【正文】 －基本特點(diǎn) :系統(tǒng)化特點(diǎn)、定性化特點(diǎn)、程序化特點(diǎn)。 ，然后按環(huán)節(jié) 或部分分別進(jìn)行訓(xùn)練的方法。掌握各個(gè)部分或環(huán)節(jié)內(nèi)容，再綜合各部分進(jìn)行整體學(xué)習(xí)。 遞進(jìn)分解訓(xùn)練法 :需要訓(xùn)練內(nèi)容分成若干部分。 順進(jìn)分解訓(xùn)練法 :需要訓(xùn)練內(nèi)容分成若干部分，先訓(xùn)練第一部分，掌握后再訓(xùn)練第一部分和第二部分；掌握后，再將三部分一起訓(xùn)練；如 此步步前進(jìn)，直至完整掌握技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)。 遞進(jìn)分解訓(xùn)練法 :需將應(yīng)用時(shí)把訓(xùn)練內(nèi)容分成若干部分，先訓(xùn)練最后一部分；逐次增加訓(xùn)練內(nèi)容到最前一部分，如此進(jìn)行直至掌握完整的技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)。 :是指從技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合的開(kāi)始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整地進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。 完整練習(xí)法。多元?jiǎng)幼饔?xùn)練，個(gè)人成套動(dòng)作的訓(xùn)練。 :是指多次重復(fù)同一練習(xí)。 ――作用 :有利于運(yùn)動(dòng)員掌握和鞏固技術(shù)動(dòng)作。 :是指對(duì)多次練習(xí)時(shí)的間歇時(shí)間 嚴(yán)格規(guī)定，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。鞏固技術(shù)動(dòng)作，通過(guò)較高負(fù)荷心率的刺激，可使機(jī)體乳酸能力得到提高，以確保運(yùn)動(dòng)員在保持較高強(qiáng)度的情況下具有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的能力。 ――作用 :主要用于發(fā)展一般耐力素質(zhì)，有助于完善負(fù)荷強(qiáng)度不高但過(guò)程細(xì)膩的技術(shù)動(dòng)作，可使機(jī)體運(yùn)動(dòng)機(jī)能在較長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)荷刺激下產(chǎn)生穩(wěn)定的適應(yīng)，內(nèi)臟器官產(chǎn)生適應(yīng)性的變化；可提高有氧代謝系統(tǒng)供能能力以及該供能狀態(tài)下有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度；可為進(jìn)一步提高無(wú)氧代謝能力及無(wú)氧工作強(qiáng)度奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。以提高運(yùn)動(dòng)員的積極性、趣味性、適應(yīng)性及應(yīng)變能力的訓(xùn)練方法。 ――作用 :通過(guò)變換運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，可使機(jī)體產(chǎn)生與有關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相匹配的適應(yīng)性變化。通過(guò)變換練習(xí)內(nèi)容，可使運(yùn)動(dòng)員不同運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)得到系統(tǒng)的訓(xùn)練和協(xié)調(diào)的發(fā)展，從而使之具有更接近實(shí)際比賽需要的多種運(yùn)動(dòng)能力和實(shí)際應(yīng)用的應(yīng)變能力。 ――結(jié)構(gòu)因素 :每站的練習(xí)內(nèi)容，每站的練習(xí)負(fù)荷，練習(xí)站的安排順序，練習(xí)站之間的間歇，每遍循環(huán)之間的間 歇，練習(xí)的站數(shù)與循環(huán)練習(xí)的組數(shù)。 ――分類(lèi) 。）、循環(huán)間歇訓(xùn)練（間歇不充分；次大；速度耐力、力量大??；以糖酵解代謝系統(tǒng)供能為主）、循環(huán)持續(xù)訓(xùn)練（基本無(wú)間歇；較??；耐力；以有氧代謝系統(tǒng) 供能為主。 三種供能系統(tǒng)的組織形式 :流水式、輪換式、分配式。 循環(huán)間歇訓(xùn)練法的目的 :有效地提高該類(lèi)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)負(fù)荷糖酵解系統(tǒng)及其與有氧代謝系統(tǒng)混合供能；有效地提高該供能狀態(tài)下的速度耐力及力量耐力。 :是指在近似、模擬或真實(shí)。 。分類(lèi)（全身混合型練習(xí) :跳動(dòng)跨跳練習(xí)、助跑擲槍練習(xí)、助跑扣球練習(xí)；局部混合型練習(xí)；助跑擲球練習(xí)、助跑起跳練習(xí)、擺浪收腹練習(xí)） 固定組合練習(xí)手段是將各種練習(xí)依固定行式組合的身體練習(xí)。分類(lèi)（完整變異組合練習(xí) :各種格斗性對(duì)抗練習(xí)、各種同場(chǎng)性對(duì)抗練習(xí)、各種隔網(wǎng)性對(duì)抗練習(xí)；局部變異組合練習(xí) :進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)、防守戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)） :指運(yùn)動(dòng)員 機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成部分。a良好的體能訓(xùn)練是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)。 C 良好的體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中保持穩(wěn)定良好的心理狀態(tài)的基礎(chǔ) d良好的體能訓(xùn)練有助于預(yù)防傷病，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。一般體能訓(xùn)練、專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練。A合理安排一般體能訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練。 C 體能訓(xùn)練在整個(gè)訓(xùn)練中所占的比重，以及一般體能訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練的比例的確定，要因時(shí)因項(xiàng)因人而異。 E 在訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想政治教育，提高他們對(duì)身體訓(xùn)練重要意義的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)他們具有吃苦耐勞的意志品質(zhì)。――在運(yùn)動(dòng)體能中的重要意義 :A一定身體形態(tài)在一定程度上反映著相應(yīng)的生長(zhǎng)發(fā)育水平，機(jī)能水平和競(jìng)技能力水平。 C 不同的身體形態(tài)在一定程度上影響著運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展。 B專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)訓(xùn)練，通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練方法手段實(shí)現(xiàn)。 D舞蹈訓(xùn)練法。 A 根據(jù)不同生長(zhǎng)發(fā)育階段的形態(tài)特征安排身體形態(tài)訓(xùn)練。 C身體形態(tài)訓(xùn)練應(yīng)注意遺傳因素的影響。 。 相對(duì)力量是指運(yùn)動(dòng) 員單位體重所具有的最大力量。 爆發(fā)力是快速力量的一種表現(xiàn)形式，是指張力已經(jīng)開(kāi)始增加的以最快的速度克服阻力的能力。 :靜態(tài)測(cè)定、動(dòng)態(tài)測(cè)定 :最理想的測(cè)定是測(cè)定肌肉等動(dòng)練習(xí)的最大力量值。 C等動(dòng)收縮訓(xùn)練 d超等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練 e循環(huán)訓(xùn)練法。 。 :是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力。 動(dòng)作速度 :是指人體或人體的某一部分快速完成某一動(dòng)作的能力。 :A反應(yīng)速度由神經(jīng)反射通路的傳導(dǎo)速度所決定，基本屬性純生理過(guò)程，不受其他因素影響，通過(guò)訓(xùn)練 可是運(yùn)動(dòng)員潛力在方應(yīng)速度能力表現(xiàn)出現(xiàn)并穩(wěn)定下來(lái) B要求運(yùn)動(dòng)員的注意力集中C 反應(yīng)速度的提高在很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)員對(duì)信號(hào)應(yīng)答反應(yīng)的動(dòng)作熟練程度。 :A提高動(dòng)作速度應(yīng)與掌握和保持正確的技術(shù)動(dòng)作緊密地結(jié)合在一起。 ――提高動(dòng)作速度常用的方法手段 :A 利用外界阻力控制運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度。 C 利用動(dòng)作加速或利用器械重量的變化而獲得的后效作用發(fā)展動(dòng)作速度。 E縮小完成練習(xí)的空間和時(shí)間界限。一是力量訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員力量增長(zhǎng)，進(jìn)而提高速度；二是反復(fù)進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。 B各種爆發(fā)力練習(xí) C高效率的專(zhuān)門(mén)性練習(xí) D利用特定的場(chǎng)地器材進(jìn)行加速練習(xí)。A速度素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合運(yùn)動(dòng)員所從事的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行。 C速度提高到一定程度時(shí)，常用出現(xiàn)進(jìn)展停滯，難以提高的現(xiàn)象，稱(chēng)速度障礙。 :由于技能動(dòng)作定型的形成運(yùn) 動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的空間時(shí)間特征都趨于穩(wěn)定；隨著運(yùn)動(dòng)水平的提高，運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)過(guò)程靈活性的改進(jìn)和肌肉收縮，所需能力的提供會(huì)遇到最大的困難，而運(yùn)動(dòng)員向前移動(dòng)所需克服的阻力也更大。可采用牽引跑、變速跑、下坡跑、帶領(lǐng)跑、順風(fēng)跑等手段克服。（分肌肉耐力、心血管耐力） :A持續(xù)法 :a負(fù)荷強(qiáng)度 145－ 170次 /分 b負(fù)荷數(shù)量不少于 20分。 B 間歇訓(xùn)練法――負(fù)荷強(qiáng)度 170－ 180 次 /分――負(fù)荷量持續(xù)工作不超過(guò)兩分鐘――間歇時(shí)間，恢復(fù)到 120次 /分――休息方式，積極休息――練習(xí)的持續(xù)時(shí)間，半小時(shí)以上 C循環(huán)練習(xí)。 D游戲， 140－ 150次 /分。 糖酵解無(wú)氧代謝供能；采用持續(xù) 1 分鐘的練習(xí)作為評(píng)定指標(biāo)。――重復(fù)次數(shù)不必過(guò)多。距離短，強(qiáng)度小間歇短。 :A各種形式的長(zhǎng)時(shí)間跑。 C長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)做某一非周期性運(yùn)動(dòng)。 E循環(huán)練習(xí)。 B加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)。（耐力自然發(fā)展趨勢(shì)、以有氧耐力為主、內(nèi)容手段是多種多樣、基本訓(xùn)練方法為持續(xù)訓(xùn)練法，還可采用法特萊克獲 變速跑） 、韌帶等軟組織的伸展能力。 A負(fù)荷強(qiáng)度 :采用自身用力的拉伸法；采用負(fù)重練習(xí)，不超過(guò)拉長(zhǎng)肉力量的 50％。 :拉伸法（動(dòng)力拉伸 。 :A發(fā)展柔韌素質(zhì)與力量素質(zhì)相結(jié)合。 C柔韌性訓(xùn)練應(yīng)保持經(jīng)常。 E 兒童柔韌訓(xùn)練的注意事項(xiàng)（發(fā)展兒童柔韌訓(xùn)練較多容易、兒少柔韌性練習(xí)，應(yīng)多用“緩慢式”和“主動(dòng)”活動(dòng)、 13－ 16歲，防止過(guò)分扭轉(zhuǎn)肌肉骨骼活動(dòng)，以免造成損傷。 ，運(yùn)動(dòng)員能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動(dòng)的空間位置和運(yùn)動(dòng)方向，以適宜變化著的外環(huán)境的能力。――發(fā)展主要采用變換訓(xùn)練法，強(qiáng)度一般較大，速度較快，練習(xí)次數(shù)不宜過(guò)多，訓(xùn)練時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)有 足夠休息，一般地講練習(xí)時(shí)間與休息時(shí)間可為 1:3。 B各種調(diào)整身體方位的練習(xí)。 D各種改變方向的追逐性游戲和對(duì)信號(hào)作出復(fù)雜應(yīng)答的游戲。 B 靈敏訓(xùn)練的安排，一般安排在課的前半部分運(yùn)動(dòng)員體力充沛，精神飽滿(mǎn)時(shí)進(jìn)行，采用各種手段，清除運(yùn)動(dòng)員的恐懼心理或緊張狀態(tài)，以保證取得良好的效果。