【正文】 跨過欄架 ＊、要求：動(dòng)作整齊一致 一、 練習(xí) 男： 前滾翻和后滾翻 復(fù)習(xí)兩腿交叉轉(zhuǎn)體 180 度 前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體 180 度接后滾翻 女： 前滾翻 復(fù)習(xí)單腿前滑成縱叉 * 要求：動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)優(yōu)美 結(jié)束部分 一、放松活動(dòng) 二、總結(jié) 三、下課 教師組織領(lǐng)做 指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn) 組織：四列橫隊(duì) 一、 練習(xí)：隨教師做放松操 * 要求：動(dòng)作輕松自然 體 育 課 教 案 第四周 第 2 課 教材 一、 障礙跑： 40 米內(nèi)通過 3— 4 個(gè)障礙 二、技巧：聯(lián)合動(dòng)作 任 務(wù) 一、 初步學(xué)習(xí)快速安全通過障礙物的技能，發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術(shù)。 內(nèi) 容 課的內(nèi)容 組織與教法 練習(xí)與要求 次數(shù) 時(shí)間 量 準(zhǔn)備部分 一、課堂常規(guī)（略） 二、準(zhǔn)備部分 隊(duì)列、慢跑 徒手操、伸展運(yùn)動(dòng) 專門性練習(xí) 體委組織整隊(duì) 教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù) 教師指揮，口令 組織：四列橫隊(duì) 學(xué)生聽口令站隊(duì) 學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿 要求：動(dòng)作整齊一致 1 5 30 5 弱 中 強(qiáng) 中 弱 基本部分 一、障礙跑： 40 米內(nèi)通過 3— 4 個(gè)障礙 二 、技巧：聯(lián)合動(dòng)作 重點(diǎn)： 前滾翻團(tuán)身緊，縱叉直 轉(zhuǎn)身 180 度動(dòng)協(xié)調(diào) 組織：分成四組同時(shí)進(jìn)行 教師示范講解 分組練習(xí) 小組進(jìn)行比賽 組織： * * * * * * * * * * * 教法： 教師提示引導(dǎo) 組織練習(xí) 巡視指導(dǎo)糾正 典型示范 一、練習(xí)： 鉆繩 滾過墊子 跨過欄架 ? 要求：動(dòng)作整齊一致 一、 練習(xí) 男： 前滾翻和后滾翻 復(fù)習(xí)兩腿交叉轉(zhuǎn)體 180 度 前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體 180 度接后滾翻 女： 前滾翻 復(fù)習(xí)單腿前滑成縱叉 * 要求：動(dòng)作連貫協(xié)調(diào) 優(yōu)美 結(jié)束部分 一、放松活動(dòng) 二、總結(jié) 三、 下課 教師組織領(lǐng)做 指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn) 組織：四列橫隊(duì) 一、 練習(xí)：隨教師做放松操 * 要求：動(dòng)作輕松自然 體 育 課 教 案 第五周 第 1 課 教材 一、 耐久跑： 1000—— 1200 米 二、籃球：行進(jìn)間運(yùn)球 任 務(wù) 一、 通過 1000—— 1200 米跑，使學(xué)生掌握耐久跑的技術(shù)方法，提高耐久跑的能力。 三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷，不怕苦、不怕累的優(yōu)良品質(zhì)。 一、 組織：分成四組分別進(jìn)行 *、教法： 講解示范 學(xué)生練習(xí) 語言提示 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 講解動(dòng)作要領(lǐng)，找學(xué)生示范 學(xué)生練習(xí) 保護(hù)與幫助區(qū)別對(duì)待 巡回指導(dǎo) 一、 練習(xí)： 體會(huì)動(dòng)作慢中速跑 400 米 追逐跑 800—— 1000 米 互相先跑 1000—— 1200 米 *、要求：呼吸節(jié)奏均勻步伐輕松 練習(xí)： *、原地運(yùn)球 *、分組行進(jìn)運(yùn)球 *、完整動(dòng)作練習(xí) 要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，要有節(jié)奏 結(jié)束部分 一、放松活動(dòng) 二、總結(jié) 三、下課 教師組織領(lǐng)做 指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn) 組織：四列橫隊(duì) 要求：自覺達(dá)到自然放松練習(xí) 體 育 課 教 案 第五周 第 2 課 教材 一、 耐久跑：定時(shí)跑（ 3— 5`） 二、 小排球：傳球比賽 任務(wù) 一、 學(xué)習(xí)耐久跑一定時(shí)跑的方法，提高學(xué)生耐久跑的能力。 