【正文】 用力要適當(dāng)。聽到“立——定”的口令，左腳向前邁大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。動作要領(lǐng)：聽到“齊步——走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。時間：X小時(1)講解示范齊步是軍人的正常步伐，一般用于隊列整齊行進。糾正的方法：起立時，兩腳跟靠近臀部，上體微向前傾，全身的協(xié)力迅速起立。糾正方法：腰桿挺直，挺胸抬頭。蹲下、二，起立。標(biāo)準(zhǔn)和要求：坐下、蹲下起立的動作要迅速、準(zhǔn)確，上體保持良好的姿勢。聽到蹲下的口令以后，右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度；兩手自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。時間：X小時動作要領(lǐng)：聽到坐下的口令以后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上由體保持正直。4，甩腕糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動小臂而后帶動大臂將手舉到位。２，歪頭糾正方法：敬禮時要保持好軍姿，做動作時手找頭，而不是頭找手。達到的標(biāo)準(zhǔn)與要求：敬禮時要嚴(yán)肅，莊重，自然，大方做到:“取捷徑，舉手快，手腕直，大臂平，與兩肩成直線”。舉手禮是單個軍人最常用的一種禮節(jié)，今天我們主要學(xué)習(xí)舉手禮。小結(jié)講評：(略)單個軍人的隊列動作教案教 學(xué) 提 要課目：單個軍人的隊列動作內(nèi)容： 目的：使同志們熟練掌握軍人敬禮的動作要領(lǐng)，了解組織訓(xùn)練的基本方法，為分列式訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)理論提示： 為體現(xiàn)軍人內(nèi)部的團結(jié)友愛和互相尊重，軍人必須有禮節(jié)，軍人的禮節(jié)分為舉手禮，注目禮和舉槍禮。3，跺腳，外掃糾正方法：靠腳時兩腿挺直，取捷徑靠腳。達到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時要保持好良好的軍姿，動作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠”快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快穩(wěn)：做動作時上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確狠：靠腳時要有力組織練習(xí)：分解訓(xùn)練，個人體會，分組訓(xùn)練，集體合練，評比競賽。單個軍人的隊列動作教案教 學(xué) 提 要課目：單個軍人的隊列動作內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法目的：使同志們學(xué)會停止間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)，了解組織訓(xùn)練的基本方法，為分列式訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)口令：“向右－－轉(zhuǎn)”“向左－－轉(zhuǎn)”“向后－－轉(zhuǎn)”“半面向右－－轉(zhuǎn)”“半面向左－－轉(zhuǎn)”動作要領(lǐng)： 當(dāng)聽到向右轉(zhuǎn)的口令后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體和腳協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)動90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。組織訓(xùn)練的方法：①個人體會動作要領(lǐng)；②對伍練習(xí)(相互下口令，互相糾正動作)；③全班合練(教員逐一檢查糾正動作，并強調(diào)全班動作的整齊一致)。②兩手后背的位置不準(zhǔn)確。常犯毛病及糾正的方法：①跨立時，兩腳跟不在一水平直線上，距離過大或過小。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。動作示范：(由教員做示范動作)?？缌⑴c立正可以互換。小結(jié)：(略)(二)講解：所謂跨立，就是跨步站立。動作要求：保持立正姿勢不變，做到半小時不動，1小時不倒，20秒內(nèi)不眨眼，上體不晃動。(3)軍姿練習(xí)(一般為20分鐘)講解：所謂軍姿練習(xí)，通俗的講，就是站立訓(xùn)練。主要解決的問題：①出腳的方向、距離；②靠腳的速度、力量和兩腳跟的并齊。小結(jié)：(略)(2)出、收腳練習(xí)口令：“立正”、“稍息”。主要解決的問題：① 手的形狀是否正確；② 兩手放的位置是否準(zhǔn)確。爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)練習(xí)。