【正文】 視?這樣還能上重點(diǎn)?”……本來(lái)孩子復(fù)習(xí)緊張，情緒不太穩(wěn)定，父母無(wú)休止的嘮叨，更容易誘發(fā)不良情緒。家長(zhǎng)點(diǎn)津 考前七避免有人說(shuō)中考不僅考學(xué)生，也在考家長(zhǎng)，的確如此，家長(zhǎng)的心態(tài)和教育方式會(huì)直接影響孩子的學(xué)習(xí)和考前心態(tài)。我們可以就努力程度、學(xué)習(xí)方法等和同學(xué)比較，獲得提高方法。關(guān)注自己，不要關(guān)注別人。靜下心來(lái)想想：難道真的一點(diǎn)都不會(huì)嗎?難道真的沒(méi)有提高嗎?是我們對(duì)成敗太敏感了，而是人為夸大了失敗，由一小點(diǎn)不順利聯(lián)想到中考失敗。焦慮來(lái)自于對(duì)未來(lái)的擔(dān)心，把精力放到學(xué)習(xí)的具體過(guò)程中去，讓每天有所收獲，這是改善考前焦慮的最好途徑。”對(duì)策：如果你也有類似的擔(dān)心，請(qǐng)把所有擔(dān)心的方面都寫(xiě)出來(lái)，然后問(wèn)問(wèn)自己：所擔(dān)心的事情發(fā)生了嗎?這種擔(dān)心對(duì)改變現(xiàn)狀有用嗎?怎樣才能爭(zhēng)取到最好的結(jié)果?然后就具體地去做。可以跟父母朋友說(shuō)說(shuō)，或是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、玩會(huì)兒球、做做操、大喊幾聲等，來(lái)舒緩壓力。一位高考狀元說(shuō)“有5個(gè)小時(shí)，我會(huì)用4小時(shí)學(xué)習(xí)1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，而這4小時(shí)所學(xué)知識(shí)要比我用5小時(shí)學(xué)的多，因?yàn)?小時(shí)的全心投入大于5小時(shí)焦躁情緒下的學(xué)習(xí)效果”。高速行駛的汽車在遇到障礙物、不平路段、車流擁擠時(shí)會(huì)減速，我們的學(xué)習(xí)同樣需要“緩行”。讓彈起的皮球安定下來(lái)的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。問(wèn)題三 “我的情緒波動(dòng)很大，時(shí)常煩躁不安，看不下去，越是這樣就越心煩自責(zé)，就越學(xué)不進(jìn)去了。另外注意交換復(fù)習(xí)形式，避免單調(diào)機(jī)械的刺激產(chǎn)生的厭煩心理。每節(jié)課課前或者是在家里學(xué)習(xí)的時(shí)候，采取“四定法”：一定向(學(xué)什么)，二定量(學(xué)多少)，三定時(shí)(花多少時(shí)間完成)，四定法(怎么學(xué))。做好短期計(jì)劃和時(shí)間規(guī)劃，是提高效率的有效方法。清楚自己該學(xué)什么(內(nèi)容)，該怎么學(xué)(方法)。首先不要過(guò)分擔(dān)心，再著急也無(wú)濟(jì)于事，反使心態(tài)更糟，加重惡性循環(huán)。主要因?yàn)槌跞A段重復(fù)性的、繁重過(guò)量的學(xué)習(xí)造成了生理和心理疲勞。激情已被消磨殆盡，學(xué)習(xí)效率下降，記憶力也大不如前。問(wèn)題二 “很用功地學(xué)，但感覺(jué)沒(méi)進(jìn)步。二看老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)、難點(diǎn)和熱點(diǎn)問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候不宜再做偏題、難題、怪題，應(yīng)注重基礎(chǔ)。臨考了，提高十幾分不易，但丟掉幾十分卻很容易，所以不要輕易對(duì)自己說(shuō)NO。如果在做之前，就先否定了自己“注定失敗，我怎么也不行”，那結(jié)果會(huì)如你所料。知識(shí)掌握≠考試成績(jī)，答題技巧、考試心態(tài)、身體狀況等起到重要影響作用。每天復(fù)習(xí)之后，考生通過(guò)回想自己這一天的收獲，比如“我今天又做對(duì)了哪道題”、“我今天又發(fā)現(xiàn)了哪個(gè)漏洞”，對(duì)自己一點(diǎn)一滴的收獲都加以肯定，以此來(lái)調(diào)節(jié)情緒，以良好的心態(tài)迎接中考?？