心理健康教案學(xué)會(huì)調(diào)控情緒推薦閱讀-展示頁(yè)
2024-11-09 18:37本頁(yè)面
【正文】 泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。五、小結(jié)：這張張?zhí)幏阶屛沂芤娣藴\，這些處方我會(huì)時(shí)刻銘記在心，這是同學(xué)們送給我的最珍貴的禮物。學(xué)生6：對(duì)那些經(jīng)常搗蛋的學(xué)生，要給點(diǎn)厲害讓他們瞧瞧，這樣您上課就會(huì)輕松很多。學(xué)生4：您可以出去散散步，聽聽音樂(lè)。學(xué)生2：和您的好朋友談一談，把您的苦惱發(fā)泄出來(lái)。最近老師也有點(diǎn)煩，就讓老師做咱們七年級(jí)一班心理診所的第一個(gè)病人吧?，F(xiàn)代發(fā)達(dá)國(guó)家，醫(yī)生是最受歡迎的職業(yè)之一。老師想送給你一句話：挫折是一個(gè)人最大的財(cái)富，把你的想法勇敢地告訴老師。（此時(shí)無(wú)聲勝有聲。（很精彩。（你是班干部嗎？）是?。ㄎ艺婕刀誓愕陌嘀魅危心氵@么一個(gè)能干的助手。（你是一個(gè)很有正義感的學(xué)生）學(xué)生2：這種方法可取。學(xué)生發(fā)言重點(diǎn)集中在第3例。通過(guò)學(xué)習(xí)，我們了解了調(diào)節(jié)不良情緒的一些最常見的方法，下面我們就運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，來(lái)評(píng)價(jià)同學(xué)們?cè)谏钪械捏w驗(yàn)。（板書：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒）三、講授新課：請(qǐng)同學(xué)們介紹自己調(diào)控情緒的具體方法：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法。（學(xué)生閱讀下發(fā)材料──李素麗的故事）李素麗剛參加工作時(shí)，面對(duì)別人的無(wú)禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？后來(lái)，面對(duì)別人的無(wú)禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？ 李素麗的成長(zhǎng)經(jīng)歷、同學(xué)們的親身體驗(yàn)都證明：情緒是可以調(diào)節(jié)的。同學(xué)們回憶一下，自己曾經(jīng)遭遇過(guò)什么樣的煩心事？當(dāng)時(shí)情緒如何？是怎么表現(xiàn)的？（生答，老師簡(jiǎn)單羅列）同學(xué)在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴??我氣得大哭同學(xué)喜歡給我起綽號(hào)，我很惱火??不理他們有一次我值日負(fù)責(zé)衛(wèi)生，結(jié)果掃地的同學(xué)跑了，我很著急??罰當(dāng)天違紀(jì)的同學(xué)掃地考試失誤非常傷心??下決心下次考好和好朋友吵架，很傷心??主動(dòng)跟好朋友道歉爸媽整天讓我學(xué)習(xí)，不準(zhǔn)我出去玩，我很苦惱??不知道怎么辦，請(qǐng)同學(xué)們幫忙。第一篇：心理健康教案學(xué)會(huì)調(diào)控情緒心理健康教育專題學(xué)會(huì)調(diào)控情緒 放飛好心情馬跑泉中學(xué)心理輔導(dǎo)老師 姚海軍教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解產(chǎn)生不良情緒的根源，知道情緒是可以調(diào)節(jié)的。教給學(xué)生調(diào)控情緒的方法 教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體，歌曲《最近比較煩》 教學(xué)過(guò)程：一、播放歌曲《最近比較煩》導(dǎo)入聽了這首歌，同學(xué)們印象最深的字是哪一個(gè)？（生答）煩煩煩，生活中的煩心事實(shí)在是太多，這些煩心事時(shí)刻沖擊著我們的學(xué)習(xí)和生活。二、展示水墨畫《汪洋中的一只船》同學(xué)灘和暗礁，人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢？我們讀一讀北京市優(yōu)秀售票員李素麗的故事，就知道了。那么究竟怎樣調(diào)節(jié)情緒？今天我們共同來(lái)學(xué)習(xí)這個(gè)問(wèn)題。調(diào)節(jié)情緒的方法很多，要根據(jù)具體情況具體分析，靈活選擇調(diào)控的方法。分組討論：這些同學(xué)所采用的方法是否合理？他采用的是哪一種方法？如果不合理，請(qǐng)說(shuō)明理由。（老師點(diǎn)評(píng)）學(xué)生1：我認(rèn)為這種方法正確，既然犯了錯(cuò)就應(yīng)該受到懲罰。如果不讓那些犯錯(cuò)的同學(xué)掃地，班上就會(huì)被扣分。）學(xué)生3：我認(rèn)為不能采用這種方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的不良情緒，因?yàn)椴荒馨褮g樂(lè)建立在別人的痛苦上。能不能告訴告訴老師，你上過(guò)“黑名單”嗎？）點(diǎn)頭（被罰過(guò)掃地嗎？當(dāng)時(shí)情緒如何？）沉默，眼里似乎有了一點(diǎn)淚花。這位同學(xué)雖然沒(méi)有作答，但眼里的淚花已經(jīng)告訴了我們。）學(xué)生4：不能采用這種方法，他違紀(jì)之后，已經(jīng)被老師批評(píng)了，就不能再罰掃地（你一定是個(gè)愛看書的孩子，她的理由和法律懲罰的一個(gè)基本原則相吻合，那就是：一罪不能二罰）四、拓展深入：同學(xué)們的精彩發(fā)言叫人嘆為觀止。有一種醫(yī)生，從來(lái)不使用聽診器和手術(shù)刀，這是什么醫(yī)生？（生答：心理醫(yī)生）同學(xué)們已經(jīng)掌握了一定的理論知識(shí)，又有豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，可以籌建心理診所了。我這是疑難雜癥，所以先請(qǐng)專家們四人一組進(jìn)行會(huì)診，然后給我開處方姓名：** 職業(yè)：教師病況：學(xué)生的思想復(fù)雜多變，因而常和他們發(fā)生摩擦，為此，我總是悶悶不樂(lè)，總想著：唉，當(dāng)老師真難！是不是我真的沒(méi)用？要被淘汰啦？ 處方：醫(yī)生：學(xué)生1：您應(yīng)該和學(xué)生交心換心，讓學(xué)生理解你。學(xué)生3：您如果能和學(xué)生打成一片，多多了解他們的內(nèi)心，和學(xué)生建立深厚的感情，就不會(huì)產(chǎn)生那么多矛盾。學(xué)生5：多組織一些活動(dòng)，讓同學(xué)們愛上政治課。學(xué)生7：理解萬(wàn)歲！學(xué)生8：您可以想辦法樹立您的權(quán)威，讓學(xué)生又愛你又怕你。恰好前
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