――基本特征 。 B運(yùn)動(dòng)技術(shù)不斷發(fā)展的必然性。 D運(yùn)動(dòng)技術(shù)的個(gè)體差異。生物學(xué)原理、生理學(xué)原理、生物力學(xué)原理、心理學(xué)原理、社會(huì)學(xué)原理。 B 中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制與協(xié)調(diào)能力（協(xié)調(diào)能力是指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體不同系統(tǒng)，不同部位會(huì)和不同器官協(xié)同配合完成技術(shù)動(dòng)作的能力。） C感知覺(jué)能力。 F運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平。――客體因素 :A競(jìng)賽規(guī)則。 C器材設(shè)備與場(chǎng)地。 C常用方法與特殊方法相結(jié)合。 B處理好特長(zhǎng)技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系。 D處理好循序漸進(jìn)和難點(diǎn)先行的關(guān)系。 F抓好技術(shù)分格的培養(yǎng)。 H改善基本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平。 “群”中那些對(duì)其獲取優(yōu)異成績(jī)有決定意義的、能夠展現(xiàn)個(gè)人特點(diǎn)或優(yōu)勢(shì)使用概率和得分概率相對(duì)較高的技術(shù)。 技術(shù)系統(tǒng)是技術(shù)風(fēng)格的內(nèi)核，技術(shù)風(fēng)格是技術(shù)系統(tǒng)的集中的體現(xiàn)。 B技術(shù)結(jié) 構(gòu)不同。A特長(zhǎng)技術(shù) B運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)類(lèi)型 C種族特征。 技術(shù)評(píng)定的任務(wù) :在幫助運(yùn)動(dòng)員盡快掌握動(dòng)作，提高技術(shù)質(zhì)量，探尋新技術(shù)和論證新技術(shù)的可行性及科學(xué)性，從而達(dá)到促進(jìn)其運(yùn)動(dòng)水平提高的目的。 :A定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià) B運(yùn)動(dòng)學(xué)評(píng)價(jià)與動(dòng)力學(xué)評(píng)價(jià) C多維測(cè)試與綜合評(píng)價(jià)。 : :指對(duì)比賽戰(zhàn)術(shù)概念，戰(zhàn)術(shù)價(jià)值功效及運(yùn)用條件等進(jìn)行認(rèn)識(shí)和思維后產(chǎn)生的觀(guān)念。 :又稱(chēng)戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。 :指關(guān)于比賽戰(zhàn)術(shù)理論及實(shí)踐運(yùn)用的知識(shí)，有經(jīng)驗(yàn)知識(shí)和理論知識(shí)兩種形式。 E戰(zhàn)術(shù)形式 :指戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)中具體相對(duì)穩(wěn)定的形態(tài) 和結(jié)構(gòu)的行動(dòng)方式。 ――表現(xiàn)特點(diǎn)（陣型戰(zhàn)術(shù)、體力分配戰(zhàn)術(shù)、參賽目的戰(zhàn)術(shù)、心理戰(zhàn)術(shù)。 :A分解與完整訓(xùn)練法 B虛擬現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練法 C減難與加難訓(xùn)練法 D想象訓(xùn)練法 E程序訓(xùn)練法F模擬訓(xùn)練法 G實(shí)戰(zhàn)法。 :A 戰(zhàn)術(shù)任務(wù)和具體目標(biāo) B 預(yù)測(cè)對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)意圖，包括進(jìn)攻與防守以及心理等 C 確定戰(zhàn)術(shù)原則 D己方的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，包括具體的任務(wù)分工等 E適應(yīng)競(jìng)賽環(huán)境的措施 F賽前安排戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的安排G對(duì)本方方案的保密要求及賽前隱蔽工作 H預(yù)測(cè)比賽過(guò)程中可能發(fā)生的情況及應(yīng)變措施。 