【正文】 幾聽碳酸飲料。垃圾食品吃多了，必然會造成營養(yǎng)攝入過剩。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。 身體是革命的本錢 !當(dāng)然 ，對我們學(xué)生來說，身體也是好成績的本錢。 為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工 作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。 首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健 康。肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病 。 據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)只吃蔬菜。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。 在每天放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。 希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長。新聞里講到了一個九歲的小男孩早上沒吃早飯，被家長送到學(xué)校后，自己一個人買了一包辣條和棒冰，站在校門外吃?？蓻]過多久，他就被老師打電話讓家長送去了醫(yī)院，結(jié)果在家休息了好幾天才來上學(xué)。 垃圾食品一般都很便宜?？墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅?。有些垃圾食品因?yàn)樯a(chǎn)的廠家 是地下的，衛(wèi)生條件很差，質(zhì)量得不到保證，細(xì)菌感染很多。圖片中的工人工作的時候，都不帶一次性手套，頭上也沒有帶帽子，周圍的環(huán)境很臟?？吹竭@些圖片，我惡心得差點(diǎn)嘔吐。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。因?yàn)樗途G色蔬菜都是有一定的營養(yǎng)價值，也可以吃一點(diǎn)肉，魚之類的食，當(dāng)然也可以吃一些別的東西。我希望你可以 把垃圾食品給戒掉?！蓖瑢W(xué)們，為了你的身體健康，請從今天開始告別垃圾食品。告別垃圾食品，就是給自己一個美好的明天 ! 謝謝大家 ! 關(guān)于健康的演講 3 老師們，同學(xué)們： 大家好 ! 今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食。通過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。 同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么 ?你自己還能心安理得地享受零食嗎 ?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎 ?當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體 健康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意： 第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。 第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。 我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。 新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。俗話說，愛“吃 ”之心人皆有之。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內(nèi)大量的鈣??所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。下面請事實(shí)說話 —— 據(jù)報道：這些沒有生產(chǎn)許可 證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。 為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁 —— 讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式 ! 謝謝大家 ! 關(guān)于健康的演講 5 同學(xué)們，老師們，大家早上好 ! 我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健康和財富就像“ 1”和“ 0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字，沒有這個“ 1”，有再多的“ 0”也是沒有意義的。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢想，有機(jī)會達(dá)成我們的理想。作息時間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。這形成了一種惡性循環(huán)。同時，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個蘋果 什么的，勞逸結(jié)合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實(shí)在不應(yīng)該。這里提出的無非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個科學(xué)而合理的生活習(xí)慣，健康自然地融于生活之中。這是一個提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會。這是中國學(xué)生的通病。這使我們鍛煉的時間大大減少。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來襲時，鐘南山院士已經(jīng)接近70 歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因?yàn)槟贻p時注重鍛煉，鍛煉出了一個強(qiáng)健的體魄。