【正文】 離書本一尺。（試量一下）握筆時，把拇指和食指放在離筆尖一寸的位置上，中指抵在下面，筆桿靠在虎口的位置（教師演示）?！耙淮纭笔嵌嗌倌?？“一寸”相當(dāng)于老師兩個手指并攏時的寬度。②把書本放平。（2）請學(xué)生看寫字姿勢掛圖看掛圖，正確的寫字姿勢就跟掛圖上的小朋友那樣，做到身體坐正，書本放平，手離筆尖一寸，眼離書本一尺，胸離桌邊一拳。哪個同學(xué)會寫字？（請一位平時寫字姿勢不好的學(xué)生上講臺做寫字姿勢）大家說說他做得對嗎。請同學(xué)上講臺示范。（注意：眼睛離書本一尺遠(yuǎn)，可跟學(xué)生解釋，“尺”相當(dāng)于你們文具盒的長邊那么長，只要把文具盒放在眼睛和書之間量一量就可以了。③肩放平。①身體坐直。讀書的時候，我們應(yīng)該像圖上的小朋友一樣，身體坐直，頭正肩放平，再把書拿起來，眼睛離書本一尺遠(yuǎn)。讀書、寫字的姿勢正確了，對我們學(xué)知識、長身體都大有好處。這不，今天他就在為這事哭呢！同學(xué)們，你們想像明明那樣嗎？{不想} 是呀，眼睛對我們每個人都非常重要，我們要愛護我們的眼睛?？墒菦]過多久，他就不喜歡帶眼鏡了，因為他發(fā)現(xiàn)帶眼鏡時很不方便，比如別的小朋友可以隨便跑著玩，可他不能，一跑眼鏡會掉，而且一出汗鏡片就模糊了，什么也看不見。明明也希望自己變成一個近視眼，那樣自己不就可以戴眼鏡了嗎？于是，他故意躺著看書，讀書寫字時故意趴的很近，終于有一天，他發(fā)現(xiàn)看什么東西都模模忽忽，他媽媽帶他到醫(yī)院一檢查，果然成了近視眼。教學(xué)過程一、講故事導(dǎo)入同學(xué)們，今天老師在路上看到了一個小男孩，哭得很傷心。（1）提問：近視眼是怎么形成的？怎樣預(yù)防近視眼？你哪些地方做的不好？（2）討論：有的同學(xué)說：“我的坐姿不好，寫字看書時眼睛離書本很近，可是我的眼睛并沒有得近視眼？”這種說法對嗎？（三）布置作業(yè)預(yù)防近視，保護視力，同學(xué)之間互相監(jiān)督、提醒、糾正不正確的坐姿、寫姿。小學(xué)生要特別注意預(yù)防近視，看書、寫字的姿勢要正確（身體要坐直，距離桌子一拳，眼要距離書本一市尺）；看書寫字時間不要太長；要認(rèn)真做好眼睛保健操；不要在光線太強或太暗的地方看書；不要在行走時看書；不要躺著看書；看電視（或玩游戲機）的時間不能過長；距離電視不要太近。（1）看圖：課本第39頁上的圖。②躺臥不看書。③字要寫大些，要清楚整齊。“三注意”：①看書寫字眼睛與書本距離一市尺。近視眼形成的原因主要是因為平時用眼的習(xí)慣不好，讀書、寫字的姿勢不正確，書本和眼睛的距離太近、閱讀和寫字的時間持續(xù)過長、光線太暗，以及常在顛簸晃動的汽車上看書等，日久天長，慢慢形成了近視眼。（1）看圖： 這幅圖告訴我們什么？（2）提問：①為什么看書寫字的姿勢要端正？眼睛離書本距離不要太近？（一市尺）②看書寫字時間長了，向遠(yuǎn)處眺望一會兒有什么好處？③為什么要認(rèn)真做眼保健操？（3）看圖：這幅圖告訴我們什么？（4）提問：①長時間、近距離的看電視或玩游戲機有什么害處？ ②為什么走路和躺著看書都不好？ ③趴在桌子上，近距離的看書寫字有什么害處？（5）全班討論：①為什么要保護眼睛？ ②少年兒童的眼睛容易得什么??？③你知道什么是近視？近視眼是怎么形成的？近視有什么危害？ ④聯(lián)系自己說說今后應(yīng)糾正哪些不良的用眼習(xí)慣。所以，我們從小就要保護好自己的眼睛，這是非常重要的事情。（板書課題）（二）學(xué)習(xí)新課（1）看圖： 出示圖（2）分小組討論：這 圖說的是什么？（3）全班討論。五、教學(xué)過程（一）導(dǎo)入新課。三、教學(xué)難點：教育學(xué)生在行動上落實，并堅持做到預(yù)防近視的幾點要求。培養(yǎng)學(xué)生良好地用眼衛(wèi)生習(xí)慣。三、體育課常規(guī)要求四、布置作業(yè) ＜我心目中的體育課＞課后小結(jié)：從學(xué)生的作業(yè) 反應(yīng)出今后的體育課應(yīng)充發(fā)揮學(xué)生的主體性第二篇：體育健康教育教案保護眼睛一、教學(xué)目的：指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。另外，要安全、平穩(wěn)地度過青春期，除堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養(yǎng)多種愛好，努力充實自己的精神生活。在青春期階段要經(jīng)常進行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如經(jīng)常進行較慢的或中等速度的跑步等。青春期肌肉生長速度落后于骨骼，肌纖維細(xì)而長，肌肉力量較差。初中學(xué)生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機能的發(fā)展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。青春發(fā)育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)2—4年。一、青春期的概念及其分段青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個時期。能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點，在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。第一篇：體育健康教育活動教案體育健康教育活動教案導(dǎo)語：我們很多的時候都會寫體育健康教育活動教案，但體育健康教育活動教案怎么寫呢?以下是小編整理的資料，歡迎閱讀參考。