單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作教案-在線瀏覽
2025-06-04 00:02本頁面
【正文】 ①出腳的方向、距離； ①個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)； 講解：所謂軍姿練習(xí)，通俗的講，就是站立訓(xùn)練。 通常是統(tǒng)一組織，集中站立，由教員逐一檢查糾正動(dòng)作(有時(shí)也可由各班班長或隊(duì)列骨干協(xié)助檢查糾正)。 小結(jié)：(略) 講解：所謂跨立，就是跨步站立?？缌⑴c立正可以互換。 口令：“跨立”。 兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。 體會(huì)練習(xí)：(學(xué)員自行體會(huì)動(dòng)作，教員檢查發(fā)現(xiàn)問題并糾正動(dòng)作) 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求： 左腳左跨與兩手后背要協(xié)調(diào)一致，同時(shí)到位。 常犯毛病及糾正的方法： ①個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)； ③全班合練(教員逐一檢查糾正動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)全班動(dòng)作的整齊一致)。 小結(jié)：(略) 三、教學(xué)講評(píng) 講評(píng)訓(xùn)練情況，結(jié)合實(shí)際指出缺點(diǎn)，表揚(yáng)好人好事； 單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作教案 教 提 課目：單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作 動(dòng)作要領(lǐng)：向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動(dòng)180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)45度。達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿，動(dòng)作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠”穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)狠：靠腳時(shí)要有力分解訓(xùn)練，個(gè)人體會(huì)，分組訓(xùn)練，集體合練，評(píng)比競賽。容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法：糾正方法：做動(dòng)作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)用力點(diǎn)，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。3，跺腳，外掃糾正方法：多進(jìn)行分解訓(xùn)練。小結(jié)講評(píng)：(略) 學(xué) 要 內(nèi)容：敬禮 .禮畢目的：使同志們熟練掌握軍人敬禮的動(dòng)作要領(lǐng)，了解組織訓(xùn)練的基本方法，為分列式訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ) 為體現(xiàn)軍人內(nèi)部的團(tuán)結(jié)友愛和互相尊重，軍人必須有禮節(jié)，軍人的禮節(jié)分為舉手禮，注目禮和舉槍禮。舉手禮是單個(gè)軍人最常用的一種禮節(jié)，今天我們主要學(xué)習(xí)舉手禮。 敬禮禮畢動(dòng)作要領(lǐng)： 組織練習(xí)：體會(huì)練習(xí)，分組練習(xí)，集體合練等容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法：糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。２，歪頭糾正方法：做動(dòng)作時(shí)手腕挺直。4，甩腕 單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作教案 教 提 課目：單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作 時(shí)間：X小時(shí) 聽到起立的口令，全身協(xié)力迅速起立，左腳靠攏右腳，成立正姿勢。聽到起立的口令以后，全身協(xié)力迅速起立，起立的同時(shí)，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。標(biāo)準(zhǔn)和要求：坐下、蹲下起立的動(dòng)作要迅速、準(zhǔn)確，上體保持良好的姿勢。組織訓(xùn)練：蹲下、二，起立。容易出現(xiàn)的問題及糾正在的方法： 單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作教案 教 提 課目：單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作 時(shí)間：X小時(shí) (1)講解示范齊步是軍人的正常步伐，一般用于隊(duì)列整齊行進(jìn)?！ ?dòng)作要領(lǐng)：聽到“齊步——走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽到“立——定”的口令，左腳向前邁大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢?！ 〖m正的方法：上體要正直，自然挺胸，腰桿要挺直，擺臂用力要適當(dāng)。 糾正的方法：按動(dòng)作要點(diǎn)第二點(diǎn)實(shí)施，還要強(qiáng)調(diào)肘部彎曲；向后擺臂時(shí)，自然伸直?！ 〖m正的方法：由慢到快，按照動(dòng)作要領(lǐng)第三點(diǎn)反復(fù)體會(huì)練習(xí)?！ 〖m正的方法：向前大半步準(zhǔn)確，重心前移，左腳全部著地，右腳跟抬起，右腿挺直。首先進(jìn)行擺臂練習(xí)。而后按“一”、“二”的口令反復(fù)練習(xí)，最后喊“停”。教練員在組織訓(xùn)練時(shí)，方法要靈活。行進(jìn)時(shí)可分組(每組兩個(gè)人以上)練習(xí)?！ 、诩m正存在的問題及克服方法。 單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作教案 教 提 課目：單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作 方法：講解示范、體會(huì)練習(xí)。 時(shí)間：X小時(shí)動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“跑步走”的預(yù)令后，雙手握拳并迅速提于腰際(四指蜷握,拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)),約與腰帶同高,拳心向內(nèi),上體微向前傾,兩腿微彎,左腿利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出約85厘米,前腳掌先著地,同時(shí)身體重心前移,右腳照此法動(dòng)作。向后擺臂時(shí),拳貼于腰際,行進(jìn)速度每分鐘170180步。達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)及要求：跑步行進(jìn)時(shí)，上體要保
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