(1)手形練習(xí)口令：“手形練習(xí)”，“一”、“二”。糾正的方法：在地上劃“V”形線反復(fù)進行練習(xí)，出腳時，腳跟稍提起，腳腕稍用力，加快出腳的速度，上體保持立正姿勢。糾正的方法：強調(diào)頸部正直往上頂而不是后靠，使下頜稍有一股往后收的力量。糾正的方法：首先應(yīng)強調(diào)在整個動作中以腰“當(dāng)家”，兩肩自然后張，胸部往前上方提起，使整個身體有一股往上拔的力量。糾正的方法：小腹收至肋骨下呼吸，同時，臀部肌肉向前上方提起，身體重心稍向前移至兩腳尖能感到用上力為止。也可在地上劃“⊥”形線，反復(fù)體會練習(xí)。常犯的毛病及糾正的方法：1.、兩腳跟未靠攏并齊，兩腳尖向外分開大于或小于60度，方向站得不正。立正時要做到三個協(xié)調(diào)：一是兩膝蓋向后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調(diào)；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協(xié)調(diào)；三是收下頜與挺頸相協(xié)調(diào)。體會練習(xí)：(學(xué)員自行體會動作要領(lǐng)，教員檢查發(fā)現(xiàn)問題并糾正動作)。做到不斜視，少眨眼。挺頸：頭直著往上頂，使頸部與后側(cè)衣領(lǐng)相接。挺腿：兩腿挺直并攏，膝蓋后壓，盡可能做到兩腿之間無明顯空隙。要領(lǐng)歸納：“三挺、兩收、一正”。當(dāng)聽到“稍息”的口令時，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳?？诹睿骸傲⒄薄ⅰ吧韵ⅰ?。第一篇：單個軍人徒手隊列動作教案單個軍人的隊列動作教案教 學(xué) 提 綱課目：單個軍人隊列動作內(nèi)容：一、立正、稍息二、目的：通過訓(xùn)練，使同志們熟練掌握立正、稍息及跨立的動作要領(lǐng)，掌握本課組織訓(xùn)練的基本方法方法：講解示范，個人體會，分組練習(xí)，全班合練，評比驗收時間：50分鐘地點：操場要求：(聽清口令做動作,認(rèn)真學(xué)習(xí)訓(xùn)練,克服外部環(huán)境的影響)保障：略。教 學(xué)進 程一、教學(xué)準(zhǔn)備(一)整理著裝，清點人數(shù)(二)宣布教學(xué)提要二、教學(xué)實施(一)立正、稍息講解：立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)，也是本課訓(xùn)練的重點。(教員領(lǐng)喊口令)動作示范：(教員做示范動作)動作要領(lǐng)：(教員邊講邊做)當(dāng)聽到“立正”的口令時，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；身體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂伸直，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼平視前方。稍息過久時，可以自行換腳。三挺：即挺腿、挺胸、挺頸；兩收：即收下頜、收小腹；一正：即站立的方向要正。挺胸：腰部挺直，兩肩稍向后張，使兩肩窩衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。收下頜：下頜微收，面部表情要自然，眼睛自然睜大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注視正前方約150米左右的一個目標(biāo)。站的方向要正：身體要正，兩肩線與兩腳跟線平行，鼻尖、衣扣線與兩腳尖連線的中點形成一條直線。小結(jié)：做動作時精神要振作，姿態(tài)端正，表情自然，著裝整齊。稍息出腳時，要做到動靜分明，出、收腳迅速，上體保持立正姿勢。糾正的方法：通常由教員站在受訓(xùn)者的前方從下至上以口令糾正其兩腳跟是否靠攏并齊，兩腳尖向外分開的角度大小及站的方向是否正。小腹不能自然微收，造成上體后仰，或收腹方法不正確，造成臀部后蹶。胸部不能自然挺出。下頜不能自然微收。稍息出腳時，速度慢，方向、距離不準(zhǔn)。講解：針對以上訓(xùn)練中常犯的毛病，為了使同志們更快地掌握動作要領(lǐng)，立正、稍息可分為手形練習(xí)、出(收)腳練習(xí)、靜站練習(xí)三步進行訓(xùn)練。動作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽到“一”的口令，兩手平行前舉，約與肩同高；聽到“二”的口令，兩手放下，恢復(fù)立正姿勢。動作要求：四指要自然微屈，不使雛勁，拇指貼放食指位置要正確，手放下后，手腕輕輕用力貼于大腿，不得外張，中指貼于褲縫。組織練習(xí)的方法：① 個人體會動作要領(lǐng)；② 對伍練習(xí)，互相糾正動作；③ 全班合練，教員逐一檢查糾正動作。動作要領(lǐng)：(同示范動作)動作要求：出(收)腳要迅速、準(zhǔn)確、有力，動作時腳跟應(yīng)稍提起，避免全腳掌擦地；上體保持立正姿勢，克服上體隨出、收腳而前傾后仰的現(xiàn)象。組織練習(xí)的方法：①個人體會動作要領(lǐng)；②分組練習(xí)(此時教員抓單個教練)；③全班合練，教員逐一檢查糾正(可利用檢查尺)。