【正文】 質(zhì)、無機鹽、維生素，人才能工作。【同時也提醒在座的每一位，要從日常生活中注意食品安全，關(guān)心食品安全，打一切政府與人們合力的清掃不安全食品的戰(zhàn)爭，把每一個隱藏不安全食品的暗角都清除清掃，到那時就不需要“借我一雙慧眼”，也能把這紛紛擾擾的食品看個清清楚楚、明明白白。我們一天也離不開食物，難道就這樣懷著對食品的誠惶誠恐而終老一生嗎？我想這是不可能的。” 沒有人能確切界定什么能吃、什么不能吃。”不知道我們還能吃什么，擺在面前的菜，你還敢不敢吃？販為了節(jié)約成本用工業(yè)鹽代替食用鹽來腌制雞、鴨、鹵菜，而這些工業(yè)用鹽是一種致癌物質(zhì)。老百姓的飲食安全得不到保障，何以來談健康的話題。“民以食為天，食以安為先”。然而面對生活中舌尖上的安全問題，人們又不禁感嘆：熒屏上佳肴令人回味無窮，現(xiàn)實中問題食品卻讓人心驚肉跳。通過在工作的閑暇時間閱讀《食品安全控制與管理》和《飲食營養(yǎng)與健康》兩本書，讀后受益匪淺，今天在這里與大家分享。第二篇：飲食健康演講稿尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事：大家上午好！我是來自公司的，專門從事飲食供給和酒店服務(wù)管理專業(yè)，與在座的每一位生活都息息相關(guān)。最后，我告訴大家一個科學(xué)的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。確實，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾?。慕裉炱?，我希望大家能夠慢慢改善這個問題！其次在吃飯時要細嚼慢咽。據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。多多運動，身體才會更好。如果不吃早餐，學(xué)習效率也會下降。不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜?？稍趺闯圆拍艹缘媒】涤袪I養(yǎng)呢？少吃一些垃圾食品，多吃一些對身體有益的水果蔬菜。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對人體有害的添加劑和人工色素了。文明就餐體現(xiàn)一個人的美德與個人魅力，當代中學(xué)生的健康成長事無巨細，讓我們從自身做起，從點滴做起，從身邊做起，共同營造一個良好的就餐環(huán)境；用行動展現(xiàn)自己的風采，讓身心得到升華！健康飲食演講稿范文8敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：大家好！今天我演講的題目是“健康飲食”。食堂是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環(huán)境，需要大家共同努力。請尊重餐廳工作人員，對工作人員的服務(wù)不滿意，可及時向餐廳管理人員反應(yīng)，不侮辱甚至謾罵工作人員。就餐時請不要大聲喧嘩，細嚼慢咽，低聲細語，不挑食，合理飲食。請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù)，又方便了其他的同學(xué)。讓整齊有序的隊伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風景線。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn)，也是您高尚人格的體現(xiàn)。你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎？你想塑造一個良好的自身形象嗎？那就用文明演繹自己的生活，用實際行動來證明自己的良好品質(zhì)吧。同學(xué)們，希望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。我們要吃雞、鴨、魚、肉，也要吃各種新鮮蔬菜；每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料。不要挑食。我們要做好個人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點買吃的。怎樣才能吃出健康呢？首先我們要重視一日三餐，做到定時、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則?？墒?，我們經(jīng)?？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動筷子了；有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當成自己的最愛。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。健康飲食演講稿范文6老師們、同學(xué)們：早上好！今天國旗下講話的主題是《吃出健康》。同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習上。第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體?？墒?，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。健康飲食演講稿范文5老師們，同學(xué)們：大家好！今天我演講的主題是：維護健康，拒絕零食！為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育。同時，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。俗話說：“民以食為天”。不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。認準品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。要健康飲食，就要做到以下幾點：不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖，更嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。同學(xué)們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害?。∧銈冞€敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。下面請事實說話——據(jù)報道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)一定用藍墨汁是一個道理。為什么那么便宜呢？是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。現(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害。看來運動、學(xué)習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng)、健康……但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。一日三餐按時吃，注意營養(yǎng)均衡。不要用塑料制品盛放高溫食物。不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。”同學(xué)們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質(zhì)高尚，志向遠大！為此，我提出以下幾點建議：選擇標有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。第一篇：健康飲食演講稿健康飲食演講稿范文1大家好！隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。君不見，現(xiàn)在，“小胖墩”越來越多。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。不吃過期或變質(zhì)的食品。飯前洗手，以防病從口入。不吃顏色鮮艷的肉類食品。健康飲食演講稿范文2尊敬的老師和同學(xué)們：大家好！今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯！記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊?。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護了我的身體健康。現(xiàn)在上小學(xué)六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對味道十分敏感。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。不能這樣進食，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂！讓我們從現(xiàn)在開始愛護自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強壯！我的演講完畢，謝謝大家！健康飲食演講稿范文3大家好！今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。用來買什么呢？相信很多同學(xué)會選擇買吃的?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品！你一定會說，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當學(xué)校放學(xué)時，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？！請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無”垃圾食品了。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去；許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔心，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！謝謝大家！健康飲食演講稿范文4尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家好！今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標志等等。少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。因此，食品必須是安全的并且有益健康的?，F(xiàn)在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。通過教育，許多同學(xué)都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點要引起我們注意：第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。我們倡議：維護健康，拒絕零食，從我做起，從現(xiàn)在做起。隨著生活水平的提高，健康已成為我們追求的目標。合理的飲食對于我們小學(xué)生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的，是我們學(xué)習和生活的基本保證。這樣長期下去會造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展，甚至還會引發(fā)許多健康問題。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面：注意飲食衛(wèi)生。少吃油炸食品，遠離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。遇到自己喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng)，才能讓我們建康成長。健康飲食演講稿范文7親愛的同學(xué)們：今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。為此，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：請愛惜糧食，杜絕浪費。請保持良好的就餐秩序，排隊就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。請自覺回收餐具。請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。請愛護餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳，自覺維護公共設(shè)施安全。不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。發(fā)現(xiàn)問題，不吵不鬧，逐級反應(yīng)，妥善解決。文明用餐是個人素質(zhì)的體現(xiàn)，自覺收拾餐具，則是個人素質(zhì)的提高。古往今來，無論貧窮富貴的人都離不開吃，可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢？許多同學(xué)喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。它們會使我們營養(yǎng)不良，身體變得十分虛弱。少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。要合理飲食，不要暴飲暴食。同學(xué)們，我們是祖國的未來，為了祖國的明天，請大家合理飲食，健康飲食吧！謝謝大家！健康飲食演講稿范文9老師們，同學(xué)們：早上好！今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育