A及時(shí)收集準(zhǔn)確的情報(bào) B處理好戰(zhàn)略策略和戰(zhàn)術(shù)決策的關(guān)系 C考慮競(jìng)賽環(huán)境的影響 D充分利用競(jìng)賽規(guī)則 E計(jì)劃性與可變性相結(jié)合。A把握項(xiàng)目制勝規(guī)律。 C培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。 E重視戰(zhàn)術(shù)組合。 ，以及依訓(xùn)練競(jìng)賽的需要把握和調(diào)整心理過(guò)程的能力是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要組成部分。 B誘導(dǎo)訓(xùn)練法 :是指在訓(xùn)練中采用有效刺激物把運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)引導(dǎo)到某一事物方向上去的訓(xùn)練 方法。 C 模擬訓(xùn)練法（實(shí)景模擬訓(xùn)練法、想象模擬訓(xùn)練法）是指模擬設(shè)置未來(lái)比賽中可能出現(xiàn)的條件進(jìn)行訓(xùn)練。 ，是指運(yùn)動(dòng)員以一般智能為基礎(chǔ)，運(yùn)用包括體育運(yùn)動(dòng)理論在內(nèi)的多學(xué)科知識(shí)， 參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)比賽能力。 B 運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練在根據(jù)對(duì)象實(shí)際情況，選擇內(nèi)容，確定方法及分量。 D 應(yīng)逐步建立運(yùn)動(dòng)智能測(cè)定和評(píng)價(jià)的制度。 B運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力狀態(tài)轉(zhuǎn)移階段性的要求 c運(yùn)動(dòng)員先天遺傳性競(jìng)技能力與后天獲得競(jìng)技能力最佳組合的要求 .（先天性－遺傳效應(yīng)；后天性－訓(xùn)練效應(yīng)、生活效應(yīng)） 100 優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中的；“高原現(xiàn)象” :在專(zhuān)項(xiàng)提高階段的訓(xùn)練中達(dá)到較高水平之后，會(huì)出現(xiàn)競(jìng)技水平停止不前，甚至略有下降的現(xiàn)象。 B運(yùn)動(dòng)效應(yīng)自然減弱 C訓(xùn)練不當(dāng)及環(huán)境的不良影響 D主觀(guān)努力下降。（多用于重大比賽前） 104分階段比賽的優(yōu)點(diǎn) A能為運(yùn)動(dòng)員提供更多的比賽機(jī)會(huì) B在每一個(gè)階段中，可使運(yùn)動(dòng)員持續(xù)發(fā)展自己的競(jìng)技狀態(tài)，逐步引導(dǎo)至最佳狀態(tài) C運(yùn)動(dòng)員可利用比賽階段之間的間隔，組織實(shí)施必要的賽間訓(xùn)練。 106 年度訓(xùn)練過(guò)程中負(fù)荷量度安排的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)注意事項(xiàng) :A全年訓(xùn)練負(fù)荷的量度是不斷變化的，安排時(shí) 力求在重要的競(jìng)技比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員機(jī)體處于能表現(xiàn)出最高強(qiáng)度（包括最大速度，最大重量，最大距離，最高質(zhì)量）的狀態(tài)。――不同項(xiàng)群年度訓(xùn)練過(guò)程中負(fù)荷量度安排的不同特點(diǎn) :a安排的主要著眼點(diǎn)不同 b體能主 導(dǎo)類(lèi)項(xiàng)群的訓(xùn)練負(fù)荷量度計(jì)劃比較具體、明確技能主導(dǎo)類(lèi)項(xiàng)群計(jì)劃中，對(duì)各種手段的練習(xí)量常常不作非常嚴(yán)格的規(guī)定，而使技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)掌握情況而定。――內(nèi)容 :a 上一年度比賽及本年度參賽指標(biāo)。 C實(shí)現(xiàn)參賽目標(biāo)的可行性分析。 E上一年度訓(xùn)練負(fù)荷量度的基本統(tǒng)計(jì)及本年度負(fù)荷量度指標(biāo) f 年度訓(xùn)練的周期階段劃分及各項(xiàng)計(jì)劃內(nèi)容要點(diǎn)。 H年度訓(xùn)練過(guò)程的檢查評(píng)定安排。加大途徑 :A增加負(fù)荷量，同時(shí)負(fù)荷強(qiáng)度保持不變或相應(yīng)地下降。 109賽前訓(xùn)練周負(fù)荷變化的基本特點(diǎn)是提高訓(xùn)練強(qiáng)度。 