在這點(diǎn)上，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣，他們在課業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步。我希望同學(xué)們能在活動課和體育課上多跑跑動動，并認(rèn)真對待晨跑，有條件的同學(xué) 最好能騎自行車上學(xué)，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食 。有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。垃圾食品吃多了，必然會造成營養(yǎng)攝入過剩。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣 ，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。 身體是革命的本錢 !當(dāng)然，對我們學(xué)生來說，身體也是好成績的本錢。在學(xué)校科研項目推廣會上，張校長又一次倡導(dǎo)課前十分鐘演講，我在遲疑之后，主動承擔(dān)了本項工作。以揚(yáng)正氣，樹新風(fēng)，使學(xué)生盡快適應(yīng)新環(huán)境，建立新集體，跟上初中的學(xué)習(xí)節(jié)奏，為引橋工程略盡薄力。緊跟精神文明建設(shè)月到來的是國慶節(jié)，愛國主義，理想主義教育可以幫助學(xué)生樹立志存高遠(yuǎn)的信念，對塑造他們的世界觀，人生觀有重大意義。針對學(xué)生亂扔亂丟，破壞公物，不愛護(hù)集體等陋習(xí)，讓學(xué)生充分自省自律，互相校正，男孩努力作紳士，女孩努力成淑女，體驗(yàn)與不文明習(xí)慣告別的快樂，起到了良好的效果！操場上的球場隔欄，防護(hù)網(wǎng)，學(xué)生們不再拼命搖晃；乒乓球臺也不再是個別學(xué)生的演武場??如果說定位的話，我覺得初一學(xué)生的許多惡習(xí)并非惡意，而是調(diào)皮搗蛋，不思后果，自制力差！讓他們自我成長很重要，但教師的悉心關(guān)注，言傳身教更不可少！演講宣傳在一 定程度上起到了這種揚(yáng)正氣抑惡習(xí)的效果！ 第四輪：閱讀與成長。 第二學(xué)期，學(xué)校里的八年級也開展了課前演講活動，主題自定。我有列席七年級班級演講的習(xí)慣，但八年級主要是和班主任教師有所交流，他們的自由要求比較強(qiáng)烈，更多的是希望辦出本班特色。學(xué)校配發(fā)給教師 們的兩本《學(xué)習(xí)習(xí)慣的 100 個細(xì)節(jié)》，不少班級做為參考書目進(jìn)行講讀。五月份的演講主題是“我的小組，我的家”，以學(xué)校的課堂改革為依托，助力小組建設(shè)，鼓勵同學(xué)們發(fā)揚(yáng)集體主義精神，比學(xué)趕幫超的精神，為深入課堂改革做出鋪墊。由學(xué)生持稿演講，到參照稿件，到熟記脫稿演講，每個班里總有幾個優(yōu)秀的演講者，在班里起到模范帶頭作用，比如，劉子明、高志強(qiáng)、楊瑩瑩、李萬隆、孫凌晨、劉靜等同學(xué)在本班乃至年級當(dāng)中脫穎而出，成為演講的佼佼者。在年級組開會時，王校長也經(jīng)常將演講狀況進(jìn)行及時的總結(jié)點(diǎn)評，鼓勵大家多動腦子，調(diào)動同學(xué)們的積極性，將本項工作作為常務(wù)進(jìn)行料理。常雪萍老師讓同學(xué)們將評價意見用即時貼粘一張紙上，統(tǒng)一留存。一班的李戰(zhàn)民，四班的孫凌晨、五班的李奇奇、八班的劉靜同學(xué)都成為優(yōu)秀的學(xué)生組織者。 四、各班一般都將演講稿由班級組織者統(tǒng)一留存，歸置檔案，由班主任統(tǒng)一保管，學(xué)期結(jié)束交德育處保管。 本學(xué)年在演講進(jìn)行一段時間后，統(tǒng)一組織了兩次七年級內(nèi)部的巡回演講，由各班抽出一名學(xué)生到其它班進(jìn)行演講，同時進(jìn)行， 8 天時間包括本班剛好完成一輪；八年級和七年級先后進(jìn)行了一次演講比賽，通過評獎激勵，同學(xué)們更加領(lǐng)略到了演講的魅力，很大程度上推動了各班同學(xué)們的演講積極性。七班、八班在晨讀時間有讓學(xué)生上堂背誦、陳述當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容的慣例，或者外語課文，中外名篇，或者知識框架概覽構(gòu)建，暫定向其它各班提出借鑒。 關(guān)于下學(xué)年的構(gòu)想：八年級將進(jìn)一步鞏固本學(xué)年的成果， （一）抽出一些機(jī)會讓學(xué)生針對學(xué)業(yè)上的某個問題給同學(xué)們講解歷練； （二）個人的才藝展示； （三）班級內(nèi)務(wù)、校園萬象雜談 （四）注重培優(yōu)，打造演講精英。 通過演講活動，給同學(xué)們提供了更多的登臺展示自我的機(jī)會，提高了同學(xué)們的心理素質(zhì)，語言表達(dá)能力，思維的敏捷性，甚至態(tài)勢語也有了很大進(jìn)步，演講稿的組織書寫客觀上也提高了同學(xué)們的作文能力。作為學(xué)校的特色活動，本活動也只有在堅持做下去的過程中，才能得到進(jìn)一步完善。 第四篇：課前十分鐘演講稿 尊敬的老師，親愛的同 學(xué)們： 大家好！我是 XX。 記得走進(jìn)大學(xué)的第一天，學(xué)長就告訴們，老狼校園民謠里輕松自如的大學(xué)生活在這個年代已經(jīng)一去不復(fù)返了。時代已經(jīng)將新一代的青年推向了社會的最前沿。 為了活得精彩，要擁有目標(biāo)和信念。目標(biāo)可能飄渺，路途可能坎坷。知識是成功的基礎(chǔ)，技能是實(shí)現(xiàn)成功的工具。面對這樣的現(xiàn)實(shí)，昔日象牙塔里輕松自在的場景早已不見，取而代之的是尋找精彩的一雙雙熾熱的目光。有一句話說 機(jī)遇留 給有所準(zhǔn)備的人 ，那么，朋友們，讓早早準(zhǔn)備。魯迅先生曾說， 不滿是向上的靈魂 。沒什么鐵飯碗，沒什么保質(zhì)期。只有不斷地學(xué)習(xí)和提高，才能跟得上這個精彩的大時代。只是歷史長河中的小小一滴