【健身減肥】健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練-在線瀏覽
2024-12-06 06:47本頁面
【正文】 身體素質(zhì)訓(xùn)練與專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練 （二）專項(xiàng)基本技術(shù)訓(xùn)練 （三）難度動(dòng)作訓(xùn)練 （四）過渡與連接動(dòng)作的訓(xùn)練 （五）集體項(xiàng)目的一致性訓(xùn)練 （六）性格、心理、表現(xiàn)力的培養(yǎng)與訓(xùn)練 （七）成套動(dòng)作訓(xùn)練方法 （一）一般身體素質(zhì)訓(xùn)練與專項(xiàng)身體 素質(zhì)訓(xùn)練 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 （ 1） 發(fā)展上肢柔韌性練習(xí)方法 （ 2） 發(fā)展下肢柔韌性訓(xùn)練方法 （ 3） 發(fā)展軀干柔韌性方法 力量素質(zhì)訓(xùn)練 耐力素質(zhì)訓(xùn)練 速度素質(zhì)訓(xùn)練 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
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