鍛煉身體的益處ppt課件-在線瀏覽
2025-03-06 10:34本頁(yè)面
【正文】 益壽 （ 1）預(yù)防心血管病 ? 心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號(hào)殺手。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、均和，頻率也較慢，平均每分鐘呼吸 6~8次，而不鍛煉的人平均每分鐘呼吸 12~15次。另外，體育鍛煉還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)得到提高，為人的健康和長(zhǎng)壽提供良好的物質(zhì)保證。 （ 5）降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性 ? 糖尿病的的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會(huì)引起許多其它健康問題，如視力減弱和腎虧等。 （ 6）預(yù)防骨裂 ? 骨質(zhì)疏松會(huì)引起
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