【正文】 擁有強(qiáng)健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進(jìn)的腳步呢？我們還有什么事情是不能做到的呢？　　那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐應(yīng)該吃一些營養(yǎng)價(jià)值高，少而精的食品。況且市場上大有一些黑心商家，用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似營養(yǎng)豐富，實(shí)則是讓人避而遠(yuǎn)之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)，而是可以致命的三聚氰胺。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊臓I養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯！　　記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降?！　　傲妓幙嗫诶诓?，忠言逆耳利于行。所以我覺得我們不要吃垃圾食品，應(yīng)該多吃水果和綠色蔬菜。有些員工長期工作，他們的手都被食品染料染成了紫色，青色?？墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅摹？蓻]過多久，他就被老師打電 話讓家長送去了醫(yī)院，結(jié)果在家休息了好幾天才來上學(xué)?！　⊥瑢W(xué)們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨?！　⌒麓杭压?jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。我要加強(qiáng)各類餐飲制作管理，一切按照衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，絕不允許貪圖爽快、馬虎制作，讓每一個餐飲都符合安全標(biāo)準(zhǔn)?！　∥沂枪静惋嫴拷?jīng)理，是餐飲安全的第一責(zé)任人，要對餐飲安全負(fù)責(zé)，要對員工身體健康負(fù)責(zé)?！　￡P(guān)注安全，珍愛生命，我們要注重餐飲安全。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍(lán)的星空！　　謝謝大家！【篇七】健康飲食演講稿　　尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、員工同志們：　　大家好！　　在5月風(fēng)和日麗、綠意盎然的美好日子里，我能夠站在這里發(fā)表演講，心情十分激動。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。有的是用地溝油來做這個這材料；有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？　　再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來做食品。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。　　第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)?！　⊥瑢W(xué)們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎？當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：　　第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良?！酒濉拷】碉嬍逞葜v稿　　老師們，同學(xué)們：　　大家好！　　今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食?！　〈_實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓?！　I養(yǎng)飲食還有一個重點(diǎn)是不吃不潔食品?！　?jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃?！　∈紫?，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣?！　榱耸箤W(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的’制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。　　不要用塑料制品盛放高溫食物?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大！　　為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：　　選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用?！　⊥瑢W(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長！【篇三】健康飲食演講稿　　大家好！　　隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。吃飯時(shí)千萬不要太快，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。　　我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣?！　?月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”！為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。因此，食品必須是安全的并且有益健康的?！　∽⒁庖陨蠋c(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。　　買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等?！　∽罱易⒁獾揭粋€情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味。　　每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題?！　∫】碉嬍?，就要做到以下幾點(diǎn)：　　不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。　　不買價(jià)格明顯過低的食品，不要貪小失大。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量?！酒拷】碉嬍逞葜v稿　　老師們，同學(xué)們：　　早上好！今天國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣?！　○B(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐?！　≡诔燥垥r(shí)要細(xì)嚼慢咽。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。君不見，現(xiàn)在，“小胖墩”越來越多。　　近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩。　　飯前洗手，以防病從口入?！酒摹拷】碉嬍逞葜v稿　　老師們，同學(xué)們：