【正文】 《跳繩》校本課程實(shí)施計(jì)劃一、背景與目的“校本課程”的思想，源于上世紀(jì)60—70年代的西方發(fā)達(dá)國(guó)家。跳長(zhǎng)繩要看：搖繩人搖繩速度是否均勻，幅度是否穩(wěn)定，兩人默契協(xié)作好；人進(jìn)繩、出繩的電動(dòng)機(jī)掌握，的熟練程度，以及和同伴之間的配合。評(píng)價(jià)：?jiǎn)稳艘矗荷象w正直，不過(guò)分前傾，兩手體測(cè)搖繩，前臂手腕配合與跳起同步。跳雙長(zhǎng)繩的頻率比跳單繩的頻率快一倍，因此，開(kāi)始練習(xí)時(shí)慢一些，待較熟練后再逐漸加快。當(dāng)跳入者近端的繩將要著地（或當(dāng)跳入者遠(yuǎn)端的繩剛離地）的時(shí)候，學(xué)生由正面或斜面跑至繩的著地點(diǎn)附近，用單腳交換跳或雙腳跳和方式進(jìn)行跳躍。集體“8”跳長(zhǎng)繩、交*跳長(zhǎng)繩、長(zhǎng)繩中跳短繩、行進(jìn)間跳長(zhǎng)繩、旋轉(zhuǎn)跳長(zhǎng)繩。距離30—40米，也可繞桿跑，每桿8—10米，結(jié)合各類(lèi)游戲。以1分鐘一組，要求快速跳并計(jì)數(shù)，每次練習(xí)3—4組，也可分組比賽。跳起兩手做雙搖（連續(xù)快搖兩次）的動(dòng)作。單搖熟練后進(jìn)行：正反搖高抬腿跳；反正搖前踢腿跳；正反搖交*腳跳；打腳跳等。時(shí)上下肢協(xié)調(diào)配合，運(yùn)動(dòng)要自然放松，上體要保持平衡。實(shí)施建議：一、學(xué)習(xí)方式、方法或組織形式、步驟：初學(xué)，可以先將繩圍繞身體搖一周跳躍（即加一次墊跳）。俗話說(shuō)：搖繩練臂力，練腿力，快搖練速度，多跳練耐力；跳長(zhǎng)繩不靈敏的上去，跳短繩子不靈敏的摔倒在地。易學(xué)，不需要特殊技巧。手臂參與旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)?！疤K”校本課程充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)技能等方面的個(gè)體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評(píng)價(jià)方法，從而保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂(lè)趣，以滿足自我發(fā)展的需要。從課程設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生主體地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。第三篇：校本課程跳繩校本課程跳繩指導(dǎo)思想：堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式。能進(jìn)行連續(xù)跳繩3080次的基本技能增強(qiáng)了學(xué)生體能，使學(xué)生掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能。主要表現(xiàn)如下：了解了跳繩的起源。要?jiǎng)?chuàng)新，就必須關(guān)注個(gè)性，關(guān)注差異性，關(guān)注每個(gè)學(xué)生，這種濃郁的人文主義色彩是為經(jīng)濟(jì)所發(fā)動(dòng)的，是為國(guó)家的發(fā)展、民族的振興愿望所驅(qū)使的，因而也就更具有了現(xiàn)實(shí)意義和實(shí)現(xiàn)的可能性。我們根據(jù)我國(guó)課程資源，進(jìn)一步挖掘、宏揚(yáng)、利用寶貴的民族、民間體育資源。這在大力推進(jìn)素質(zhì)教育的今天，具有很大的發(fā)展空間。加上現(xiàn)在一個(gè)家庭只有一兩個(gè)孩子，家長(zhǎng)對(duì)子女的文化成績(jī)追求過(guò)高，忽視了子女身心健康的發(fā)展，很大程度上抑制了學(xué)生的課余活動(dòng)。第二篇：跳繩校本課程總結(jié)跳繩校本課程總結(jié)隨著我國(guó)綜合國(guó)力的提高和增強(qiáng)，對(duì)國(guó)民素質(zhì)的要求將會(huì)越來(lái)越高。無(wú)論在課上還是課下，都能看到很多同學(xué)在操場(chǎng)練習(xí)跳繩的身影。我們也會(huì)感到很欣慰?！本o緊抓住每周每班僅一節(jié)體育活動(dòng)課的時(shí)間，充分講解正確的跳繩的基本動(dòng)作方法，糾正發(fā)生在學(xué)生身上的失誤與偏差。在教育教學(xué)中，學(xué)生做到每人手一根繩，注重教師的引導(dǎo)，加強(qiáng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作，寬容體諒，謙讓互助，尊重理解等品質(zhì)的培養(yǎng)。第一篇：小學(xué)跳繩校本課程實(shí)施總結(jié)小學(xué)跳繩校本課程實(shí)施總結(jié)在校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和大力支持下，我校的跳繩有了可喜的進(jìn)步和發(fā)展。即增加了學(xué)生的興趣，又使他們的身心得到健康發(fā)展。經(jīng)過(guò)我們幾個(gè)兼職體育教師分工合作，積極努力完成既定目標(biāo)。每當(dāng)有同學(xué)滿頭大汗，興奮不已的大喊：“老師，我也會(huì)跳雙搖了。在每一節(jié)體育課上，拿出3—5分鐘的時(shí)間，進(jìn)行跳繩課的學(xué)習(xí)和練習(xí)；這兩年每天的大課間操上堅(jiān)持10多分鐘進(jìn)行全校的練習(xí)。特別是在比賽中取得成績(jī)的同學(xué)積極、主動(dòng)的傳、幫、帶，作用很大。而目前學(xué)生普遍體質(zhì)下降，自我主動(dòng)活動(dòng)意識(shí)不強(qiáng)，社會(huì)適應(yīng)能力、生存能力、動(dòng)手能力較差?；谝陨峡陀^存在的問(wèn)題，結(jié)合學(xué)校發(fā)展的總體思路和校本特色初具雛形的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮學(xué)?，F(xiàn)有的人力資源、物質(zhì)資源和社會(huì)資源，提高每一位學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性。