初中生命科學(xué)教材分析-在線瀏覽
2025-07-17 03:49本頁(yè)面
【正文】 ：世界衛(wèi)生組織提出了哪些健康的新標(biāo)準(zhǔn) ? 第二組：如何做到保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)？ 第三組：什么是垃圾食品？ 第四組：請(qǐng)說(shuō)出不健康的生活方式 ？ 第一組 世界衛(wèi)生組織提出了哪些健康的新標(biāo)準(zhǔn)？ 早在 70年代末、 80年代初，世界衛(wèi)生組織就提出了具體的 人體健康的十大標(biāo)準(zhǔn)： ①精力充沛，從容不迫擔(dān)負(fù)日常生活，繁重工作而不感到緊張、 勞累。 ③善于休息，睡眠好。 ⑤能抵抗一般疾病如感冒，傳染病。站立時(shí)，頭、肩、臀位置協(xié)調(diào)。 ⑧牙齒情景，無(wú)齲齒，無(wú)疼痛，牙齦顏色正常無(wú)出血現(xiàn)象。 ⑩肌肉豐滿，皮膚有彈性。也叫：不偏不挑多樣化。 第一層，谷類(lèi)和薯類(lèi)； 第二層，水果蔬菜類(lèi)； 第三層，魚(yú)禽蛋肉類(lèi)； 第四層，奶類(lèi)和豆類(lèi)； 第五層，鹽、糖、油類(lèi)。早餐千萬(wàn)不能馬 虎著。 第二： 是禁吃宵夜蓄精力。 第三： 是少吃多餐有活力。 第 一 類(lèi)，油炸類(lèi)食品。 第 二 類(lèi)，腌熏類(lèi)食品咸魚(yú)、咸肉、熏燒豬頭肉。 第 三 類(lèi)，肉類(lèi)加工食品，香腸、肉圓、魚(yú)圓、肉松。 第 四 類(lèi)，餅干類(lèi)食品。 第 五 類(lèi)，燒烤類(lèi)食品。方便面、蝦條、薯?xiàng)l等。含大量的防腐劑、著色劑。果脯、話梅，含大量的亞硝酸鹽，可以在人體內(nèi)合成亞硝胺，這是一種導(dǎo)致癌癥和高血壓的物質(zhì)。冰淇淋、雪糕，糖果、果醬、果凍等?？煽诳蓸?lè)、雪碧、芬達(dá)、橙汁、人造果汁等，含磷過(guò)高，導(dǎo)致鈣的大量流失。 最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。
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