【正文】 ，但是有些同學并未認識到這一點，如小品中的這個女同學。比如中央電視臺《半邊天》的節(jié)目主持人張越，是很胖的一個女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動水不動是你的心在動，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。所以全國上下男女老少都忙著減肥。其實不同時代有不同的審美標準，同是美人，楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學是一聽別人說自己這段時間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個同學經(jīng)常一見面就對那女同學說：喲，好象你又胖了?我看，這個女同學肯定會不高興。教師小結：其實人的很多痛苦大多來源于不能正確地認識自我和接納自我引起的?！窘虒W難點】激發(fā)學生積極參與欣賞自己和欣賞別人的活動，在團體中展現(xiàn)自信的真我風采。用發(fā)展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，認識今天的我，更要追求明天的我，實現(xiàn)自我的完善。通過最后的總結提升和歌唱《隱形的翅膀》，更深刻地領悟悅納自我、完善自我的重要。一方面明確自我認識的表現(xiàn)，正確評價自己的優(yōu)缺點，另一方面分析自我評價各方面在生理自我、心理自我、社會自我的分布，從而更客觀地形成自我整體形象。懂得悅納自我的重要性，并學會悅納自我。三、教學目標1．知識與能力了解自我評價的重要性，知道自我意識對個人成長的重要作用。初一新生剛剛經(jīng)歷了升學，會遇到很多的問題，體現(xiàn)在環(huán)境的改變，班級的不同，同學的變換，教師的新面孔，課程的陌生，身體與心理上的變化等等，很容易產(chǎn)生不自信和畏難的情緒。因此，通過一些心理健康的教育活動幫助中學生逐漸掌握內(nèi)化的行為準則來監(jiān)督、調(diào)節(jié)、控制自己的行為，從對自己的表面行為的認識、評價轉(zhuǎn)向?qū)ψ约旱膬?nèi)部品質(zhì)的更深入評價，有利于中學生自我意識的發(fā)展、情緒情感的積極體驗，形成健康的心理。若這些問題不能得到順利解決，就可能在情緒情感、性格特征、行為表現(xiàn)等方面出面種種問題，給中學生的行為、學習和社會能力造成不良影響。這個階段生理發(fā)育加速，提早進入成熟狀態(tài)，但心理發(fā)展速度卻相對緩慢，由于身心發(fā)展不平衡，容易使中學生自我調(diào)節(jié)能力脆弱，出現(xiàn)心理及行為偏差。二、教學對象分析自我意識的發(fā)展過程是個體不斷社會化的過程，也是個性特征形成的過程。當一個人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時，他便會有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會發(fā)揮得更加出色。悅納自我就是要無條件地接受自己的一切，包括生理的、心理的，不論優(yōu)點或缺點、成功或失敗。心理健康要求對自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度，即是積極悅納自我。人對自己的認識羨慕不是一種抽象的概念。體驗生命中，體驗是人的存在方式，也是人追求生命意義的方式，生命意義是生命的本質(zhì)力量在克服一切障礙、創(chuàng)造屬人世界中的自我肯定與自我確證。”所以，實施生命教育更重要的是要讓個體有豐富的生命涵養(yǎng)，成為對社會有用的人、幸福的人。第一篇：認識自我,悅納自我心理健康教育活動課認識自我，悅納自我一、教學理念人的生命具有自然與價值雙重存在，生命教育既要從學生的自然生命出發(fā)，愛護學生身體健康，保護學生生命，遵循學生的生理發(fā)展規(guī)律，使生命的物質(zhì)載體健康、自由、安全并盡最大潛能地生長；又要從學生價值需要出發(fā)，愛護學生的心理健康，維護學生的生命尊嚴，激揚學生的生命活動，啟發(fā)學生去領悟生命的意義與價值，引導學生處理生命意識領域中種種困惑，以健康的積極的態(tài)度去追求自我生命質(zhì)量的提高，實現(xiàn)自我生命的獨特輝煌?！吧逃侵竿ㄟ^對青少年進行生命的教育、生命發(fā)展知識的教授，讓他們對自己有一定的認識，對他人的生命抱珍惜和尊重的態(tài)度，并在受教育的過程中，培養(yǎng)對社會及他人的愛心，尤其是殘疾人的愛心，使青少年在人格上獲得全面的發(fā)展。對學生實施生命教育重點在于達到以下幾個目標： 尊重生命、體驗生命、超越生命。自我肯定首先要：“知我”，即是認識自我、悅納自我、發(fā)揮潛能、實現(xiàn)自我、完善自我。它本身就帶有一種情感和態(tài)度，伴有自我評價的感情，即對自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。悅納自我是發(fā)展健全自我的核心和關鍵。要肯定自己的價值，尊重自己，喜歡自己，使自己充分感受到價值感、自豪感、愉快感和滿足感。據(jù)此，本次活動課設計為：認識自我的導入→正確認識自我→欣賞別人→接受自我→悅納自我→總結提升，層層遞進，使學生做到認識自我，悅納自我，完善自我。小學階段是人的自我意識的客觀化時期，初中階段則是飛躍期、突變期。初中階段也是自我意識發(fā)展過程中的第二反抗期，主要表現(xiàn)有：社會地位欲求不滿、觀念上的“碰撞”、不能自控的情緒波動、青春期煩躁、反抗的主要指向父母等。所以能否正確認識自我與悅納自我，直接影響著健康個性與健康心理的養(yǎng)成。