八年級健康教育教案-在線瀏覽
2025-06-03 23:13本頁面
【正文】 在和部分學生談心中，有的學生流露出：每到考試的時候，吃飯沒有滋味，晚上難于入眠，有時就象在霧里似的，考試中往往大腦一片空白，心咚咚地跳，手腳發(fā)脹、麻木。如果說戰(zhàn)場上靈活機動的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)是克敵制勝的法寶，那么我們就可以說考場上應試心理的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)則是成功的秘密武器。 使學生逐步掌握應試心理的策略與技巧。 四、課前準備： 收集閱讀學生的考試小結(jié)，了解學生存在的應試心理問題。 五、教學過程： 引入課題： 在我國，目前還是通過考試選拔人才，中學生的平時成績、考核、升學、就業(yè)等都面臨著考試這個關(guān)口。 同學們考試的成績?nèi)绾危苤T多方面因素的影響，其中知識基礎(chǔ)、能力水平是決定的因素，而應試心理狀態(tài)則是不可忽視的一個重要因素。因此，我們很有必要掌握一些應試心理的策略和技巧。 認真審題，先易后難；知難而進，巧解難題；查缺改錯，顧全整體。 能力目標：通過學習，能夠用運動處方的一般知識來指導自己的體育鍛煉。 情感目標：通過學習，學生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實踐中運用科學的手段進行鍛煉。難點：根據(jù)實際情況制定運動處方。四、 教學過程：（一）什么是運動處方什么是運動處方：運動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當?shù)倪\動項目、時間、負荷、頻度以及注意事項等的鍛煉計劃。（二）運動處方的基本原理基本內(nèi)容：運動處方的基本原理就是“運動”。 什么是“持續(xù)性適應”：如果“一時性適應”在體內(nèi)反復發(fā)生，身體就會產(chǎn)生“持續(xù)性適應”，也即提高了身體機能水平。（2）是不同的運動時間、運動強度、運動頻度也會導致不同的適應，如強度太小、時間過短、間歇過長，都不會收到效果；反之，強度過大、時間過長也會對身體的傷害。 為了確定適合不同個體的運動處方，必須事先做個體能診斷。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進行。五、布置課后作業(yè)結(jié)合實際制定出切實可行科學的鍛煉方法第四課：鍛煉意志、激勵進取教學目標：認知目標： 明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。情感目標： 樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。意志具有以下三個特征：（1）目的性——自覺地確立行動目的；（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅強的人；具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。（3）果斷性一—果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗
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