管理者自我情緒管理培訓-在線瀏覽
2024-12-05 18:48本頁面
【正文】 2021/11/12 V01 13 快樂的三個層次 ? 第一個層次 : 競爭式快樂 經(jīng)由競爭來界定自己和個人的價值 ? 第二個層次 : 條件式快樂 把快樂和特定的條件連結在一起 , 如 : 名聲 , 身份地位 , 財富 ? 第三個層次 : 自覺性的快樂 不需要外界的能量或剌激 , 就能感覺到快樂與祥和 . 欣然接受現(xiàn)狀 , 不執(zhí)著於結果 2021/11/12 V01 14 第三個層次 ﹕ 自覺性地快樂 ? 處在至樂裡 , 不論不舒適或愉悅 , 我們同樣欣然接受 。新婚的妻子跟著他離開都會生活前往。 過了幾個月，妻子實在是無法忍受這樣的生活，於是寫了封信給她的母親，除了訴說生活的艱苦難熬外，信末還說她準備回去繁華的都市生活?！? 從此後她改變了生活態(tài)度，積極的走進印地安人的生活裡，學習他們的編織和燒陶，並迷上了印地安文化。 2021/11/12 V01 22 10招緩釋壓力方法 ?一次只擔心一件事情 ?每天集中精力幾分鐘 ?說出來或寫出來你的擔憂 ?不斷多忙 ﹐ 都要鍛練 ?享受按摩的樂趣 ?保持樂觀的態(tài)度 ﹐ 放慢說話的速度 ?不要太嚴肅 2021/11/12 V01 23 10招緩釋壓力方法（續(xù)） ?不要讓否定的聲音圍繞自己而把自己逼瘋 ?讓自己徹底放松一天 ?至少記住今天發(fā)生的一件好事 2021/11/12 V01 24 送給大家 最 美好的一天？ 今天 2021/11/12 V01 25 最簡單的事？ 犯錯 2021/11/12 V01 26 最大的阻礙？ 害怕 2021/11/12 V01 27 最 嚴重的錯誤？ 自暴自棄 2021/11/12 V01 28 萬惡的根源？ 自私 ? 2021/11/12
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