梢圆捎妹刻焱砩嫌幸庾R(shí)地比前晚早睡幾分鐘的辦法，逐步調(diào)整過(guò)來(lái)。許多考生在考前都有開(kāi)夜車的習(xí)慣，晚上比白天更興奮，學(xué)習(xí)效率更高。此外，散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，晚上看看新聞，都有助于調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力。有這樣一個(gè)著名的公式：“8－1〉8”，意思是從8小時(shí)中拿出1小時(shí)運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)或休息，盡管只學(xué)了7小時(shí)，效率卻勝過(guò)學(xué)滿8小時(shí)。提醒學(xué)生：適度緊張有三大“竅門(mén)”如何才能達(dá)到“適度緊張”狀態(tài)呢？這里向考生提供幾個(gè)調(diào)整考前心理狀態(tài)的小竅門(mén)：勞逸結(jié)合，有張有弛。考前最佳狀態(tài)：“適度緊張”情緒的好壞直接影響考生的學(xué)習(xí)效率和考試成績(jī)，考前心理不外乎3種情況：一種是過(guò)度緊張，一種是滿不在乎，還有一種是適度緊張。在孩子復(fù)習(xí)迎考期間，一些家長(zhǎng)總愛(ài)在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁?。　?、“你一定要考好呀！”等等，這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，加重思想包袱。當(dāng)孩子某一次考前測(cè)驗(yàn)失利時(shí)，一味責(zé)罵只會(huì)讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄，這時(shí)，家長(zhǎng)最好多與老師、孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰影。③切忌打擊孩子的自信心。其實(shí)，這樣做反而會(huì)讓孩子覺(jué)得壓抑、煩悶，“透不過(guò)氣”來(lái)。其實(shí)，到了這個(gè)時(shí)候，孩子的知識(shí)水平和能力基本上已成定局，短時(shí)間內(nèi)不可能有“質(zhì)的飛躍”，因此，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況，接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實(shí)際的要求，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了！”②切忌制造緊張空氣。具體注意以下幾個(gè)方面：①切忌期望過(guò)高。心態(tài)平常大考門(mén)檻輕松過(guò)。切不可簡(jiǎn)單粗暴。生活上貼心照顧；（飲食起居、生理）心理上熱情疏導(dǎo)。或壓力過(guò)重，一味用功，不會(huì)合理安排時(shí)間，不會(huì)休息，往往上課無(wú)精打采，這樣事半功倍，得不償失。先聽(tīng)我匯報(bào)一下近來(lái)班級(jí)學(xué)生的大致情況：，、口語(yǔ)、歷史會(huì)考成績(jī)，除了一貫比較認(rèn)真勤奮的，如顧澄、王珊、袁東坤、周林波、許益芬、曹云、奚娜等同學(xué)外，出現(xiàn)了不少有明顯進(jìn)步有了一定干勁的同學(xué)，如：張超、許楓、王珊珊、周曉彬、徐城強(qiáng)、沈春南、龔益鑫、王艷等。這些可以說(shuō)都是對(duì)孩子的要求。在中考前的這僅僅半個(gè)月時(shí)間里，我們一定要以孩子復(fù)習(xí)應(yīng)考為中心，孩子、學(xué)校、家長(zhǎng)三方面共同努力，才能確保孩子在中考中取得理想成績(jī)。俗話說(shuō)：機(jī)不可失，時(shí)不再來(lái)。第一篇：中考前家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿做學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)后盾各位家長(zhǎng)：剛才校長(zhǎng)已經(jīng)講得很到位了，我在此再一次對(duì)各位家長(zhǎng)百忙中的到來(lái)深表感謝。你們的到來(lái)就是對(duì)孩子最大的幫助，也是對(duì)學(xué)校工作的最大支持。