編基礎心理學課件第七章情緒-在線瀏覽
2025-03-07 19:41本頁面
【正文】 運用制怒的方法（轉(zhuǎn)換環(huán)境；反省自己） 二、如何控制過度焦慮？ 焦慮對人的影響： 心理學的實驗研究發(fā)現(xiàn)，適度焦慮對學習、工作都有一定的益處。而過度焦慮對人的生理和心理都會產(chǎn)生不利影響。 緩減過度焦慮的辦法： ? 學習放松技術 ? 向他人傾訴 ? 質(zhì)疑自己的焦慮 （焦慮什么？為什么焦慮？有沒有必要焦慮？焦慮能否解決問題？） 三、如何控制抑郁情緒？ 抑郁情緒的特征： ? 悲哀的、冷漠的心境 ? 消極的自我概念，含有自我譴責等 ? 回避他人 ? 睡眠和食欲障礙 ? 活動水平的變化 控制抑郁情緒的方法： ? 語言暗示 ? 自我表達 ? 請人疏導 ? 大哭一場 ? 環(huán)境調(diào)節(jié) 四、如何控制自卑情緒？ 自卑情緒產(chǎn)生的原因： ? 自身出現(xiàn)了某種不如他人的因素 ? 好勝心受到挫折 ? 自尊心得不到應有的尊重 ? 體驗不到集體的溫暖 ? 意志薄弱，性格軟弱 ? 不能全面
教學課件相關推薦
鄂ICP備17016276號-1