少兒中醫(yī)藥保健方案-在線瀏覽
2024-12-30 10:34本頁面
【正文】 明顯提高。在妊娠間的 第 11～ 18 周，是胎兒腦細(xì)胞生長發(fā)育的第一個(gè)高峰，出生后出三個(gè)月是大腦發(fā)育的第二個(gè)高峰。形成復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系。腦生理的這些變化，帶來大腦智能的飛躍發(fā)展。因此，從出生至學(xué)齡前這段時(shí)間確實(shí)是進(jìn)行早期教育的有利時(shí)機(jī)， 36歲的孩子是早期教育的重點(diǎn)施教對象?！端貑柌C(jī)氣宜保命集》指出，小兒 “內(nèi)無思想之患，外無愛慕之勞 ”，少有七情損傷為病。因此，少兒養(yǎng)生防病當(dāng)以 “節(jié)飲食，適寒暑，宜防微杜漸 ”為主。《幼幼集成 母乳是嬰兒最理想的天然食品，對六個(gè)月以下的小兒更適合。若母乳不足或其它原因，不能全部用母乳喂養(yǎng)，可采用混合喂養(yǎng)。及時(shí)添加輔食，并逐漸向成人膳食過渡。要特別注重提高幼童膳食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比重，讓孩子食用足量的魚、肉、蛋及豆類食物。幼童的腎氣未充，牙齒、骨骼、腦髓均處于發(fā)育中，因而不要忽視補(bǔ)腎食品的供給，如動(dòng)物的肝、腎、腦髓及核桃仁、黑芝麻、桑椹、黑豆等。 脾胃為后天之本，但是小兒 “腸胃脆弱 ”、 “脾常不足 ”（《育嬰家秘》），飲食又不能自節(jié)，喂養(yǎng)稍有不當(dāng)，就會(huì)損傷脾胃，妨礙營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，影響生長發(fā)育。其飲食應(yīng)以易于消化吸收為原則，輔食的添加應(yīng)該由流質(zhì)到半流質(zhì)到固體，由少到多，由細(xì)到粗。食物的烹調(diào)宜細(xì)碎軟爛、色香味美，通常采用煮、煨、燒、蒸等方法，不宜油炸。尤應(yīng)注重節(jié)食。初生護(hù)持》強(qiáng)調(diào)： “忍三分饑，吃七分飽，頻揉肚 ”。 2 寒溫調(diào)適 要順應(yīng)天時(shí)寒溫變化增減衣衫，令小兒冷熱適度，以小兒的手足暖而不出汗，體溫保持在 ℃ ～℃ 之間為宜。小兒衣被特忌厚熱，平時(shí)穿衣不宜過多。 3 安全防護(hù) 小兒精神怯弱，易受驚嚇，大驚卒恐可致疾 病。成人必須謹(jǐn)慎看護(hù)，事事留意，正面引導(dǎo)，切勿以粗暴態(tài)度或恐嚇手段對待。皆為經(jīng)驗(yàn)之談，值得借鑒。 （三）體格鍛煉 《千金要方 要鼓勵(lì)孩子到戶外活動(dòng)，要充分利用大自然的曰光、空氣進(jìn)行體格鍛煉。要讓孩子積極參加體育鍛煉，但是不宜進(jìn)行過多的力量練習(xí)，以體操、游泳、游戲、短跑、武術(shù)、跳繩和球類運(yùn)動(dòng)為宜。要讓孩子從小養(yǎng)成按時(shí)起床和睡眠的習(xí)慣，應(yīng)讓其自然入睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。 被子不宜過重、過厚、過暖。要幫助嬰兒經(jīng)常調(diào)換睡眠姿勢和側(cè)臥的方向，以免顱骨畸形發(fā)育。 2 講究衛(wèi)生 孩子六個(gè)月左右，就應(yīng)該開始訓(xùn)練定時(shí)大小便的習(xí)慣。晚上睡前要洗臉、洗腳。要讓孩子定期洗頭洗澡，衣服要勤洗勤換，經(jīng)常剪指甲。應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口和刷牙習(xí)慣，不可含著糖塊入睡。要幫助孩子合理安排學(xué)習(xí)、生活和休息，為他們安排一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。 （五）免疫防病 定期定量做好預(yù)防接種，可提高兒童對某些傳染病的免疫力，對保護(hù)兒童健康成長，降低傳染病的發(fā)病率，減少并阻止傳染病的流行有重要作用。嬰兒期， 1～ 3個(gè)月檢查一次；幼兒期，3～ 6個(gè)月檢查一次；幼童期， 6～ 12個(gè)月檢查一次。通過檢查，可系統(tǒng)地觀察小兒體格與智能的發(fā)育情況，有針對性地宣傳科學(xué)育兒知識(shí)，報(bào)導(dǎo)父母改進(jìn)護(hù)理、教養(yǎng)方法，從而促進(jìn)小兒生長發(fā)育，并能早期發(fā)現(xiàn)小兒生長發(fā)育過程中存在的問題，以及引起多病的原因，做到無病早防，有病早治，降低發(fā)病率。