班會課件之學習方法指導系列緩解學習壓力ppt課件-在線瀏覽
2025-03-06 07:58本頁面
【正文】 付生活中的許多事情 ,但有時也會有些煩惱 ,這是正常的 7~14分 :你有輕度的心理壓力 ,雖然常會體驗到不必要的煩惱 ,但你基本能處理生活中的問題 .你應學會調(diào)節(jié)自己的心情 ,保持輕松愉快 的心境 14~20分 :你已經(jīng)在承受巨大的心理壓力 ,你不能處理生活中的許多問題 ,因此使你緊張 .不安 .影響到你的學習生活身心健康 .你應盡快改變這種情況 ,否則將使你學習生活不能正常進行 心理壓力是一種個人主觀的感覺，即個人在面對困難時，一時無法消除困難的一種被壓迫的感覺。 尤其是對于我們班來說 ,在歷經(jīng)上學期的挫敗之后 ,或多或少地都會有一些學習壓力。 有什么緩解學習 壓力的有效方法？ 不要把目標定得高于自己能力所及。 無論你的學習壓力屬于何種程度，你都不用擔心，因為下面我就來介紹幾種減壓的方法。
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