【正文】 ？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎？當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：　　第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。通過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食?！酒濉拷】碉嬍逞葜v稿　　老師們，同學(xué)們：　　大家好！　　今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食?！　∽詈螅腋嬖V大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。　　確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。　　營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題！　　其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。　　據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康?！　∈紫?，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)?！　榱耸箤W(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的’制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”?！　∫蝗杖桶磿r(shí)吃，注意營養(yǎng)均衡?！　〔灰盟芰现破肥⒎鸥邷厥澄??！　〔毁I小廠家生產(chǎn)的三無食品?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大！　　為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：　　選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。　　同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長(zhǎng)！【篇三】健康飲食演講稿　　大家好！　　隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對(duì)于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。吃飯時(shí)千萬不要太快，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化?！　∥覀円B(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)?！　?月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”！為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”?，F(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長(zhǎng)。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)?！　∽⒁庖陨蠋c(diǎn)，就大致能做到安全飲食了?！　∩俪杂驼ㄊ称芳傲闶?，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品?！　≠I所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。所以，請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。　　最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味。健康飲食演講稿【18篇】【篇一】健康飲食演講稿　　老師們，同學(xué)們：　　大家好！今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》?！　∶恳患业慕】蹬c食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題?？捎钟卸嗌偃酥溃粤怂鼈儾粌H會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥?！　∫】碉嬍常鸵龅揭韵聨c(diǎn)：　　不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物?！　≌J(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些有品牌的食品?！　〔毁I價(jià)格明顯過低的食品，不要貪小失大。俗話說：“民以食為天”。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量?！　⊥瑫r(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再為食品安全丟臉。【篇二】健康飲食演講稿　　老師們，同學(xué)們：　　早上好！今天國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》?！　∥覀兌贾佬W(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等?！　○B(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐?？稍黾右恍I養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)?！　≡诔燥垥r(shí)要細(xì)嚼慢咽。　　營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了?！　‰S著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。君不見，現(xiàn)在，“小胖墩”越來越多。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。　　近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f：“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩?！　〔怀赃^期或變質(zhì)的食品?！　★埱跋词郑苑啦目谌??！　〔怀灶伾r艷的肉類食品?！酒摹拷】碉嬍逞葜v稿　　老師們，同學(xué)們：　　早上好！　　今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”?！　∥覀兌贾佬W(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水