【正文】 愛的“完美的我”之時(shí)，她吞下了整瓶的安眠藥。我無法將這個(gè)?我?拆散，重新拼湊，變成一個(gè)完美的?我?。第一課時(shí)：一、引課：通過瓊瑤中學(xué)時(shí)期的事情引出本課“親愛的母親，我抱歉來到了這個(gè)世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。馬克思很欣賞這一諺語：“你所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)槟愎蛑??！逼鋵?shí)生活中的每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，也都有弱點(diǎn)。有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻并不深感快意。第二課時(shí) 學(xué)會(huì)坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。四、教學(xué)難點(diǎn)：悅納自己的缺陷與不足。激發(fā)學(xué)生熱愛生命的熱情。秦本洲2012年11月11日星期日第二篇：悅納自我心理課教案悅納自我一、授課對象：初中學(xué)生二、教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點(diǎn)與長處。我們每天早晨起床后，洗簌，整理著裝，一定要照照鏡子，此時(shí)，細(xì)心想一想，我今天該主要做些什么？再摸摸胸口，暗示自我：“我一定能干好今天的工作”，晚上睡覺前摸摸腦袋，我今天做了什么？有哪些成功之處？有哪些地方需要改進(jìn)？每次考試后，要認(rèn)真分析得失，確立下一步的目標(biāo)和措施，只要認(rèn)真對待每一個(gè)教學(xué)細(xì)節(jié)（特別是課堂），認(rèn)真對待每一個(gè)學(xué)生，認(rèn)真對待領(lǐng)導(dǎo)安排的每一項(xiàng)工作，你一定會(huì)成為一個(gè)合格的教師。物質(zhì)上知足常樂，精神上自我調(diào)整，這是教師尋求幸福的良好途徑。在當(dāng)今我國，雖然國家和社會(huì)越來越重視教育，但受多種因素制約，教師的收入水平與還偏低，受應(yīng)試教育評價(jià)的影響，工作負(fù)擔(dān)依然沉重，總之，多數(shù)教育工作者的幸福指數(shù)并不高，所以，教師要從多方面調(diào)整心態(tài)，只要工資慢慢在增長，說明我們會(huì)越來越富有，由于教育產(chǎn)品比其它商品的效應(yīng)呈現(xiàn)速度慢，再加上教師隊(duì)伍在社會(huì)比重較大，教師經(jīng)濟(jì)地位不可能突飛猛漲，但我們可從胡總書記十八大報(bào)告中看到希望（到2020年我國居民收入將翻一番），我們要勤奮工作，再過八年，我們的工資也要翻番了，不要轉(zhuǎn)行。第一篇：悅納自我追求卓越悅納自我追求卓越聽肖川教授《教師的幸福人生與專業(yè)成長》的講座有感 最近，學(xué)校組織我們觀看了肖川教授《教師的幸福人生與專業(yè)成長》的講座，對我們的心靈觸動(dòng)很大，其中談到，教師應(yīng)當(dāng)有“接受現(xiàn)實(shí)，悅納自我，心存感激，追求卓越”的心態(tài)，這是教師提升專業(yè)水平和創(chuàng)造幸福人生的重要途徑，這一點(diǎn)對我觸動(dòng)最大。一、接受現(xiàn)實(shí)，立足本職，向往未來。我們要經(jīng)常調(diào)整精神狀態(tài)，面對調(diào)皮的學(xué)生，不要苦惱，多看優(yōu)點(diǎn)，正確引導(dǎo)；面對復(fù)雜的工作，有計(jì)劃地一天一天、一小時(shí)一小時(shí)完成，不要貪多貪大，不要急于求成，持之以恒地做好每一件小事，就能成就一生的大事，一次成績差，不要太急，只要善于總結(jié)反思，虛心學(xué)習(xí)，勇于實(shí)踐探索，就能成功。二、悅納自我，提升自我，完善自我。如果我們不斷加強(qiáng)文化學(xué)習(xí)（比如每周做一套中考卷，每學(xué)期抽一周的時(shí)間研究畢業(yè)年級的教材），不斷加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)（每周看一節(jié)優(yōu)秀教學(xué)視屏，每周看一次專家講座），每周積極參加一次有效的教研活動(dòng)，就可以不斷地豐富自己，使自己對教育的認(rèn)識更深刻，工作更加得心應(yīng)手，教育教學(xué)成果會(huì)漸漸呈現(xiàn)，名師的目標(biāo)離我們會(huì)越來越近。學(xué)會(huì)坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。三、教學(xué)重點(diǎn)：發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點(diǎn)與長處，進(jìn)而悅納自己的缺陷與不足。五、教學(xué)思路教師主導(dǎo)教學(xué)，整體引導(dǎo)、把握教學(xué)過程，學(xué)生為主體，發(fā)表自己的觀點(diǎn)、交流、討論、分享；注重理論聯(lián)系實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行角色體驗(yàn)；注重學(xué)生探究問題的過程；六、教學(xué)準(zhǔn)備收集和熟悉有關(guān)悅納自己資料搜尋相關(guān)的實(shí)例制作多媒體課件七、課時(shí) 兩課時(shí)第一課時(shí)發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點(diǎn)與長處。八、教具 PPT、實(shí)物教具九、教學(xué)方法：舉例法、講授法、故事教學(xué)法、活動(dòng)教學(xué)法提問法、觀摩法、體驗(yàn)法十、教學(xué)準(zhǔn)備：視頻、PPT、十一、教學(xué)步驟：悅納自己是一種心理狀態(tài)，與客觀環(huán)境并不完全相關(guān)。古代有一位皇帝，問一位哲學(xué)家，究竟誰是世界上最快樂最幸福的人，哲學(xué)家回答說：“他自己認(rèn)為是最快樂、最幸福的人，就是一個(gè)最快樂、最幸福的人。但有的人發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)和缺陷之后，就當(dāng)作包袱背起來，老是掛在心頭上，連自己的優(yōu)點(diǎn)和長處也看不到了?！笔聦?shí)上，許多事情別人能做到，你自己也一定能做到，關(guān)鍵在于你應(yīng)當(dāng)充分、準(zhǔn)確、客觀地認(rèn)識自己，要做到這一點(diǎn)則必須先在心理上悅納自己。但是，我卻無力改善我自己，我真不知道怎么辦才好！但是，母親，我從混沌無知