查結(jié)果顯示，70%以上的受訪者平均每年花在休閑上的支出在5000～2000元左右甚至更低，每年休閑上的支出占總收入的15%以下，所占比例很低。不是不愿意休閑而是因為害怕沒有保障，企圖以儲蓄來預(yù)防將來的不測。法國人在經(jīng)濟上并不是最富有的，但卻是最休閑的，這與法國建立的良好的社會保障制度不無關(guān)系。但在未來，休閑將越來越深刻地改變我們的生活。數(shù)據(jù)顯示：男性占57%，女性占43%，參與戶外運動男性數(shù)量遠(yuǎn)大于女性。數(shù)據(jù)顯示：擁有大學(xué)本科學(xué)歷（大專）占70%，研究生或研究生以上學(xué)歷占10%，%，%，擁有大學(xué)學(xué)歷的達(dá)到八成，說明我國戶外運動參與群體具有高學(xué)歷的特點。數(shù)據(jù)顯示：%，1600～3000元占20%，3000～5000元占25%，5000～%，8000～%，%，中國平均月收入為1600元，由此可見戶外運動人群主要集中在收入相對高的人群中，這在一定程度上顯示戶外運動在我國還屬于一種相對“貴族化”的運動，離真正的大眾化還有一段距離。數(shù)據(jù)顯示：%，1年～%，2年～3年的占20%,3年～%，5年以上的占10%，其中以近一兩年開始參與戶外運動的人群為主，這反映了我國戶外運動在近兩年得到了較快地發(fā)展，參與人數(shù)增加較快,同時也說明潛在的戶外消費群體應(yīng)該成為廣大戶外用品品牌商、經(jīng)銷商、戶外運動俱樂部等團體關(guān)注的重點。由此可見，戶外運動俱樂部或者戶外社團組織的活動是最主要的形式。數(shù)據(jù)顯示：經(jīng)常在周末參與活動的占50 .89%，%，%，%，以短期活動（周末）為主。三、 從消費行為看，購買裝備（服裝、背包、技術(shù)工具等）是戶外消費者最主要的支出，在購買過程中最看重的是產(chǎn)品的質(zhì)量和“行家”的建議。由此可見，購買戶外用品是主要的消費方式，這也預(yù)示著隨著消費群體的壯大，戶外用品有廣闊的市場空間，這對所有的戶外用品品牌商、經(jīng)銷商都是一個機遇。個人購買占主流，說明我國戶外人群的購買力已經(jīng)有很大的提高。 數(shù)據(jù)顯示：%，%，%，%。戶外消費者最重視的是質(zhì)量和“行家”的推薦，這說明戶外用品的質(zhì)量（安全性）應(yīng)該成為戶外用品品牌商提高和宣傳的重點；同時說明一個戶外品牌要得到廣大消費者的認(rèn)可，通過戶外權(quán)威雜志（網(wǎng)站）和戶外專業(yè)人士來宣傳是一種很重要的手段。四、從人群對戶外的認(rèn)知來看，網(wǎng)絡(luò)和戶外雜志是最主要的信息傳播渠道，消費者對戶外知識的普及最為關(guān)注，并期待民間機構(gòu)能夠在戶外運動方面扮演更加重要的角色