中考全市有近2萬(wàn)名考生，可謂千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋，誰(shuí)沖在前就能過(guò)河，稍有不慎放松就可能意味著前面九年的努力都付之東流。不少家長(zhǎng)已經(jīng)看過(guò)教室后墻上貼的中考誓言，有學(xué)生的自我總結(jié)、措施、中考目標(biāo)、口號(hào)，有各位家長(zhǎng)的意見(jiàn)厚望，有我班主任的一句鼓勵(lì)性的評(píng)語(yǔ)。我們老師和家長(zhǎng)該做些什么呢？這就是今天我們坐到一起來(lái)的用意所在。存在的主要問(wèn)題有:一種是成績(jī)一貫不理想的人，缺乏動(dòng)力，沒(méi)有時(shí)間緊迫感，自暴自棄嚴(yán)重，上課不專心聽(tīng)講，作業(yè)馬虎應(yīng)付甚至抄襲、不做（如時(shí)金平、許萍等），午睡不睡，還影響別人（如卞、林、韓等）；另一種是知道要好，但學(xué)習(xí)不得法的人：或三分鐘熱度，毅力不夠，一遇攔路虎就放棄，其實(shí)還是學(xué)習(xí)動(dòng)力不夠，如黃金、黃雨星、丁陽(yáng)等；或不重視各課知識(shí)的系統(tǒng)梳理，做到融會(huì)貫通，以一勝百；或不注重徹底弄懂平時(shí)的練習(xí)訓(xùn)練上做錯(cuò)的題目，做查漏補(bǔ)缺的工作，而是老做無(wú)用功；或是平時(shí)只顧于應(yīng)付老師布置的作業(yè)，不去深入鉆研，遇到不懂的問(wèn)題不去及時(shí)請(qǐng)教老師，喜歡與其他同學(xué)的對(duì)答案，或者只滿足于聽(tīng)老師課上來(lái)講解，似懂非懂，能力水平老得不到提高。在最后階段，我們家長(zhǎng)該做些什么呢？除了剛才校長(zhǎng)講的以外，我認(rèn)為應(yīng)從以下三方面入手，并分兩步走：三方面入手：思想上鼓勁加壓；（目標(biāo)、要求）相信孩子的能力，關(guān)鍵在于為與不為；不同分?jǐn)?shù)上不同學(xué)校。（交流、寬松）兩步走：騰出空來(lái)趕快了解一下孩子目前的學(xué)習(xí)成績(jī)、思想動(dòng)態(tài)，然后對(duì)癥下藥，并陪他（她）學(xué)習(xí)一段時(shí)間，讓他感到馬虎不得，感到再不認(rèn)真也說(shuō)不過(guò)去。中考期間不加壓，讓孩子心情輕松、自信、健康，保持最佳發(fā)揮狀態(tài)。創(chuàng)造良好的環(huán)境，讓孩子在溫馨、寬松的氛圍中發(fā)揮出最佳水平。不少家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的期望，愛(ài)把“至少要考500分”、“一定要上‘四、七、九’”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵(lì)作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。為了給孩子督戰(zhàn)助陣，有些家長(zhǎng)刻意制造出“一級(jí)戰(zhàn)備”的考前狀態(tài)，如請(qǐng)假在家做“專職后勤”，晚上絕不打開(kāi)電視等等。明智的做法是，家長(zhǎng)該干嘛就干嘛，同時(shí)，盡量避免出現(xiàn)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等，營(yíng)造溫馨、寬松的家庭氛圍。自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到最佳程度，在考前階段，家長(zhǎng)對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。④切忌嘮叨。你有這嘮叨的功夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經(jīng)放松一下。前兩種情況都不足取，只有“適度緊張”才是最佳狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，考生信心十足，平心靜氣，精力集中，思維敏銳，答題準(zhǔn)確。目前，不少考生不同程度地患上了“考試焦慮癥”，癥結(jié)就在于“一心只讀圣賢書(shū)”，生活安排得太單調(diào)。在緊張的備考階段，考生要克服心理壓力，合適的體育鍛煉能起到很好的調(diào)節(jié)作用，合適指的是那些對(duì)抗性不強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，例如在復(fù)習(xí)間歇跳10分鐘繩等等。