又可分為青春發(fā)育期和青年期。 一、生理和心理特點(diǎn) 青春發(fā)育期是人生中生長發(fā)育的高峰期。機(jī)體精氣充實(shí)，氣血調(diào)和。他們梢神飽滿，記憶力強(qiáng)，思想活躍，充滿幻想，追求異性，逆反心理強(qiáng)，感情易激動(dòng)，個(gè)體獨(dú)立化傾向產(chǎn)生與發(fā)展。青春期是人生發(fā)育最旺盛的階段，是體格、體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。 二、養(yǎng)生指導(dǎo) （一）培養(yǎng)健康的心理素質(zhì) 青少年處于心理上的 “斷奶期 ”，表現(xiàn)為半幼稚、半成熟以及獨(dú)立性與依賴 性交 錯(cuò)的復(fù)雜現(xiàn)象，具有較大的可塑性。他們對周圍的事物有一定的觀察分析和判斷能力，但情緒波動(dòng)較大，缺乏自制力，看問題偏激，有時(shí)不能明辨是非。師長如有疏忽，往往誤入岐途。 1 說服教育諄諄善誘 家長和教師要以身作則，為人師表，給青少年以良好影響，同時(shí)又要尊重他們獨(dú)立意向的發(fā)展和自尊心，采用說服教育、積極誘導(dǎo)的方法，與他們交朋友談心，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)與生活，并設(shè)法充實(shí)和豐富他們的業(yè)余生活?？梢杂幸庾R(shí)有針對性地提出問題交給他們討論，通過辯論以明確是非觀念，再向他們提出更高的要求。要教他們慎重?fù)裼?，避免與壞人接觸。要鼓勵(lì)他們積極參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)集體主義思想，逐漸樹立正確的世界觀和人生觀，使他們有遠(yuǎn)大的理想與追求，集中精力長知識(shí)、長身體，在實(shí)際工作中鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力，以求德智體美全面發(fā)展。 2 加強(qiáng)自身修養(yǎng) 青少年的身體發(fā)育雖已接近成人，可是對環(huán)境、生活的適應(yīng)能力和對事物的綜合、處理能力仍然很差。遇事冷靜，言行適度，文明禮貌，尊老愛幼，切忌恃智好勝，恃強(qiáng)好斗。 3 科學(xué)的性教育 貫穿于青春期的最大特征是性發(fā)育的開始與完成。上古天真論》云： “丈夫 …… 二八腎氣盛，天癸至，精氣溢泄 ”， “女子 …… 二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下 ”。其心理方面的最大變化也反映在性心理領(lǐng)域，性意識(shí)萌發(fā)，處于朦朧狀態(tài)。因此，青春期的性教育尤為重要。要幫助青少年正確理解正常的生理變化，以解除性成熟造成的好奇、困惑、羞澀、焦慮、緊張的心理。女青年要做好經(jīng)期衛(wèi)生保健。安排好他們的課余時(shí)間，把他們引導(dǎo)到正當(dāng)?shù)幕顒?dòng)中去，鼓勵(lì)他們積科參加文體活動(dòng)，把主要精力放在學(xué)習(xí)上。正確區(qū)別和重視友誼、戀愛、婚育的關(guān)系。 （二）飲食調(diào)攝 青少年生長發(fā)育迅速，代謝旺盛，必須全面合理地?cái)z取營養(yǎng)，要特別注重蛋白質(zhì)和熱能的補(bǔ)充。女青年不應(yīng)為減肥而過度節(jié)食，以致營養(yǎng)不良。對于先天不足體質(zhì)較弱者，更應(yīng)抓緊發(fā)育時(shí)期的飲食調(diào)攝，培補(bǔ)后天以補(bǔ)其先天不足。應(yīng)該根據(jù) 具體情況科學(xué)地安排作息時(shí)間，做到 “起居有時(shí)，不妄作勞 ”。如此方能保證精力充沛，提高學(xué)習(xí)、工作效率，有利于身心健康。讀書、寫字、站立時(shí)應(yīng)保持正確姿勢，以促進(jìn)正常發(fā)育，預(yù)防疾病的發(fā)生。如吸煙可使青年注意力渙散，記憶力減退，思維不靈，學(xué)習(xí)效率降低。女青年不可束胸緊腰 ，以免影響乳房發(fā)育和腎臟功能；男育年不要穿緊身褲，以免影響睪丸正常的生理功能，引起不育癥或引起遺精，手淫。 （四）積極參加體育鍛煉 持之以恒的體育鍛煉，是促進(jìn)青少年生長發(fā)育，提高身
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