小學(xué)生健康教育知識講座9-12-在線瀏覽
2025-05-11 03:31本頁面
【正文】 垢時，可用含7080%酒精搓手液消毒雙手。 （2）加入洗手液，用手擦出泡沫。（六步洗手法）（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。 （6）雙手洗干凈后，?要再直接觸摸水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關(guān)上；或潑水將水龍頭沖洗干凈。生水里含有很多的雜質(zhì)和微生物，如細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵等有害物質(zhì)。（二）喝生水對身體的危害人喝了生水之后，就會有很多病菌、病毒、寄生蟲卵進入到肚子里。如果身體虛弱，過分疲勞，得了傷風(fēng)感冒之類的疾病，身體抵抗力差了，就可能被喝進體內(nèi)的病菌、病毒侵害身體。（三）養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣少年兒童的抵抗力不是很強，喝了生水之后容易生病，長期飲用生水，對成長不利。實驗證明，當(dāng)燒開之后，水溫達(dá)到100度時，水中含有的大量病菌、病毒、寄生蟲卵全被消滅，從而達(dá)到消毒作用。另外，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果多喝25攝氏度至30攝氏度的新鮮白開水，可以預(yù)防和治療咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。因此，少年兒童要養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣。滿足人體對水分的要求，應(yīng)當(dāng)依靠良好的生活習(xí)慣，不渴也要喝水，就是主動飲水。而不要聽?wèi){“口干、嘴苦”發(fā)出喝水的“指令”才被動的飲水。經(jīng)過煮沸的開水，只是無害的一個方面。在燒開水時，要用新鮮的冷水，在盡可能短的時間內(nèi)燒開，沸騰后1～2分鐘，即可殺死水中細(xì)菌和寄生蟲卵，并使有害雜物沉淀，最多不超過5分鐘。這是因為飲水中都含有微量的硝酸鹽，煮沸時間過長，儲存時間過久，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。保溫瓶的瓶膽內(nèi)壁的水垢，是難溶于水的沉淀物，其中有的金屬具有致畸形、致突變或致癌作用，應(yīng)該及時清除。早上起床后是空腹飲水的最好時候。此時飲水有助于消除上述現(xiàn)象。晚上睡覺之前，飲用一定數(shù)量的水可以避免夜間過多的缺水。？飲水要飲活性水。水的活性增強，易被細(xì)胞所吸收。注入保溫瓶和茶杯中的活性水要塞好塞子，蓋好蓋子。？吃飯前喝水和吃飽飯中喝水，容易沖淡胃液，不利于消化。水被吸收后，補充進細(xì)胞，給消化液提供充足的水分，對消化十分有幫助。二、蔬菜和水果（一）蔬菜水果含有豐富的維生素在人體需要的營養(yǎng)中，有一種很特殊的東西，叫做維生素。維生素有20多種主要的有A、D、C、BBB6等6種。對我們來說更重要的是它們含有豐富的維生素。蔬菜和水果就像一座取之不盡、用之不竭的維生素大倉庫。小學(xué)生衛(wèi)生健康教育知識講座（七）2017年11月小學(xué)生常見的傳染性疾病 相對于嬰兒來說，小學(xué)生的免疫力已經(jīng)有所提高，但仍未發(fā)育完全，所以還是很容易受到外界病毒和細(xì)菌的侵襲，小學(xué)生容易受哪些感染性疾病的侵害呢？ 沙眼、流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等。 流行性腮腺炎流行性腮腺炎的病原是流行性腮腺炎病毒。與病人密切接觸的易古老通過吸入
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