不開(kāi)夜車，調(diào)整“生物鐘”。然而，考試都是在白天進(jìn)行，調(diào)整自己的“生物鐘”，讓自己能在白天進(jìn)入最佳狀態(tài)，這一點(diǎn)對(duì)考生來(lái)說(shuō)非常重要。每天給自己一個(gè)積極的心理暗示。第二篇：中考前家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們：大家好!學(xué)習(xí)中有兩個(gè)不等式：學(xué)習(xí)時(shí)間≠學(xué)習(xí)效果，效率是關(guān)鍵因素。考前100天，讓我們用積極的心態(tài)，給初三的學(xué)習(xí)注入激情———問(wèn)題一 “距中考還有100多天，成績(jī)還能提高嗎?這幾天該干什么呀?” 對(duì)策：“還能提高嗎”，這個(gè)問(wèn)題只有自己能回答自己。如果不放棄努力，即使明天就中考也有可能提高?！芭R考做什么”，這個(gè)問(wèn)題因人而異，但大體思路是“抓基礎(chǔ)+抓漏洞+抓重點(diǎn)”。在此給大家三點(diǎn)建議，可以結(jié)合自己情況合理規(guī)劃這幾天的學(xué)習(xí)：一看以前做過(guò)的卷子，重點(diǎn)看錯(cuò)題，找出漏洞，不僅是知識(shí)點(diǎn)的漏洞，還有在考試心態(tài)、答題技巧等方面的不足，再進(jìn)行彌補(bǔ)。三做一些典型題目，注意練手。腦袋里一團(tuán)漿糊，拿起書(shū)來(lái)好像什么都會(huì)，又好像什么都不會(huì)。”對(duì)策：復(fù)習(xí)過(guò)程中，出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)效率停滯不前，甚至學(xué)過(guò)的知識(shí)也模糊化是正常的，心理學(xué)稱為高原現(xiàn)象。但這并不意味著能力到了極限、成績(jī)到了極點(diǎn)，反而是再提高的重要階段，及時(shí)調(diào)整就會(huì)有一個(gè)飛躍。然后做個(gè)清楚的學(xué)習(xí)者。把所要復(fù)習(xí)的內(nèi)容按重要性排列出來(lái)，即做一個(gè)合理有序的復(fù)習(xí)計(jì)劃，再按步完成。早?。航裉煲獙W(xué)什么?晚思：今天學(xué)到了什么。也就是在反思和監(jiān)控中學(xué)習(xí)，給自己一種“我時(shí)刻在提高”的感覺(jué)，可以增強(qiáng)成就感和自信心，走出高原期。比如交叉學(xué)科學(xué)習(xí)、變化學(xué)習(xí)形式等?！睂?duì)策：初三階段的長(zhǎng)期高負(fù)荷學(xué)習(xí)，使得身心疲憊，很容易出現(xiàn)心理飽和狀態(tài)，一個(gè)小小的刺激可能會(huì)引起大的情緒波動(dòng)。煩躁的情緒就像彈起的皮球，對(duì)待消極的情緒，既來(lái)之則安之，對(duì)目前狀態(tài)接受了，心情就平和了。在遇到心理飽和狀態(tài)出現(xiàn)厭學(xué)情緒時(shí)，不妨先放下手中作業(yè)，活動(dòng)一下，散散步、聊聊天，分散一下緊張情緒，可以減少飽和效應(yīng)帶來(lái)的精神壓力。另外不要把所有的問(wèn)題都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那樣會(huì)更苦的?？傊?，我們必須要學(xué)會(huì)解放自己，別讓心靈超載!問(wèn)題四 “一遇到做不上的題或測(cè)驗(yàn)成績(jī)差，就好自卑，感覺(jué)與別人差距那么大，萬(wàn)一中考再發(fā)揮不好……一點(diǎn)信心都沒(méi)了。另外給你幾點(diǎn)建議：關(guān)注過(guò)程，不要關(guān)注結(jié)果。關(guān)注成功，不要關(guān)注失敗。在看到自己不足的同時(shí)，我們更需要關(guān)注自己的成功和進(jìn)步，這樣才會(huì)更有信心地投入到學(xué)習(xí)中。學(xué)習(xí)中的比較、競(jìng)爭(zhēng)是很難免的，但比的目的不是比出自卑、氣餒和壓力，我們需要更多關(guān)注的是自己的學(xué)習(xí)而非他人成績(jī)?？梢院妥约罕?，和過(guò)去比，找出退步的原因和進(jìn)步的經(jīng)驗(yàn)。家長(zhǎng)都是望子成龍，全心全意為孩子忙里忙外的，但有的是幫倒忙，一片好心反引孩子逆反。這種督促不但于事無(wú)補(bǔ)，還容易傷害