產(chǎn)后康復(fù)基礎(chǔ)理論ppt課件-在線瀏覽
2025-02-22 04:50本頁面
【正文】 客廳坐坐，可以自己入廁，可和家人同桌進餐，一周后可以去戶外散步活動（但要注意保曖），呼吸新鮮空氣，但不要進行劇烈活動。因為經(jīng)過分娩，會陰部常會充血，水腫或有裂傷或傷口，再加上產(chǎn)后惡露，基不注意衛(wèi)生很容易感染。會陰護墊也需要消毒過的，要勤換。清洗應(yīng)用自己專用的潔具，用一般溫開水，不加其它藥物。有人牙齦增生，懷孕后無機鹽往往攝入不足，牙齒的堅固性受到景響，如再不注意口腔衛(wèi)生，就會滋生大量細菌，再加上食物中的殘渣、糖類發(fā)酵產(chǎn)酸，導(dǎo)致牙齒脫鈣，形成齲齒。 ? 勤換衣服：產(chǎn)后汗腺大部分開放，出汗很多，再加上惡露、泌乳、全身發(fā)粘，要勤換衣服及洗澡，分娩后基本體力恢復(fù)就可以洗澡、洗頭、但不要洗盆浴，以淋浴為好，洗頭后要用熱風吹干。有人一天吃好幾個雞蛋或很多油脂、肉類嚴重造成脂類大量沉積有血管、肝臟等處，常在產(chǎn)后變成一個大胖子。所以要適當增加營養(yǎng)，與孕期一樣，比平時稍多即可，以軟食、湯類為主，可加強乳汁分泌。我國有些地區(qū)有許多流傳下來的風俗習慣，如產(chǎn)后不能吃水果、蔬菜，有的不能吃咸味或酸味的東西，將產(chǎn)婦飲食限制得很單調(diào)，對母嬰均不利。冬天出門時頭上可以戴帽子、圍巾，在屋內(nèi)或其他季節(jié)則完全不需要，夏天要防中暑。 ? 三、產(chǎn)后能恢復(fù)到孕前的身材嗎？對于產(chǎn)后是否能恢復(fù)到孕前苗條的身材，大家都很關(guān)心。一般講如果產(chǎn)后注意鍛煉，三個月內(nèi)可以恢復(fù)到原來狀態(tài)，最晚六個月也就可以了。但有產(chǎn)后 42天時首先產(chǎn)婦要到醫(yī)院復(fù)查。但是，每個人的卵巢到底何時恢復(fù)排卵，不通過實驗檢查自己是覺察不到的，因為只有先排卵后來月經(jīng)，若不避孕有可能未見月經(jīng)就已經(jīng)懷孕了，后以單純依靠哺乳來避孕是不可靠的。以男性避孕為主。因為你的韌帶仍處于柔軟及有彈性狀態(tài)，如在運動中感到疼痛及疲勞，就一定要停下來，最好運動量小但能經(jīng)常堅持。即使是做剖宮產(chǎn)手術(shù)，盆底骨肉的運動以及腳踩踏運動也是合適你的。
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