小學生健康教育知識講座9-12(參考版)
2025-03-27 03:31本頁面
【正文】 7。（6）眼與書本距離保持35公分以上。（4）前臂平放桌面、左手五指自然分開平置以固定或移動書本。（2）全身的重量平均落在臀部上。二、正確的寫字姿勢（一）正確的寫字姿勢小學生在注意正確的讀書聽課姿勢時，也不要忽略了寫字的姿勢。后天性的因素中有因不正確的寫字姿勢引起姿勢性脊柱側(cè)彎，有患小兒麻痹癥后遺癥，脊柱兩側(cè)肌力不平衡導致的神經(jīng)原性脊柱側(cè)彎，有因胸部的炎癥或疤痕攣縮致脊柱側(cè)彎，以及腰間盤突出癥引起代償性的脊柱側(cè)彎。它有四段正常的生理性彎曲：頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。這些彎曲是由人體生理功能的改變而引起的，這叫生理性彎曲，一般到16～18歲時基本固定下來。到10～11個月能站立時，腰部脊柱形成向前凸的腰曲。使組織缺氧和廢料堆積，刺激神經(jīng)末稍，所以會有發(fā)麻的感覺。？小朋友有時坐在小腿上，時間久了，就發(fā)麻。要點：？同一姿勢坐久了，局部的血液會因你自身重量的壓迫，而有不通暢的現(xiàn)象發(fā)生，靜脈的血液不能順利回流，動脈血也不能通暢流過，而使得部分組織處于缺氧的狀態(tài)。另外，讀書時，眼睛也在緊張地活動。如果不堅持正確的讀書姿勢，經(jīng)常歪著頭、扭著脖子、弓著身子看書，會使胸腔里的內(nèi)臟器官受到壓迫，有礙正常呼吸和血液循環(huán)，感覺很不舒服，影響上課的情緒，不能認真的聽好課。進入學校學習是小時候生長發(fā)育過程當中最重要的階段。只要能夠坐得端端正正，對身體是絕對沒有害處的。低年級的小朋友要注意，一次看書的時間不要太長，累了就要起來活動。因為身體的重量分散在臀部、腰部和足底各個支點上，讓下肢肌肉、神經(jīng)、血管不受到壓迫，也使胸腔，臟器不受到任何擠壓，呼吸運動和血液循環(huán)舒暢。因此從小時候起，培養(yǎng)正確的姿勢塑造健康美、形態(tài)美，讓我們有十足的信心，飽滿的精神，去努力學習。小孩的骨頭里含有較多的水分，膠質(zhì)比較多，鈣質(zhì)比較少，所以骨頭比較軟，不像成人那樣較硬，容易受外力作用而變形。（二）正確姿勢的好處脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一樣支撐著我們的身體。書本不要直立，也不要放平，要把書本的上端墊高一點。正確的讀書、聽課姿勢應該是：腰板直，坐端正，背部不要彎，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。這正像樹木一樣，幼苗時，受到什么東西的擠壓，就長成了歪脖子樹了。這脊柱呀，并不是一根骨連接起來的，隨著成長而發(fā)育，人要到了20來歲，脊柱才完全發(fā)育。主要癥狀表現(xiàn)為手、足、口腔等部位的斑丘疹、皰疹。手足口病手足口病病人和隱性感染者均為傳染源，主要通過消化道、呼吸道和密切接觸等途徑傳播。病人口、鼻、咽、眼結(jié)合膜分泌物、痰液中含有病毒，可通過咳嗽、噴嚏將病毒傳染給別人。先出現(xiàn)在耳后，逐漸蔓延到臉部、胸部、腹部、手和腳；25天皮疹出齊，這時癥狀最重；再過5天皮疹
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