小學(xué)生健康教育知識講座9-12-wenkub.com
2025-03-21 03:31 本頁面
【正文】 也許有的小朋友會(huì)說：“太難記了!”那么，我們就把它編成“四個(gè)一”的口訣，這樣就容易記多了。（3）腰干要挺直。還有脊柱結(jié)核、腫瘤、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病，也可引起脊柱側(cè)彎，須仔細(xì)鑒別。有了這些彎曲，才構(gòu)成了人體昂首、挺胸、收腹的身體姿態(tài)，增加了脊柱的彈性，緩沖行走和跑跳時(shí)對腦和脊髓的震蕩，并有助于保持身體的平衡。頸曲、胸曲、腰曲的形成使脊柱成為“S”形。這是因?yàn)?，腿部受到了長時(shí)間壓迫，身體局部的血液循環(huán)受到阻礙，動(dòng)脈血和靜脈血不能順利通過，各器官所需的氧氣和排泄出的廢料無法輸入和輸出。如果姿勢不正確，讓眼睛離書本太近，慢慢的，視力就會(huì)下降，形成近視，嚴(yán)重影響今后的生活和學(xué)習(xí)，到時(shí)候后悔也來不及了。小學(xué)生讀書、聽課的時(shí)間較長，脊柱、眼睛卻很柔嫩。上課時(shí)，老師也會(huì)安排些休息的活動(dòng)，這些都是很有好處的。堅(jiān)持正確的姿勢會(huì)使學(xué)生在聽課讀書的時(shí)候倍感輕松。小學(xué)生的骨骼正處于生長發(fā)育階段，可塑性強(qiáng)。特別注意胸部和桌面，要保持一拳距離，讓呼吸和血液流動(dòng)都很自然。人小的時(shí)候，脊柱是很容易彎曲異常的。多發(fā)生于學(xué)齡前兒童，尤以3歲以下年齡組發(fā)病率最高。引起死亡的主要原因是麻疹并發(fā)癥如肺炎等。流行性感冒流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通過飛沫傳播，臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道癥狀。患病初期可有發(fā)熱、頭痛、無力、食欲不振等前驅(qū)癥狀，發(fā)病12日后出現(xiàn)顴骨弓或耳部疼痛，然后出現(xiàn)唾液腺腫大，通?？梢娨粋?cè)或雙側(cè)腮腺腫大。 流行性腮腺炎流行性腮腺炎的病原是流行性腮腺炎病毒。蔬菜和水果就像一座取之不盡、用之不竭的維生素大倉庫。維生素有20多種主要的有A、D、C、BBB6等6種。水被吸收后，補(bǔ)充進(jìn)細(xì)胞，給消化液提供充足的水分，對消化十分有幫助。注入保溫瓶和茶杯中的活性水要塞好塞子，蓋好蓋子。？飲水要飲活性水。此時(shí)飲水有助于消除上述現(xiàn)象。保溫瓶的瓶膽內(nèi)壁的水垢，是難溶于水的沉淀物，其中有的金屬具有致畸形、致突變或致癌作用，應(yīng)該及時(shí)清除。在燒開水時(shí)，要用新鮮的冷水，在盡可能短的時(shí)間內(nèi)燒開，沸騰后1～2分鐘，即可殺死水中細(xì)菌和寄生蟲卵，并使有害雜物沉淀，最多不超過5分鐘。而不要聽?wèi){“口干、嘴苦”發(fā)出喝水的“指令”才被動(dòng)的飲水。因此，少年兒童要養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣。實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)燒開之后，水溫達(dá)到100度時(shí)，水中含有的大量病菌、病毒、寄生蟲卵全被消滅，從而達(dá)到消毒作用。如果身體虛弱，過分疲勞，得了傷風(fēng)感冒之類的疾病，身體抵抗力差了，就可能被喝進(jìn)體內(nèi)的病菌、病毒侵害身體。生水里含有很多的雜質(zhì)和微生物，如細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵等有害物質(zhì)。（六步洗手法）（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。如雙手沒有明顯污垢時(shí)，可用含7080%酒精搓手液
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