【正文】 法犯罪、精神失常、輕生等案例表明，大學(xué)生的心理狀況不容樂觀，不少學(xué)生存在著不同程度的不 良心理，甚至一些學(xué)生存在著嚴(yán)重的心理疾患。 通過學(xué)習(xí)，我對自己的心理狀況也有了一定的自我了解，能夠自我分析發(fā)生原因與潛在危險因素分析。首先我認(rèn)為我自己的心理現(xiàn)況總體上還是良好的，對于大二老生的我來說，我是比較幸運(yùn)的，覺得沒有什么困難的出現(xiàn)。我還認(rèn)為從初中就開始住校的我能夠處理好學(xué)習(xí)生活中遇到的各種困難。在家 庭出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)困難時，他們的積極、樂觀造就我今天從容、樂觀向上的性格；他們注意管理我的思想觀念，引導(dǎo)我從小懂得選擇性接受社會事物。因?yàn)槲覔碛辛苏_的價值觀，從而有正確的追求目標(biāo)，所以我不曾迷惘過。在此，我通過總結(jié)在心理保健培訓(xùn)課上學(xué)到的知識，準(zhǔn)備了如下計劃： 保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。 保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往 ,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。 保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。 積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。 就像一句話：我們無法左右天氣的變化課我們能控制我們的情緒。首先影響情緒發(fā)生差異的有環(huán)境和認(rèn)知。同時我們也可以通過冥想、音樂等在腦海觀念上改變不能改變的環(huán)境。對于認(rèn)知的影響，有一個正確的自我認(rèn)知和評價系統(tǒng) ,保持心理平衡。還有控制好自己的情緒對自己的身心健康也有很大的影響。而合理控制情緒的變化 ,巧妙地運(yùn)用情緒來調(diào)節(jié)人體生理指標(biāo)就會增進(jìn)人的身心健康。當(dāng)消極情緒的確產(chǎn)生的時候也不用怕，我們可以再進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，使用音樂、運(yùn)動、吃東西、哭等方法進(jìn)行發(fā)泄。心理保健培訓(xùn)課對我的作用是很大的，特別是現(xiàn)在大學(xué)生的心理健康問題有待解決。 隨著社會的發(fā)展，我們所要需要的是心理素質(zhì)與科學(xué)知識全面發(fā)展的人才，而不是單向發(fā)展的科學(xué)技術(shù)秀才 。這些都暗示學(xué)校要大力開展心理教育。這對我來說收獲匪淺。我認(rèn)為我有著積極向上心態(tài)，能夠面對各種壓力與困難，心理承受能力較好，與同學(xué)有說有笑，人際關(guān)系還算不錯。我生活在一個美滿的家庭里，父母關(guān)系融洽。這我想也是決定性地使我不會輕易被社會假象迷惑，有正確的價值觀念的主要原因。同時我也學(xué)會了正確對待的心態(tài)和放松、自信的心情對健康成長是有很大影響的，而通過心理保健培訓(xùn)課讓我更加全面、肯定和系統(tǒng)地了解了這個觀點(diǎn)。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游 ,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課 堂以外的活動機(jī)會。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。 保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。要達(dá)到這樣的 效果，就要知道影響情緒變化的因素有那些，這樣才可以對癥下藥。對于環(huán)境來說，我們可以努力避免生活在一個消極情緒的生活環(huán)境中，我們可以積極參加有益社會活動 ,廣交志同道合的朋友 ,形成積極的生活環(huán)境。而對于環(huán)境影響來說，積極觀念的改變是戰(zhàn)勝它的最好方法，而積極觀念的改變是要通過長期的陶冶來形成一種習(xí)慣或規(guī)律的，所以記住盡可能讓自己微笑吧。 千萬記得要 虛心接納，控制情緒。因?yàn)椴涣记榫w壓抑過久或是某種情緒表現(xiàn)過激都會影響人的身心健康 。不能不說情緒對健康的影響是其作用的。 我們要想做情緒的真正主人，就一定要記住，要敢于面對、知道如何面對、擁有能克服消極情緒的信心。學(xué)好心理知識不僅能讓自己受益，同時也可以為朋友解決一些心理問題，何樂而不為呢？ 李建柏 09 營銷 1 班 第四篇：心理健康心得體會 心理健康心得體會 通過學(xué)習(xí)，我對心理健康有了新的認(rèn)識。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對教 師的尊敬和愛戴。這樣的教學(xué)，必然是令人樂而忘憂，如沐春風(fēng)。教師的言行對學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。所以作為一名教師，自己必須具有良好的心理素質(zhì)，才能保證學(xué)生的健康成長，達(dá)到預(yù)期的教育目標(biāo)。要努力克服不良情緒的困擾；在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理，提高自我評價、自我調(diào)控的能力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。 由于教師職業(yè)的特殊性，給教師帶來超于其他一般職業(yè)更大的壓力。 首先我們要認(rèn)識到教師也是人，既然是人就不可能完美，全能。我們可以通過繼續(xù)學(xué)習(xí)不斷地填補(bǔ)自身的知識文化、道德品質(zhì)素養(yǎng)，以適合社會發(fā)展，滿足學(xué)生各種各樣的需求，但是，我們不要把自己看成全能的，也不要認(rèn)為一切高于學(xué)生。 其次，教師要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的 心態(tài)，培養(yǎng)幽默的生活方式。在工作中樂于奉獻(xiàn)，愛崗愛學(xué)生，學(xué)生氣我，我不氣，以平等，和平的態(tài)度對待學(xué)生，建立良好的師生關(guān)系；在生活上，注意身體，合理飲食，合理安排時間，張弛有度，建立良好社會人際關(guān)系；學(xué)會選