緩解學(xué)習(xí)壓力高三5班會-在線瀏覽
2025-03-06 07:24本頁面
【正文】 許多事情 ,但有時也會有些煩惱 ,這是正常的； 7~14分：你有輕度的心理壓力，雖然常會體驗到不必要的煩惱，但你基本能處理生活中的問題。你應(yīng)盡快改變這種情況，否則將使你學(xué)習(xí)生活不能正常進(jìn)行。 對我們高中生來說，學(xué)習(xí)壓力是一個很普遍現(xiàn)象，幾乎每位學(xué)生都會覺得有學(xué)習(xí)壓力。 ，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力。 ，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。 ，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時期的學(xué)生來說尤為重要。當(dāng)然這是一種矯枉過正的辦法，不可頻頻使用，更不能成為你懶惰渙散的借口。 ，那么應(yīng)堅決地拒絕任何額外的加班加點。 。 、時時進(jìn)行自我責(zé)備。 ：該放松放松了。 。
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