【正文】 樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽(yáng)光，也有空氣。我們要客觀正確地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，敢于正視自己的不足和弱點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，悅納自己的缺點(diǎn)和不足，欣然地接納自己，喜愛自己。我說：雖然我成績(jī)不好，但是學(xué)習(xí)理解能力比較強(qiáng)；雖然我長(zhǎng)得不漂亮，但是我體育運(yùn)動(dòng)很拿手??師：下面我們請(qǐng)同學(xué)們給我們分享下他們“悅已我能行”的成果。我們大家也一起來挑戰(zhàn)下，做做“悅己我能行”，學(xué)會(huì)欣賞悅納自己。”林肯后來的確成為一位偉大的人物，51歲時(shí)成為美國(guó)歷史上最著名的總統(tǒng)之一。有一天，他的一位政敵遇到他，開口就罵道：“你長(zhǎng)得太丑陋了，簡(jiǎn)直讓人不堪入目。新區(qū)庵東實(shí)驗(yàn)學(xué)校 心理健康教育悅納自己要求我們能正確全面客觀地評(píng)價(jià)自己，能發(fā)現(xiàn)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，能勇于接受自己的不足和缺點(diǎn)。（點(diǎn)擊PPT）悅納自己/悅納自我，就是欣然接受自己，接受自己的身體，悅納自己的容貌，無條件地接受自己。生：我們應(yīng)該告訴小鳥：雖然你只有兩條腿，但你有一雙翅膀，可以飛翔，可以親近藍(lán)天、俯瞰大地。師：聽完這個(gè)故事，同學(xué)們有什么想法呢？（1）鳥和魚為什么不快樂呢？（2）小螞蟻為什么對(duì)自己很滿意，很快樂呢？（3）我們?cè)鯓訋椭B和魚找到快樂呢？生：鳥只有兩條腿，魚沒有腿，而其它動(dòng)物都有四條腿，它們認(rèn)為上帝對(duì)自己不公平，所以不快樂。盡管我沒有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼?！?“你有什么要求呢，小螞蟻？”上帝問。鳥搶著發(fā)言：“別的動(dòng)物都有四條腿，我只有兩條，實(shí)在太不公平了。”不問不知道，一問嚇一跳。（時(shí)間控制在3分鐘）師：好的，老師相信通過小組交流，大家結(jié)合自己以及其他同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，對(duì)自己有了更準(zhǔn)確客觀全面的認(rèn)識(shí)。心理學(xué)研究認(rèn)為全面正確客觀地認(rèn)識(shí)自己，主要有2種途徑：自我評(píng)價(jià)；他人評(píng)價(jià)。在心理學(xué)上啊，我們把同學(xué)們描述這些句子一般分為三類：第一類是從外在特征方面來描述自己，包括外貌、體能、健康等，我們把它叫作生理自我；第二類是從內(nèi)在特征方面來描述自己，包括對(duì)自己的智力、能力、性格等我們把它叫作心理自我；第三類是從我們?cè)诩w中的地位或所扮演的角色方面來描述自己，我們把它叫作社會(huì)自我。生：......師：看來大家的作畫水平都不錯(cuò)，幾位同學(xué)都把自己突出的特點(diǎn)描繪了出來。好的，我們先拿出紙筆，給自己畫一個(gè)“自畫像”，但是這個(gè)自畫像呢不是以畫畫的形式，而是以文字的形式，圍繞“我是誰”為這個(gè)問題，用10種不同的答案來畫一畫出我們心目中的自己。第一篇：悅納自己教案及反思（精選）新區(qū)庵東實(shí)驗(yàn)學(xué)校 心理健康教育悅納自己 我就是我 教師：姚兒萍授課時(shí)間：2015年10月20日 課題：悅納自己 我就是我 課時(shí)：40分鐘 教學(xué)目標(biāo)；正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)； ，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己教學(xué)難點(diǎn)：悅納自己的缺點(diǎn)與不足 教學(xué)方法活動(dòng)法、討論法、故事法 教學(xué)過程 師：同學(xué)們，今天老師帶大家一起去心理王國(guó) “探險(xiǎn)”。例如：（1）我是一個(gè)比較膽小的人；（2）我是班上的學(xué)習(xí)委員；（4）我是一個(gè)瘦瘦的長(zhǎng)頭發(fā)的女孩；（5）......（播放背景音樂，時(shí)間控制在4分鐘左右）師：好的（拍掌示意停筆聽講），大家應(yīng)該完成了自己的“自畫像”，我們請(qǐng)幾位同學(xué)來分享一下他們的自畫像。大家是不是發(fā)現(xiàn)剛才幾位同學(xué)對(duì)自己的描述有一些共同點(diǎn)呢？剛才幾位同學(xué)有的描述了自己的外貌特征，也有同學(xué)通過一些詞語(yǔ)描述了自己的性格、愛好、特長(zhǎng)等，還有同學(xué)寫了自己是班長(zhǎng)，是一名中學(xué)生等等，也就是自己在集體中所扮演的角色。 新區(qū)庵東實(shí)驗(yàn)學(xué)校 心理健康教育師：相信同學(xué)們都知道要畫好自畫像，正確認(rèn)識(shí)自我，不能只從某一方面來認(rèn)識(shí)自己，而要從多個(gè)角度，全面地認(rèn)識(shí)自我。