訓(xùn)練課的計(jì)劃包括訓(xùn)練課內(nèi)容的選擇與安排 、課的組成結(jié)構(gòu)，訓(xùn)練手段與方法的實(shí)施程序，訓(xùn)練負(fù)荷大小及恢復(fù)手段等。 。負(fù)荷應(yīng)有波浪型的變化 C結(jié)束部分，解除訓(xùn)練時(shí)基本部分所造成的心理，生理的緊張狀態(tài)。（結(jié)構(gòu)屬性、機(jī)能屬性、個(gè)體屬性、專(zhuān)項(xiàng)屬性） 113安排運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練課負(fù)荷量度時(shí)必須認(rèn)真考慮特點(diǎn) :A運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)的需要 B訓(xùn)練課所完成的任務(wù) C運(yùn)動(dòng)員個(gè)體所能承受負(fù)荷水平 D 完成訓(xùn)練課任務(wù)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體的主導(dǎo)機(jī)能系統(tǒng)所能承受負(fù)荷水平。 :思想基礎(chǔ)、組織保障、法規(guī)依據(jù)、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、人本原則 116運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理的主要任務(wù) :A設(shè)立運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo) B組織制定并實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃。D調(diào)動(dòng)各方面的積極素質(zhì)。 117運(yùn)動(dòng)隊(duì)的人員組成 :領(lǐng)隊(duì)、教練員、運(yùn)動(dòng)員、隊(duì)醫(yī)、科研人員、后勤保障人員。――基本素質(zhì) :A 強(qiáng)烈的事業(yè)心，奉獻(xiàn)精 神與高尚的道德情操。 C熟練的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練操作能力與創(chuàng)新能力。 118運(yùn)動(dòng)員的角色定位 :是運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理工作的主要對(duì)象；運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理工作的積極參與者。 B 堅(jiān)忍不拔的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。 D高度的自控能力和抵御不良思想，落后意識(shí)的能力。 2加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐的聯(lián)系。 : 1運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)的競(jìng)技水平 2對(duì)手在比賽中表現(xiàn)的競(jìng)技水平 3比賽結(jié)果的評(píng)定行為。 2制定訓(xùn)練計(jì)劃的重要依據(jù)。 :競(jìng)技需要原則、動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則、有效控制原則、系統(tǒng)訓(xùn)練原則、周期安排原則、適宜負(fù)荷原則、區(qū)別對(duì)待原則、直觀(guān)教練原則、適時(shí)恢復(fù)原則。 競(jìng)技需要原則的科學(xué)基礎(chǔ) :1訓(xùn)練目標(biāo)對(duì)訓(xùn)練活動(dòng)的重要導(dǎo)向作用。 3現(xiàn)代訓(xùn)練的專(zhuān)項(xiàng)化發(fā)展趨向。 2正確分析專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技能力的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。④注意負(fù)荷內(nèi)容的合理結(jié)構(gòu)。 科學(xué)基礎(chǔ) : 1 成功動(dòng)機(jī)是運(yùn)動(dòng)參訓(xùn)的重 要原動(dòng)力。 訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn) :1加強(qiáng)訓(xùn)練目的性教育和正確價(jià)值觀(guān)教育。 3 發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練和比賽的興趣。⑤注意教練員的榜樣作用⑥注意正確地運(yùn)用動(dòng)力。 科學(xué)基礎(chǔ) :1運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的多變性要求對(duì)