編基礎(chǔ)心理學(xué)課件第七章情緒(完整版)
【正文】 個(gè)人成長(zhǎng)與成才有何重要意義？ 情商的構(gòu)成要素： 《 情感智商 》 的作者戈?duì)柭挠^點(diǎn)： ?認(rèn)識(shí)自身情緒的能力 ?妥善管理情緒的能力 ?自我激勵(lì)的能力 ?認(rèn)識(shí)他人情緒的能力 ?人際關(guān)系的管理能力 我國(guó)學(xué)者的觀點(diǎn)： ? 自我意識(shí) ? 自我激勵(lì) ? 情緒控制 ? 人際溝通 ? 挫折承受能力 情商對(duì)于個(gè)人的意義： 卡耐基在 《 成功之路 》 一書中說： “ 一個(gè)人事業(yè)上的成功，只有 15%是靠他的專業(yè)技能，另外 85%要靠他的人際關(guān)系和處世技巧 ” 。 （諸葛亮罵王朗） 哪些人容易發(fā)怒： ? 心胸狹窄的人 ? 虛榮心過強(qiáng)的人 ? 從小嬌生慣養(yǎng)的人 ? 傲氣和官氣十足的人 控制暴怒情緒的步驟： ? 意識(shí)到自己的暴怒 ? 分析暴怒產(chǎn)生的原因 ? 考慮發(fā)怒的后果 ? 運(yùn)用制怒的方法（轉(zhuǎn)換環(huán)境；反省自己） 二、如何控制過度焦慮？
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