【正文】 主要是針對學(xué)習(xí)和學(xué)生工作，有助于促進(jìn)學(xué)生共同綜合素質(zhì)的發(fā)展的同時也可以解決學(xué)生的經(jīng)濟(jì)問題?！　?）學(xué)會體會高三的“辛酸”和“甘甜”　　總結(jié)高三的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中的付出和收獲。　　活動效果　　通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能更深刻、真實(shí)地了解大學(xué)生活，對大學(xué)生活更加向往，產(chǎn)生的強(qiáng)的動力?！　』顒臃此肌　⌒柽M(jìn)一步了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，考量學(xué)生的學(xué)習(xí)水平?！　「呷齽钪局黝}班會教案2　　通過勵志主題班會課，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識面臨高考帶來的各種壓力?！　∫?、簡單介紹中學(xué)生高三時期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(15分鐘)?！　∽寣W(xué)生正確認(rèn)識壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)?！　〖顚W(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，快樂地學(xué)習(xí)。二、案例分析法。四、心理暗示法。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事?！　《?、講授環(huán)節(jié)　　(一)初步發(fā)掘壓力(教師)　　每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段，每個學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。無論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習(xí)冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的?！　∏宄烁呷煌谇懊婢拍陮W(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對這些癥狀的個人調(diào)節(jié)方法。大多數(shù)同學(xué)步入高三都會由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實(shí)自己的時間，利用知識武裝自己。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)?？措娨?、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動力。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：　　心理方面：　　?！　　Ｈ缬械耐瑢W(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡覺總是怕睡過了頭等等。敵對其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西。還有的同學(xué)做作業(yè)時摔書本，在桌椅上亂寫等等。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關(guān)系，與人相處時有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。也有些同學(xué)會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。喪失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂趣。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感的心境?！　?。在模擬考試中，好多同學(xué)成績波動很大，其中一個關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。甚至失眠?！　∪绾慰创@些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實(shí)，有這些問題是正常的。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂?！　B(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。這是一個人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!　　，會激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。把考試看成是一種機(jī)會，以一種珍惜的心情對待?！　≌_對待外來壓力　　家庭和社會對考生、考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力。　　考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去?！　〕錆M信心，優(yōu)化情緒　　。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施?？忌鶕?jù)自己平時的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。比如有同學(xué)在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認(rèn)為今年肯定考不好，沒希望了。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能一概而論。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。自我暗示具有驚人的力量。當(dāng)情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”，當(dāng)心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”，當(dāng)心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。　　、老師、家長交流?！　?2)和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強(qiáng)自己的信心?！　?4)進(jìn)行自我交流。　　(5)聽聽音樂?！　∪?、轉(zhuǎn)換角色，小組討論　　說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學(xué)充當(dāng)家長的角色，兩個同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。　　討論：　　(一)面臨高三的學(xué)生希望家長說什么樣鼓勵的話語?！　∽ⅲ撼浞秩谌虢巧犅爩W(xué)生的心聲?！　∷?、憧憬未來　　課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫下自己的目標(biāo)。并且用心理激勵法激勵學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗?！　∥?、結(jié)束課程　　高三勵志主題班會教案3結(jié)合成人宣誓的背景，通過本節(jié)班會，使學(xué)生明確理解責(zé)任的內(nèi)涵和要求；通過教育和自我教育，培養(yǎng)學(xué)生愛國主義和集體主義精神?！　≈黝}班會提供讓學(xué)生展示自我的綜合舞臺，讓學(xué)生有機(jī)會來展示自己的閃光點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，為同學(xué)形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀創(chuàng)造條件和氛圍，促使學(xué)生最終成為一個有較強(qiáng)責(zé)任感和事業(yè)心的一代新人。一個人有了責(zé)任心，他的生命就會閃光。一個人有了責(zé)任心，他的美才會永不衰退。　　主持人（男）：一個人有了責(zé)任心，就擁有了至高無上的靈魂。那么讓我們與責(zé)任共成長吧！　　“我與責(zé)任共成長”主題班會現(xiàn)在開始！　　二、欣賞詩歌朗誦：《人生，背著殼前行——宏揚(yáng)自強(qiáng)精神》　　小蝸牛問媽媽：為什么我們從生下來就要背負(fù)這個又硬又重的殼呢？　　媽媽說：因?yàn)槲覀兊纳眢w沒有骨骼的支撐，只能爬，但又爬不快，所以要這個殼的保護(hù)！　　小蝸牛：毛蟲姐姐沒有