良好的心態(tài)為高考加分-在線瀏覽
2025-02-25 11:54本頁面
【正文】 前的黑暗，暴露了這種錯(cuò)誤，到高考的時(shí)候就不會(huì)再犯，這樣更好。她很自信，我們也很支持她。 ? 要培養(yǎng)考生的自信心，可以從以下幾個(gè)方面入手： ? 一、 不要給自己樹過高的標(biāo)桿，考生可根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)際，實(shí)事求是的確定自己的高考目標(biāo)。但如果考生將目標(biāo)定位太低，也會(huì)影響考生潛能的發(fā)揮。 ? 考生努力學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，學(xué)會(huì)運(yùn)用已有的知識解決問題的能力，有助于提高考試信心。 ? 三、不要總做難題 . ? 在高考前的復(fù)習(xí)期間，考生一般需要做大量的習(xí)題來鞏固已有的知識，但不要總是找一些太難的題來做，要做一些基礎(chǔ)的題，每天鉆研一兩道比較難一點(diǎn)的題就可以了，這樣有利于培養(yǎng)自信心?？忌衫米约旱膬?nèi)心體驗(yàn)和自己的行為動(dòng)作一致的原理，每天走路挺胸抬頭，步伐稍快。 ? 自信是一種感覺，你沒有辦法用背書的方法“學(xué)習(xí)”自信，而惟一靠“學(xué)習(xí)”提升自信的方法是以實(shí)例“訓(xùn)練”你的大腦。 ? 2． 自我減壓，優(yōu)化情緒。以積極的態(tài)度去對待考試，有助于進(jìn)入狀態(tài)，以消極的態(tài)度對待考試，不利于進(jìn)入狀態(tài)。 ? 比爾 ” 1977年，因?yàn)閷浖臒釔?，比?如果他留在哈佛繼續(xù)讀數(shù)學(xué)，并成為數(shù)學(xué)教授，你能想像他的潛力將被壓抑到什么程度嗎？ 2022年，比爾 雖然比爾 更重要的是，他更有激情、更快樂了，這也鼓舞了所有員工的士氣。 ? 2022年高考山東省理科狀元郭志華說：我自己是很想考上北京大學(xué)，但是我也想，什么東西都是不可強(qiáng)求的，能進(jìn)自己所喜歡的專業(yè)，任何大學(xué)都是可以的。 3． 合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠。 考生在選擇食品上要注意多吃一些含高糖低脂、無機(jī)鹽和維生素含量豐富的食品，注意每天保證充分的水分。 ? 胡蘿卜、菠蘿、梨 這三種東西富含維 C，并且熱量相對較低，食用者可以增強(qiáng)記憶的能力。 ? 草莓、洋蔥 可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，迅速緩解人的不良情緒。 ? 芹菜、香蕉、檸檬 所富含的芬香劑能夠極大地刺激腦神經(jīng)系統(tǒng)，而其含有的血清素，又讓大腦提高信息的接受能力并且有稀釋血液、改善大腦供養(yǎng)的作用，讓大腦有一定的舒適感。飯菜要豐盛，量要足，可不斷地變換食物品種花樣，增加孩子的食欲。以谷類食物和蔬菜為主，要清淡可口。 考生的一日三餐：早餐吃好晚餐吃少 早餐要吃好。 考試復(fù)習(xí)期間，上午的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)很重，而血糖是大腦能夠直接利用的惟一的能量來源，如果早餐吃得不好，或根本就吃不上早餐 ,人到了上午第三、四節(jié)課血糖水平降低，就會(huì)產(chǎn)生饑餓感，反應(yīng)遲鈍。
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