三、 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，不怕苦、不怕累、勇往前進(jìn)的精神。 二、 初步掌握原地側(cè)向推鉛球的方法，發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力和投擲能力。 內(nèi) 容 課的內(nèi)容 組織與教法 練習(xí)與要求 次數(shù) 時(shí)間 量 準(zhǔn)備部分 課堂常規(guī)（略） 準(zhǔn)備部分 三、 隊(duì)列、慢跑 四、 徒手操、伸展運(yùn)動(dòng) 五、 專門性練習(xí) a) 體委組織整隊(duì) b) 教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù) c) 教師指揮，口令 組織：四列橫隊(duì) 向左右轉(zhuǎn)彎走 向后轉(zhuǎn)走 跑 300 米左右 自編八節(jié)徒手操 1 5 30 5 弱 中 強(qiáng) 中 弱 基本部分 一、耐久跑： 400 米全程跑 重點(diǎn)：體力分配合理 二、投擲：原地側(cè)向推鉛球 重點(diǎn)：最后用力技術(shù) ２、 組織：分成四組分別進(jìn)行 *、教法： 講解示范 學(xué)生練習(xí) 語言提示 個(gè)別指導(dǎo) ３、 組織：四列橫隊(duì) *、教法： 找學(xué)生示范 教師講解 互相指導(dǎo) 擲遠(yuǎn)練習(xí) 一、 練習(xí)： 小步跑 高抬腿跑 加速跑 200 米中速跑 400 米中速跑 400 米跑 *、要求：掌握好技術(shù)，合理分配體力 二、 練習(xí)： 原地徒手側(cè)向推鉛球練習(xí)。 二、 了解學(xué)生對(duì)教材的掌握程度，提高學(xué)生的跳躍能力。 內(nèi) 容 課的內(nèi)容 組織與教法 練習(xí)與要求 次數(shù) 時(shí)間 量 準(zhǔn)備部分 一、課堂常規(guī)（略） 二、準(zhǔn)備部分 隊(duì)列、慢跑 徒手操、伸展運(yùn)動(dòng) 專門性練習(xí) 體委組織整隊(duì) 教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù) 教師指揮，口令 組織：四列橫隊(duì) 學(xué)生聽口令站隊(duì) 學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿 1 5 30 5 弱 中 強(qiáng) 中 弱 基本部分 一、支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核） 組織：分成四組分別進(jìn)行 *、教法： 宣布考核辦法 小組長(zhǎng)負(fù)責(zé) 考核后分組練習(xí)。 二、 學(xué)習(xí)韻律操的基本動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感。 內(nèi) 容 課的內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 次數(shù) 時(shí)間 量 準(zhǔn)備部分 一、課堂常規(guī)（略） 二、準(zhǔn)備部分 隊(duì)列、慢跑 徒手操、伸展運(yùn)動(dòng) 專門性練習(xí) 體委組織整隊(duì) 教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù) 教師指揮，口令 組織：四列橫隊(duì) 學(xué)生聽口令站隊(duì) 學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿 1 5 30 5 弱 中 強(qiáng) 中 弱 基本部分 一、身體素質(zhì)練習(xí) 二、韻律操 組織：時(shí)間控制定時(shí) 轉(zhuǎn)換 組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形 *、執(zhí)法： 講解示范 學(xué)生練習(xí) 巡回指導(dǎo) 隨音樂練習(xí) 二、 練習(xí)： 上舉和側(cè)舉啞鈴 仰臥起坐 跳繩 二頭起 *、要求：按自身能力分配練習(xí)次數(shù)和速度 三、 練習(xí)： 手臂動(dòng)作練習(xí) 髖動(dòng)作練習(xí) 腰部動(dòng)作練習(xí) 基本步伐練習(xí) 組