通過“自畫像”我們對(duì)自己作了自我評(píng)價(jià)，下面我們也來聽一聽同學(xué)心目中的“我”是什么樣的，以4人小組形式，說一說你心目中其他3個(gè)同學(xué)，可以說說他們的優(yōu)點(diǎn)、不足或性格特點(diǎn)。這不，上帝啊也到森林里召開了大會(huì)，我們一起去看一看森林大會(huì)上發(fā)生了什么故事？ 故事：森林大會(huì)一天，上帝到了森林深處，問所有的動(dòng)物：“你們對(duì)自己有沒有不滿意的地方，有沒有什么要求，我可以滿足你們。幾乎所有的動(dòng)物都對(duì)自己不滿意?！?魚說：“我根本沒有腿，我想跑步都不行。小螞蟻很快樂地說：“我對(duì)自己很滿意，雖然我身材矮小，但是我能抗得動(dòng)比我還重的東西。我感到很快樂，我的生活很幸福。小螞蟻能扛得動(dòng)比自己重的東西，它認(rèn)為自己很棒，所以很快樂。生：我們應(yīng)該告訴小魚：雖然你沒有尾巴，但你可以在海里遨游......（時(shí)間把握在3分鐘左右）師：老師相信，如果鳥和魚聽到了同學(xué)們對(duì)它們說的話，它們一定能像螞蟻一樣欣賞自己悅納自己，找到快樂。當(dāng)然悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點(diǎn)和不足，而是要求我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后勇敢接受，不盲目逃避，更是要求我們要不斷改進(jìn)和提高。（點(diǎn)擊PPT——林肯案例）林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敵所譏笑?！绷挚衔⑿χf：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，你將因?yàn)榱R一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識(shí)。如果，林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其他長(zhǎng)處，他能成為美國(guó)著名的總統(tǒng)嗎？師：下面我們一起去“心理游樂場(chǎng)”——做做“悅己我能行”螞蟻說：雖然我身材矮小，但是我能扛得動(dòng)比我還重的東西；雖然我沒有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。我們以4人小組形式，找找我們自畫像的不足和我們同學(xué)心目中的不足和缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)小螞蟻用“雖然?但是?”造句，同學(xué)間互相交流。（5分鐘）師：通過學(xué)習(xí)，相信同學(xué)們能夠正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。師：下面一段很優(yōu)美的文字，我們一起分享一下：（時(shí)間而定）也許你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草； 也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；于是，你很自卑。所有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一顆顆春草，甚至有別人從未曾聽過的一陣陣蟲鳴??做不了太陽(yáng)，就做星辰——在自己的星座發(fā)光發(fā)熱；做不了大樹，就做小草——以自己的綠色裝點(diǎn)希望；做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己。新區(qū)庵東實(shí)驗(yàn)學(xué)校 心理健康教育教學(xué)反思：——“自畫像”時(shí)限可以再延長(zhǎng)一點(diǎn)，課堂上學(xué)生對(duì)自我描述表述普遍不夠10句，可考慮在課前做好引導(dǎo)鋪墊工作；，需要再平時(shí)上課時(shí)了解學(xué)生性格特點(diǎn)，選擇參與度較高的同學(xué)作為表率來帶動(dòng)學(xué)生的參與度； ，這個(gè)問題需做好把握切入點(diǎn)； 4.“他人評(píng)價(jià)”環(huán)節(jié)也可以作為單獨(dú)環(huán)節(jié)拉開來，聽聽分享別人眼中的“我”, 讓同學(xué)認(rèn)識(shí)到同學(xué)眼中的“我”，注意他人評(píng)價(jià)內(nèi)容的引導(dǎo)，不對(duì)孩子自尊心造成傷害；“森林大會(huì)”和“林肯”故事，如何讓學(xué)生對(duì)故事內(nèi)容有較深刻的體會(huì)——聽完故事后對(duì)故事的體會(huì)感悟（同桌間可做簡(jiǎn)短的體會(huì)交流），課堂節(jié)奏把握需適當(dāng)放緩，注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與度和課堂心理氛圍的把握，可以適當(dāng)考慮比較生澀的概念定義可以不設(shè)入課堂；。這一個(gè)時(shí)期的學(xué)生十分注重自己的“形象”，但是由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀評(píng)價(jià)自己。因此這些都需要老師正確的引導(dǎo)。懂得悅納自我的重要性，妥善處理理想