【文章內(nèi)容簡介】 想。 相信很多同 學都深有感觸 —— 良好的作息習慣和高效的學習效率是密不可分的。作息時間安排得體，則學習效率必然提高，而學習效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。部分同學，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會，而為了補回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學們好好利用午休時間休息，保證下午聽課、自修課、晚自習的效率，以保證晚上有一個充足的睡眠。同時，不得不提的是學習的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個蘋果 什么的，勞逸結(jié)合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應該。所以說，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點卻未出成績，并不是因為不夠刻苦，而是因為，學習在于質(zhì)而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是希望同學們養(yǎng)成一個科學而合理的生活習慣，健康自然地融于生活之中。 從這周開始，就要進行晨跑了。這是一個提高我們身體素質(zhì)的好機會。有些同學跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學甚至一直逃避晨跑。這是中國學生的通病。即便是在活動課，也有很多同學懶得動。這使我們鍛煉的時間大大減少。還有些同學休息日除了完成作業(yè)，其余更多 的時間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點休息。不知大家是否還記得，當非典來襲時，鐘南山院士已經(jīng)接近70 歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因為年輕時注重鍛煉，鍛煉出了一個強健的體魄。有些同學會以學習為理由，沒時間鍛煉，實則不然。在這點上，我校高三同學為我們提供了榜樣，他們在課業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步?，F(xiàn)在學習壓力大，我們課外的時間并不多，但是時間是擠出來的，如果我們把零散的課間時間都利用起來，那也是相當可觀。我希望同學們能在活動課和體育課上多跑跑動動，并認真對待晨跑，有條件的同學 最好能騎自行車上學，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。 除了良好的作息時間和適當?shù)腻憻?，良好的飲食習慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食 。有的同學把肯德基當食堂，卻從來不吃學校食堂準備的午飯 。有的同學每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習慣。垃圾食品吃多了，必然會造成營養(yǎng)攝入過剩。雖然學校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實驗吧。碳酸飲料會導致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習慣 ，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。其實，只要同學們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學校用餐，就可以擁有一個良好的飲食習慣，保證自己擁有一個健康的體魄。 身體是革命的本錢 !當然，對我們學生來說，身體也是好成績的本錢。希望同學們能擁有一個健康的身體，取得學習上更好的成績 ! 關(guān)于健康的課前十分鐘演講 第三篇：課前十分鐘演講 課前十分鐘演講總結(jié) 在張校長第一次和老師們見面的會議上，即和七年級教師的見面會場，張校長提到了進行課前演講的設(shè)想，我回憶起了當年在師專參加演講的許多經(jīng)歷，深知交流溝通的第一途徑乃是語言，口語交流更是重要。在學?？蒲许椖客茝V會上，張校長又一次倡導課前十分鐘演講，我在遲疑之后，主動承擔了本項工作。 在第一學期，同學們的演講從時間上來講，主要是利用早讀的后十分鐘，午唱的時間，每天兩次，每人 2—— 3 分鐘，除了升旗占時以外，各班大致進行了四輪演講，主題如下： 第一輪：行為與習慣。以揚正氣，樹新風，使學生盡快適應新環(huán)境，建立新集體，跟上初中的學習節(jié)奏，為引橋工程略盡薄力。 第二輪：愛國主義教育。緊跟精神文明建設(shè)月到來的是國慶節(jié)，愛國主義，理想主義教育可以幫助學生樹立志存高遠的信念，對塑造他們的世界觀，人生觀有重大意義。 第三輪：文明與品味。針對學生亂扔亂丟，破壞公物，不愛護集體等陋習，讓學生充分自省自律，互相校正，男孩努力作紳士，女孩努力成淑女，體驗與不文明習慣告別的快樂，起到了良好的效果！操場上的球場隔欄，防護網(wǎng)，學生們不再拼命搖晃；乒乓球臺也不再是個別學生的演武場??如果說定位的話，我覺得初一學生的許多惡習并非惡意，而是調(diào)皮搗蛋，不思后果，自制力差！讓他們自我成長很重要，但教師的悉心關(guān)注，言傳身教更不可少！演講宣傳在一 定程度上起到了這種揚正氣抑惡習的效果！ 第四輪：閱讀與成長。