第一次課課題：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育認(rèn)知目標(biāo)：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個生長發(fā)育高峰期的身心特點。情感目標(biāo)：正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。青春發(fā)育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續(xù)2～3年。青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。因此，體育鍛煉必須從實際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。所以在進行力量練習(xí)時，負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí)，促進身體各部位均衡發(fā)展，避免長成“豆芽菜”的體形。處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機，多學(xué)一些體育運動的基本技術(shù)和生活中必需的活動技能，為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，但應(yīng)避免進行劇烈運動和引起腹內(nèi)壓升高的運動(如仰臥起坐等)，同時應(yīng)注意個人衛(wèi)生。經(jīng)常進行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會主義覺悟的德智體美全面發(fā)展的人材。指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識近視眼形成的原因。二、教學(xué)重點：指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識近視眼形成的原因。四、課前準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備：有關(guān)保護眼睛的掛圖或幻燈片及視力表等。：大自然是非常美麗的，燦爛的太陽，皎潔的月亮，藍(lán)藍(lán)的天空，廣闊的大地，無邊的海洋，萬紫千紅的花草樹木，各種各樣的動物，你們喜歡嗎？這美麗的大自然，我們是用眼睛看到的，你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎？所以，保護眼睛是非常非常重要的，今天我們就來學(xué)習(xí)“保護眼睛”。（4）教師講述：這圖告訴我們：工作、學(xué)習(xí)、生活和保衛(wèi)祖國都需要有一雙好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚遠(yuǎn)處物體，就會影響學(xué)習(xí)、影響工作、給生活帶來不方便，更不可能擔(dān)負(fù)起保護祖國的任務(wù)。，預(yù)防近視。（6）小結(jié)同學(xué)們，少年兒童最容易得的眼病就是近視眼。要保護視力，預(yù)防近視，就必須養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，做到“三注意，兩不看”。②看書一小時，要休息幾分鐘。“兩不看”： ①光線太暗不看書。（2）提問：①上面兩幅圖畫的是什么意思？ ②為什么要用自己的毛巾洗臉？③用手揉眼睛為什么不好？④你平時做的怎樣？（3）看圖：（4）提問：①放鞭炮時為什么不要往別人的身上扔或自己拿在手里放？ ②為什么不要拿棍棒追跑打鬧？ ③你平時做的怎樣？（5）小結(jié)：眼睛是我們的“偵察兵”，眼睛不好，很多工作都不能做，學(xué)習(xí)也受影響。此外，還要注意眼的衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛，要用自己的毛巾洗臉。板書設(shè)計保護眼睛預(yù)防近視、寫姿正確 、清楚整齊 臥不看書正確的學(xué)習(xí)姿勢教學(xué)目標(biāo)知道養(yǎng)成正確的讀寫姿勢才能保護視力，教會學(xué)生讀書、寫字、聽課等正確學(xué)習(xí)姿勢，初步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。你們想知道他為什么哭嗎？二、聽故事明理原來，這個男孩叫明明，本來他有一雙明亮的大眼睛，可是當(dāng)他看到有些小朋友戴著一副眼鏡，也有的大人戴著眼鏡，覺得很好看，他很是羨慕，也想戴眼鏡，可是他媽媽告訴他說，眼睛近視了才戴眼鏡的。明明這下可高興了，他如愿以嘗的帶上了眼鏡?？墒且坏粞坨R，又什么都看不清楚了。老師今天就要教給你們正確的讀書、寫字姿勢。（出示活動課題）三、演示導(dǎo)行（1）出示讀書姿勢掛圖請同學(xué)們看掛圖。（邊說邊指點掛圖）教師示范，學(xué)生跟著做。②頭放正。④把書拿起來，眼睛離書本一尺遠(yuǎn)。）教師巡視，糾正。過渡：同學(xué)們，我們在學(xué)校學(xué)習(xí)，不僅要讀書，還要寫字。寫字姿勢很重要，姿勢不正確，字就寫不好，時間長了，視力就會變差，身體也會長不好。（邊說邊指點）教師示范，學(xué)生跟著做①人坐正，身體坐直。③拿起筆（握筆）手離筆尖一寸。對同學(xué)們來說，差不多三個指頭并攏那么寬。另外，無名指和小指鉤起來，墊在中指下面。把文具盒豎起來，放在書本與眼睛之間量一量就可以了。握緊左拳，拳心向下，放在桌邊和前胸的中間。學(xué)生訓(xùn)練，教師巡視，一一糾正，并請姿勢較好的學(xué)生上講臺試范。四提出其他的注意事項 不要躺著看書 2 不能在昏暗的光線下看書寫字。不能長時間看電視，看電視時還要注意保持距離。一周后評選讀書寫字姿勢好的學(xué)生發(fā)小紅花。如油脂發(fā)生變質(zhì)或摻了假油，油質(zhì)就會混濁；五、有無分層現(xiàn)象：若有分層現(xiàn)象，