【正文】 防腐劑，吃了會(huì)傷害身體。可是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門(mén)口的小商店里購(gòu)買(mǎi)零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。 健康飲食演講稿范文 5 老師們，同學(xué)們： 大家好！ 今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食！ 為了維護(hù)我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開(kāi)展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng)。 同時(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心，國(guó)家不再為食品安全丟臉。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。俗話說(shuō)：“民以食為天”。 不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。 認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi)，盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。 要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)： 不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物?？捎钟卸嗌偃酥溃粤怂鼈儾粌H會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。 每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。 同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來(lái)多么巨大的傷害??！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。下面請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話 —— 據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素， 汽水和可樂(lè)含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣??所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨 化食品都是同學(xué)們的搶手貨。俗話說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之。 新春佳節(jié)剛剛過(guò)去，壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，一定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。所以，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。到了 8~12 歲時(shí)，對(duì)咸味是那么喜愛(ài)，就如同寫(xiě)作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。為什么那么便宜呢？是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的?，F(xiàn)在的學(xué)生買(mǎi)東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對(duì)身體的危害?？磥?lái)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí) 和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì)生病呢？于是，我?guī)е苫髞?lái)到了醫(yī)院。食品可以 讓我們身體成長(zhǎng)，可以給人們帶來(lái)愉悅，可以給人們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)、健康??但是，如果不合理飲食，便會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害。 一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。 不要用塑料制品盛放高溫食物。 不買(mǎi)小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái)，我們必須體魄健壯 ，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大！ 為此，我提出以下幾點(diǎn)建議： 選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。健康飲食演講稿（含五篇） 第一篇：健康飲食演講稿 健康飲食演講稿范文 1 大家好！ 隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高，“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。 隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。君不見(jiàn)，現(xiàn)在，“小胖墩”越來(lái)越多。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。 近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩。 不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品。 飯前洗手，以防病從口入。 不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。 健康飲食演講稿范文 2 尊敬的老師和同學(xué)們： 大家好！ 今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯》。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯！ 記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)?lái)了麻煩。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康。 現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了，校門(mén)口有許多商家，有得賣(mài)文具，有的賣(mài)食品，可誰(shuí)會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品。那些垃圾食品可能 5 角、 1 元或更低。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對(duì)味道十分敏感。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷，吃多了會(huì)對(duì)心、肺、肝的健康造成 很大的影響。 健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。 健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂(lè)！讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！ 我的演講完畢，謝謝大家！ 健康飲食演講稿范文 3 大家好！ 今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。 用來(lái)買(mǎi)什么呢？相信很多同學(xué)會(huì)選擇買(mǎi)吃的。可是，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”！連起來(lái)就是 —— 垃圾食品！ 你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。 如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影，想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買(mǎi)各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？！請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類(lèi)食品，腌制類(lèi)食品，肉類(lèi)加工食品，餅干類(lèi)食品，汽水可樂(lè)食品，方便類(lèi)食品，罐頭類(lèi)食品，冷凍甜食類(lèi)食品，燒烤類(lèi)食品。 遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最?lèi)?ài)。 更不用提那些包圍在學(xué)校周?chē)摹叭裏o(wú)”垃圾食品了。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去；許多 做辣條的工人，由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂(lè)地成長(zhǎng)，為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心，我再一次呼吁—— 讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！ 謝謝大家！ 健康飲食演講稿范文 4 尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們： 大家好！ 今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。 最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè)此不彼，吃得津津有味。所以，請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類(lèi)食品。 買(mǎi)所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、 QS 生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。 少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。 注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類(lèi)賴(lài)