員工培訓感恩與陽光心態(tài)-在線瀏覽
2025-03-03 20:20本頁面
【正文】 健康是“ 1”，愛情，親情，友情，事業(yè)是“ 0”。 心理危機對我們的警告 ? 聯(lián)合國國際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報 告認爲： “ 心理壓抑 將成爲 21世紀最嚴 重的健康問題之一 ” 。 心理是否健康？ ? 正常和智力水平 ? 健全的人格，人格就是角色 ? 較強的社會協(xié)調(diào)性 ? 情緒和情感的穩(wěn)定： EQ ? 健全的意志，協(xié)調(diào)的行為 ? 和諧的人際關(guān)系 ? 心理特點符合心理年齡：實際年齡，生理年齡，心理年齡 第二縷陽光 ?《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 ： 不治已病治未病。 ?有氧運動 :每天運動 30分 。中國的諸子百家、唐詩宋詞，西方的政論經(jīng)典、藝術(shù)史地等等，都是人類文明的結(jié)晶，值得我們反復研讀、悉心體會。 ? 很多情況下，人只能選擇一種生存方式，是書籍為我們打開一扇扇通往那些未知世界的大門。 ? 現(xiàn)在是網(wǎng)絡時代，很多人習慣在網(wǎng)絡上尋找資料。它需要發(fā)現(xiàn)。 三、平衡和諧 生活有序 ? 我學會了尋求幸福的方法：限制自己的欲望，而不能設(shè)法滿足他。 ? 我們吃飯的誤區(qū)：如何點菜，飯局多長的時間， 做人做事的取舍藝術(shù)：舍得 ? 舍得既是一種處世的哲學，也是一種做人做事的藝術(shù)。 ? 萬事萬物均在舍得之中，才能達至和諧，達到統(tǒng)一。 ? 百年的人生，也不過就是一舍一得的重復。 第三縷陽光 。它是指停止大腦皮質(zhì)作用，使自律神經(jīng)呈現(xiàn)活絡狀態(tài)的一種方式。 。先是閉上眼睛，待身心完全放松后，用鼻吸氣，讓空氣直吸到你的肺里，然后，經(jīng)過一個短暫的間歇，開始吐氣。介紹幾種簡便易行的靜心術(shù)： 四、心念一轉(zhuǎn) 盡享快樂 ? 改變不了事情，就改變對事情的態(tài)度。事情本身不重要，重要的是人對事情的看法。 ? CASE：快餐廳保潔員即時保潔的態(tài)度 ? CASE：飛機耽誤時乘客的反應 面對陽光，你就永遠看不到陰影 ? CASE1：快餐廳保潔員即時保潔的態(tài)度 ? CASE2：飛機耽誤時乘客的反應 ? CASE3：禪師種蘭花為美化環(huán)境而不是生氣 ? CASE4：油漆匠的故事 生氣：指用別人的過錯懲罰自己 ? 傷大腦：氣血上升 ? 傷心：心跳加快 ? 傷肝：肝氣不暢 ? 毀容：大量血液涌向面部 ? 內(nèi)傷：搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng) ? 降低免疫力：壓力蛋白 ? 傷胃：食欲變差 ? 傷神：心情不平靜 ? 傷腎：腎血管收縮 你快樂嗎？ ? 知足常樂 ? 自得其樂 ? 助人為樂 ? 與眾同樂 第四縷陽光 ? 健康之笑發(fā)自心底 ： 笑是生理和心理和諧的交融，歡樂愉快的共鳴。 ? 幽默輕松是笑的關(guān)鍵 ：幽默是具有智慧、教養(yǎng)和道德上的優(yōu)越感的表現(xiàn)。 五、新的工作觀念 ?工作不應只是一種謀生手段即一種賺錢、養(yǎng)家或贏得社會地位的手段，而是這項工作本身應該提供豐富的并培養(yǎng)人具有各方面的經(jīng)驗。 樂在工作 事業(yè)有成 ? 希爾頓先生：今天你對顧客微笑了嗎？ ? 志向遠大，要有格局 ? 展現(xiàn)你獨到的才能 ? 熱情執(zhí)著 ? 不要過于憂慮 ? 活在當下 ? 經(jīng)驗是負債 ? 我對所有的辦稅服務廳的要求： 傾聽與微笑 我們需要工
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