冬季鍛煉國旗下講話3篇-展示頁
2024-11-04 01:36本頁面
【正文】 天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學(xué)習(xí)也是極為不利的。下課后走出教室，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會使人感到格外清爽。冬季堅持戶外鍛煉,有助于耐寒能力的提高。在我們的周圍，常?？梢钥吹?，有的人只穿一件很薄的運(yùn)動衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。我們的身體也是這個道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。同學(xué)們，讓我們一起努力做到：人人會鍛煉，個個善運(yùn)動，增強(qiáng)身體素質(zhì)，爭做陽光學(xué)生。同學(xué)們，每天的體育課及課余時間就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時機(jī),請大家在活動期間認(rèn)真參與,要好好利用活動時間參加運(yùn)動。冬季天氣比較冷，鍛煉時要衣著合理，注意保暖，以防感冒。那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動，提高身體機(jī)能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動，堅持鍛煉身體。同學(xué)們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。本文是小編為大家整理的冬季鍛煉的國旗下講話，僅供參考。第一篇：冬季鍛煉國旗下講話3篇冬季鍛煉國旗下講話3篇冬季是鍛煉身體的好季節(jié)。在寒冷的自然環(huán)境中鍛煉,不僅有利子增強(qiáng)體質(zhì),提高各器官系統(tǒng)的功能水平,還能增強(qiáng)人體對寒冷刺激的適應(yīng)能力。冬季鍛煉國旗下講話篇一：尊敬的各位老師、各位同學(xué)：大家早上好!今天，我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。冬天可是鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。要循序漸進(jìn)，更要有頑強(qiáng)的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們
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