閱讀是最好的學習，學生閱讀興趣的培養(yǎng)，閱讀習慣的養(yǎng)成，學習方法、經(jīng)驗與技巧的交流，是完善學習方法，提高學習能力的重要途徑。 第二學期，學校里的八年級也開展了課前演講活動，主題自定。教室課前經(jīng)?？梢月牭秸坡暲讋樱绕吣昙墝W生更富激情和動力，脫稿即興的演講比例更高。我有列席七年級班級演講的習慣，但八年級主要是和班主任教師有所交流，他們的自由要求比較強烈，更多的是希望辦出本班特色。七年級四月份的演講主題是“學習習慣大家談”。學校配發(fā)給教師 們的兩本《學習習慣的 100 個細節(jié)》，不少班級做為參考書目進行講讀。在期中考試總結(jié)會上，讓個別成績優(yōu)秀的學生就學習經(jīng)驗進行了一次集體交流，相信同學們在這些交流中應該有不少感悟。五月份的演講主題是“我的小組，我的家”，以學校的課堂改革為依托，助力小組建設(shè)，鼓勵同學們發(fā)揚集體主義精神，比學趕幫超的精神，為深入課堂改革做出鋪墊。 本學年的演講活動，班主任老師起到了最主要的組織作用，其中的語文老師更是功不可沒，他們對學生的稿件質(zhì)量起到了經(jīng)常性的指導作用，他們一般都代班主任，在安排演講順序，鼓動學生提高積極性， 評選各班演講精英等方面都起到了不可替代的作用。由學生持稿演講，到參照稿件，到熟記脫稿演講，每個班里總有幾個優(yōu)秀的演講者，在班里起到模范帶頭作用，比如，劉子明、高志強、楊瑩瑩、李萬隆、孫凌晨、劉靜等同學在本班乃至年級當中脫穎而出，成為演講的佼佼者。 關(guān)于本活動的日常推動措施有下面幾項： 一、納入年級檢查工作范疇，各班在在規(guī)定時段是否進行例行演講成為班務評比的一項重要內(nèi)容。在年級組開會時，王校長也經(jīng)常將演講狀況進行及時的總結(jié)點評，鼓勵大家多動腦子，調(diào)動同學們的積極性，將本項工作作為常務進行料理。 二、班主任親自到場督導講評，倘若班主任不能親自到場的，往往有優(yōu)秀的學生組織者，組織學生上臺下臺，或者讓同學們做出簡短評價。常雪萍老師讓同學們將評價意見用即時貼粘一張紙上，統(tǒng)一留存。史中山老師雖然教的是體育，但演講時間卻成為師生交流的一個重要平臺，欣賞的評判，善意的提醒，讓彼此的溝通和理解成為理工大附中又一迷人的教育風景。一班的李戰(zhàn)民，四班的孫凌晨、五班的李奇奇、八班的劉靜同學都成為優(yōu)秀的學生組織者。 + 三、學校相關(guān)領(lǐng)導和學生的自檢緊密結(jié)合，王校長、李主任等年級分管領(lǐng)導在巡回檢查過程中無疑有 很大促進作用。 四、各班一般都將演講稿由班級組織者統(tǒng)一留存，歸置檔案，由班主任統(tǒng)一保管，學期結(jié)束交德育處保管。學生們在了解了自己的演講稿將被保存之后，也有很大積極主動性。 本學年在演講進行一段時間后，統(tǒng)一組織了兩次七年級內(nèi)部的巡回演講，由各班抽出一名學生到其它班進行演講，同時進行， 8 天時間包括本班剛好完成一輪；八年級和七年級先后進行了一次演講比賽，通過評獎激勵，同學們更加領(lǐng)略到了演講的魅力，很大程度上推動了各班同學們的演講積極性。 期末考試即將來臨，如何服務學校的第一要務 —— 教學工作 ，是最后一段時間的側(cè)重所想。七班、八班在晨讀時間有讓學生上堂背誦、陳述當天學習內(nèi)容的慣例，或者外語課文，中外名篇，或者知識框架概覽構(gòu)建，暫定向其它各班提出借鑒。許多時候，相信我們的學生，就像相信我們的教師一樣，會有不少的創(chuàng)造力。 關(guān)于下學年的構(gòu)想：八年級將進一步鞏固本學年的成果， （一）抽出一些機會讓學生針對學業(yè)上的某個問題給同學們講解歷練； （二）個人的才藝展示； （三）班級內(nèi)務、校園萬象雜談 （四）注重培優(yōu)，打造演講精英。七年級將在本學期基礎(chǔ)上進一步創(chuàng)新發(fā)展。 通過演講活動，給同學們提供了更多的登臺展示自我的機會，提高了同學們的心理素質(zhì)，語言表達能力，思維的敏捷性，甚至態(tài)勢語也有了很大進步，演講稿的組織書寫客觀上也提高了同學們的作文能力。要想講得有內(nèi)容，有激情，贏得同學們的一片掌聲，并不是一件容易的事！臺上三分鐘的展示，需要臺下甚至是幾個三十分鐘的準備。作為學校的特色活動，本活動也只有在堅持做下去的過程中，才能得到進一步完善。相信我校的這項活動會越做越精彩，為我校綜合辦學水平的提高做出一份貢獻。 第四篇：課前十分鐘演講稿 尊敬的老師，親愛的同 學們： 大家好！我是 XX。我的演講題目是《讓青春活的精彩》 每個時代有每個時代的精彩，每個時代也造就了不同的精彩，但無論怎樣，精彩總是與青春緊緊相連。 記得走進大學的第一天，學長就告訴們，老狼校園民謠里輕松自如的大學生活在這個年代已經(jīng)一去不復返了。九十年代宣揚的 讀書無用論 也早已被熱火朝天的 考研 、 考證 熱吹得無影無蹤。時代已經(jīng)將新一代的青年推向了社會的最前沿。因此，要尋找屬于這一代人的精彩。 為了活得精彩，要擁有目標和信念。目標是心頭的一盞明燈，信念是鼓舞你向著目標邁進的力量源泉。目標可能飄渺，路途可能坎坷。然而只要確定一盞明燈，就能讓你順利地泅過危難的海洋！ 為了活得精彩，必須擁有知識和技能。知識是成功的基礎(chǔ)，技能是實現(xiàn)成功的工具。人類步入二十一世紀，世界多極化，信息全球化，知識信息量在以百倍的速度遞增。面對這樣的現(xiàn)實，昔日象牙塔里輕松自在的場景早已不見，取而代之的是尋找精彩的一雙雙熾熱的目光。社會將競爭的殘酷帶到了的身邊，從而也造就了新一代青年的自強和向上。有一句話說 機遇留 給有所準