怎樣科學(xué)做月子ppt課件-在線瀏覽
2025-06-16 02:01本頁(yè)面
【正文】 分娩后嬰兒早吸吮早泌乳，勤吸吮多泌乳；黃色的初乳含有大量的抗體，提高寶寶抵抗力。如乳腺管不通，乳房還會(huì)產(chǎn)生硬塊，此時(shí)應(yīng)讓嬰兒頻繁地吸吮，防止乳汁淤積導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。室內(nèi)溫度約 25～ 26℃ ，濕度約 50%～ 60%。 產(chǎn)褥期保健要點(diǎn) 休息與運(yùn)動(dòng) 產(chǎn)婦要有充足的睡眠時(shí)間，保證產(chǎn)后體力的恢復(fù)。 2周后可從事少量家務(wù)活動(dòng)，避免久蹲、長(zhǎng)時(shí)間站立或做重活，防止子宮脫垂。 產(chǎn)后早運(yùn)動(dòng)能促使產(chǎn)婦全身各器官功能的恢復(fù)；加快子宮收縮和惡露排出；鍛煉腹壁和骨盆底肌肉；促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加食欲。 產(chǎn)褥期保健要點(diǎn) 合理營(yíng)養(yǎng) 產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)懷孕和分娩，能量消耗很大，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。 產(chǎn)后胃腸道蠕動(dòng)能力較弱，因此產(chǎn)后最初幾天應(yīng)以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)。 破除坐月子的飲食陋習(xí) 陋習(xí)一： “ 坐月子 ” 高蛋白多多益善 正確觀念：蛋白質(zhì)充足不過(guò)量，保證均衡營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)褥期比平時(shí)多吃些 魚禽肉蛋奶等動(dòng)物性食品以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這是非 常必要的。蛋白質(zhì)過(guò)多 會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，致使其他營(yíng)養(yǎng)缺 乏。 破除坐月子的飲食陋習(xí) 陋習(xí)二：湯比肉有營(yíng)養(yǎng)，光喝湯不吃肉 正確觀念：肉比湯的營(yíng)養(yǎng)更豐富，湯和肉應(yīng)一起 吃。 因?yàn)榈鞍踪|(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要存在于 肉中，溶解在湯里的只有少數(shù)，肉比湯的營(yíng)養(yǎng)要豐富 得多。 破除坐月子的飲食陋習(xí) 陋習(xí)三： “ 坐月子 ” 不能吃生冷蔬菜水果 正確觀念：攝入足夠的新鮮蔬菜和水果。其實(shí)，產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中體力消 耗大，腹部肌肉松弛，加上臥床時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量減 少，使得腸蠕動(dòng)變慢， “ 排便肌 ” 無(wú)力，極容易發(fā)生 便秘。 產(chǎn)褥期保健要點(diǎn) 個(gè)人衛(wèi)生 做好個(gè)人衛(wèi)生是
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