本次心理健康教育活動課是針對初一新生設置的。因此，在這個關鍵的轉(zhuǎn)型期，有必要對他們進行正確引導，既滿足這個年齡段學生對自我認識的要求，又能緩解他們內(nèi)心的焦慮。學會認識自我，客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰的自我整體形象。通過自我察覺活動中的20個“我是誰”和“切蛋糕”，學習科學分析自我的方法。通過“積極賦義”、“比比看”、“優(yōu)點轟炸”的活動，學習科學的比較方法，懂得悅納自我的重要性，學會客觀而正確地看待自己的優(yōu)點與缺點。3．情感、態(tài)度與價值觀通過學習，樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價，認識和挖掘自己的優(yōu)點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。四、教學重點與難點【教學重點】正確認識自我，發(fā)現(xiàn)自身閃光點。五、教學過程（1）導入小品表演《要是我是男生就好了》教師：你對你的性別、外貌、身材和學習成績滿意嗎? 因為老師常常聽見一些同學抱怨：為什么我是單眼皮而不是雙眼皮? 為什么我不是男孩?為什么我是矮個子而不是高個子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點?現(xiàn)在我們先來看看小品表演《要是我是男生就好了》教師：先將班級按照810人分成小組，請同學們結合小品小組討論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來的?她為什么會有這種煩惱?每組總結好后選一個代表來分享小組的觀點。就拿減肥這一“時代風尚”來說吧。為什么?因為胖了就意味著不美了。可也有人不為所動。她能正確認識自我，悅納自我，所以她活得很自在。他們總喜歡拿自己缺點去比別人的優(yōu)點，或者總是拿自己的長處去比別人的短處，這樣極易導致自我萎縮和自我膨脹。（2）自我察覺教師：現(xiàn)在請用陳述句，圍繞著“我是誰”這樣一個問題，用20種相異的回答填寫出能表明自己的句子。注意是陳述句，想到什么就直接寫什么。待學生完成20句話后，讓學生對自己的回答按照生理自我、心理自我和社會自我這三個角度進行分類。例如：我是個高個子。心理自我是指個體對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。我是個愛好文學的人。例如：我是一名中學生。讓學生計算在自己的回答中，生理自我、心理自我和社會自我分別占了多少項，并算出百分比，以“切蛋糕”的形式畫出。讓學生思考在自我的描述中，欣賞自己的有哪些方面，覺得有待改善或不太滿意的是哪些方面，原因是什么，然后請同學們分享自己的體驗。（3）影響輪請同學們在紙上中央畫一個圓圈代表自己，在周圍畫上大小不等的圓圈代表影響自己的重要他人，依影響程度及關系親疏決定圓圈的大小及遠近。并依個人喜好，標上○或。讓學生思考：影響最大的人是誰？喜歡他的什么人格特質(zhì)？最喜歡和最不喜歡哪三項人格特質(zhì)？原因是什么？自己是否具備以上的特質(zhì)？希望自己改變哪些人格特質(zhì)或再擁有哪些特質(zhì)？然后請同學們分享自己的觀點。認識他人的優(yōu)缺點和認識自我同樣重要。每組請一名同學對所有積極賦義的例子進行記錄，思考并討論這些特質(zhì)在什么情況下起積極作用，什么情況下起消極作用，如何避免其消極作用，并在全班同學中分享。所以我們應該學會換位思考，正視自己的缺點，發(fā)揚優(yōu)點，也就是勇敢的突破自我。至于競爭內(nèi)容到底是什么，絕對會是出乎你們的意料，所以不用擔心，每個人都有可能獲勝的。以此類推，可進行多輪，給予獲勝者小禮品。學生分享兩個游戲后大家的體驗，老師給予積極回應。在第二輪游戲中，當別人贊美你的時候，我們都會感覺特別自豪，當你贊美別人時，是不是也會發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點在自己身上是否體現(xiàn)，若有體現(xiàn)，則自己也會很自豪，當沒有體現(xiàn)時，大家是不是也想要改變自己，努力變得更優(yōu)秀，所以每個人都要學會認識自我、悅納自我、發(fā)揮潛能、實現(xiàn)自我、完善自我。對自己了解得愈全面，愈接近實際，也表明自己愈成熟。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。記住，地球上沒有和你一樣的人??在這個世界上，你是一種獨特的存在。你是你的經(jīng)驗、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你?！豹ぷ詈?，老師希望未來大家都能夠做到認識自我，突破自我、悅納自我，發(fā)揮潛能、實現(xiàn)自我、完善自我，希望大家都能尋找屬于自己的一片天空，尋找那雙“隱形的翅膀”，從此展翅高飛吧！播放手語歌視頻《隱形的翅膀》，要求學生起立一起邊唱邊做。六、教學評價反應層面的評價：評價包括內(nèi)容、方法、材料、場地、實施的程序等，使用問卷、面談、座談等方式及時反饋。行為層面的評價：觀察學生的行為表現(xiàn)，通過科任老師的評價及學生之間的評價，學生的自我評價等，對學生的自我關注，自我表露狀況進行評價。第二篇：認識自我 悅納自我南京市建鄴區(qū)心理健康教育教師心育活動方案設計活動主題：認識自我 悅納自我活動理念：“不識廬山真面目，只緣身在此山中。人們常說：“人貴有自知之明”，只有正確認識自己，客觀的評價自己，并愉快的接納自己，才能發(fā)展自己，成就自己，實現(xiàn)人生價值。為此，只有擺脫消極自我，才