這一步的目的，主要是解決受訓(xùn)者養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)，加強組織紀(jì)律觀念。組織練習(xí)的方法：通常是統(tǒng)一組織，集中站立，由教員逐一檢查糾正動作(有時也可由各班班長或隊列骨干協(xié)助檢查糾正)。它主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊等場合?？诹睿骸翱缌ⅰ?。動作要領(lǐng)：(邊講邊做)當(dāng)聽到”跨立”的口令時，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。體會練習(xí)：(學(xué)員自行體會動作，教員檢查發(fā)現(xiàn)問題并糾正動作)小結(jié)：(略)動作標(biāo)準(zhǔn)與要求：上體要保持立正姿勢；左腳左跨與兩手后背要協(xié)調(diào)一致，同時到位。糾正的方法：在地上畫“II”形線反復(fù)練習(xí)。糾正的方法：講清左手與右手、左手與腰、左手拇指與食指位置關(guān)系，爾后反復(fù)體會動作要領(lǐng)，逐人檢查糾正。小結(jié)：(略)評比驗收：(對本課所學(xué)動作進行評比)三、教學(xué)講評重述本課的內(nèi)容和重點(立正)；講評訓(xùn)練情況，結(jié)合實際指出缺點，表揚好人好事；提出下一步訓(xùn)練的要求。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動45度。容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法： 1，彎腿上體晃動糾正方法：做動作時強調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）2，聳肩或發(fā)動身體糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)用力點，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。4，靠腳無節(jié)奏糾正方法：多進行分解訓(xùn)練。通過敬禮的訓(xùn)練可以對軍人進行文明教育，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣。口令： 敬禮禮畢動作要領(lǐng)： 當(dāng)聽到敬禮的口令后，右手迅速取捷徑抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處，手心向下微向外張約20度，手腕要直，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。組織練習(xí)：體會練習(xí)，分組練習(xí)，集體合練等容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法：１，手型不正確糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。3，手腕不直糾正方法：做動作時手腕挺直。單個軍人的隊列動作教案教 學(xué) 提 要課目：單個軍人的隊列動作內(nèi)容：、起立目的：使同志們學(xué)會蹲下、起立的動作要領(lǐng)，了解組織訓(xùn)練的基本方法，為分列式訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)方法：講解示范、體會練習(xí)。聽到起立的口令，全身協(xié)力迅速起立，左腳靠攏右腳，成立正姿勢。聽到起立的口令以后，全身協(xié)力迅速起立，起立的同時，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。組織訓(xùn)練：口令：分解動作、坐下、二，起立。容易出現(xiàn)的問題及糾正在的方法：坐下、蹲下后彎腰、低頭。坐下起立時手扶地。單個軍人的隊列動作教案教 學(xué) 提 要課目：單個軍人的隊列動作內(nèi)容：齊步行進與立定目的：使同志們學(xué)會齊步行進與立定的動作要領(lǐng)，了解組織訓(xùn)練的基本方法，為分列式訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)方法：講解示范、體會練習(xí)?？诹睿糊R步——走．立——定。行進速度每分鐘116～122步。常犯的毛病及糾正的方法：第一，上體松，左右晃。第二，擺臂不自然。第三，臂腿不協(xié)調(diào)。第四，立定時身體后仰。(2)組織練習(xí)為便于掌握動作要領(lǐng)，可先進行分解動作練習(xí)，而后進行連貫動作練習(xí)?？诹睿骸褒R步擺臂——”“一”、“二”。主要解決擺臂的路線、定型、定位等問題。擺臂練習(xí)時，也可一個口令做兩次動作。其他練習(xí)方法：(略)第二至十一訓(xùn)練問題(略)作業(yè)講評?????????????X小時①重述課目、目的、內(nèi)容和重點。③講評作業(yè)情況。方法：講解示范、體會練習(xí)?？诹睿骸芭懿剑摺薄ⅰ傲⒍ā眲幼饕I(lǐng)：當(dāng)聽到“跑步走”的預(yù)令后，雙手握拳并迅速提于腰際(四指蜷握,拇指貼于食指第