初中接力跑教學-在線瀏覽
2025-06-03 22:24本頁面
【正文】 0世紀后期，規(guī)則規(guī)定從接力區(qū)后沿向后延長10米，作為預(yù)跑線，接棒隊員可以在10預(yù)跑區(qū)域內(nèi)任選一處開始起跑，但傳接棒仍然必須在20米接力區(qū)內(nèi)完成。2．它既能發(fā)展學生的快速奔跑能力，又能培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神，在學校中占有重要的地位和作用。學校中以4*100米接力運用練習的比較多。 田徑場上正式比賽的接力跑傳接方法的上挑式和下壓式兩種，起跑方式采用蹲踞式起跑技術(shù)。 上挑式：傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。缺點是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒影響快速前進。 下壓式并且，傳棒人可以用手腕動作來調(diào)整傳棒動作的準確性。下壓式傳接棒技術(shù)的優(yōu)點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。采用下壓式傳接棒方法，練習時應(yīng)培養(yǎng)運動員雙手都能掌握傳接棒技術(shù)，雙手不但會傳，而且也會接。 初中接力跑有迎面接力跑、圓周接力跑和不同距離的團體接力等內(nèi)容，迎面接力跑一般用立棒式傳接棒。 4．接力跑教學技術(shù)的重點和難點 接力跑技術(shù)教學的重點是傳、接棒技術(shù)和速度的衍接，難點是在接力區(qū)內(nèi)用高速度跑完成傳接棒技術(shù)。在擇各棒隊員時，必須根據(jù)各個隊員的特長，即各隊員起跑手技術(shù)，彎道跑技術(shù)，沖刺跑技術(shù)和傳接棒技術(shù)等，發(fā)揮每一個隊員的特長，把最有特長的隊員安排在最合適的棒次上。三 教學目標1．2．3．在課外活動和校級運動會等能夠操作運用傳接棒技術(shù)。四 教學方法與措施1．2．3．易犯錯誤：起動標志不準確；伸臂過早；傳接棒不準。糾
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