跳繩校本課程的開(kāi)設(shè)，有利于改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，為學(xué)生提供學(xué)習(xí)過(guò)程中空間選擇和內(nèi)容選擇，體現(xiàn)了教學(xué)內(nèi)容的多樣性和選擇性?！皠?chuàng)新是一個(gè)民族進(jìn)步的靈魂”，我們國(guó)家正在經(jīng)歷著又一場(chǎng)自上而下的思想解放。我校結(jié)合本地區(qū)的具體情況和學(xué)生興趣、愛(ài)好的特點(diǎn)，構(gòu)建了切實(shí)可行的跳繩校本教程，取得了顯著的成果。掌握了跳繩的幾種基本方法。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育意識(shí)。發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，從而提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。“跳繩”校本課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，構(gòu)建技能、認(rèn)知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進(jìn)的課程結(jié)構(gòu)，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識(shí)、鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成?！疤K”校本課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。教材提示：鍛煉價(jià)值很大，可以鍛煉耐力和體力，尤其能改善雙腳移動(dòng)能力，強(qiáng)化腳關(guān)節(jié)。從消耗熱量看，是長(zhǎng)跑的90%。一邊，一邊可以聽(tīng)音樂(lè)哼哼歌曲，輕松好心情。同時(shí)也是其它體育運(yùn)動(dòng)很好的練習(xí)方法。反搖雙腳跳時(shí)，搖繩要注意使繩子觸地，防止繩搖得過(guò)高，兜腳失敗。落地時(shí)用前腳掌著地。雙搖跳時(shí)，可先做徒手模仿雙搖跳的動(dòng)作。定時(shí)跳。迎面接力。帶人跳包括：一人帶一人跳；一人帶多人齊跳；一人輪流帶兩人跳等。跳雙長(zhǎng)繩。二、學(xué)習(xí)重點(diǎn)及要求：跳雙長(zhǎng)繩難度較大，重要是搖繩和跳入上，解決了這一問(wèn)題，再?gòu)?qiáng)調(diào)以相同的速度搖繩?？梢韵忍暨x個(gè)別同學(xué)試跳，注意強(qiáng)調(diào)跳入時(shí)機(jī)，以及三人配合協(xié)調(diào)一致。雙人要看：帶人者搖繩子速度要均勻，被帶者上繩時(shí)機(jī)掌握得好，兩人協(xié)同配合。可以定時(shí)（如一分鐘，計(jì)算次數(shù)）；也可定次（中途子不失?。┨嗌俅巍Ｔ诨A(chǔ)課程改革中已經(jīng)提出：改變課程管理過(guò)于集中的狀況，實(shí)行國(guó)家、地方、學(xué)校三級(jí)課程的管理，增強(qiáng)課程對(duì)地方、學(xué)校及學(xué)生的適應(yīng)性。我校的跳繩活動(dòng)，一直在寶應(yīng)處于優(yōu)先地位，擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的教練員及教科研能力較強(qiáng)的體育教師隊(duì)伍。因此，我們萌發(fā)了開(kāi)發(fā)校本課程的設(shè)想，試圖通過(guò)繩毽校本課程的開(kāi)發(fā)與研究，創(chuàng)辦學(xué)校辦學(xué)特色，推進(jìn)素質(zhì)教育。2001年6月《基礎(chǔ)課程改革綱要（試行）》明確提出實(shí)行國(guó)家課程、地方課程、與學(xué)校課程。由于校本課程的重要價(jià)值之一是課程的開(kāi)設(shè)能盡可能滿足學(xué)生的差異性，充分體現(xiàn)以人為本，促使學(xué)生的個(gè)性得到發(fā)展，因此，校本課程的設(shè)置是考慮學(xué)生的需要，使繩毽校本課程成為對(duì)學(xué)生發(fā)展“真正有意義”的課程。A、人力資源。B、先進(jìn)的現(xiàn)代化設(shè)施，（設(shè)施寬敞的室外場(chǎng)地）。通過(guò)研究和實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生特長(zhǎng)，提高學(xué)生的跳繩技術(shù)、技能和身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力、創(chuàng)新精神、合作精神、拼搏精神，促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)、習(xí)慣的形成。（三）、課程開(kāi)發(fā)過(guò)程中堅(jiān)持的指導(dǎo)思想：堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。從課程設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生主體地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力?！疤K”校本課程充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)技能等方面的個(gè)體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評(píng)價(jià)方法，從而保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂(lè)趣，以滿足自我發(fā)展的需要。實(shí)施階段：2014年3月—2014年7月 ①、第一階段：2014年7月—2014年10月按照研究目標(biāo)，初步實(shí)施方案，由跳繩教學(xué)入手，逐步向課外體育活動(dòng)、跳繩比賽延伸。③、第三階段：2015年5月—2015年7月及時(shí)總結(jié)研究成果，并以此轉(zhuǎn)化為教育常規(guī)，形成完