冬季鍛煉國(guó)旗下講話3篇-免費(fèi)閱讀
【正文】 可以在運(yùn)動(dòng)后喝少量的淡鹽水來(lái)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。出現(xiàn)這類天氣時(shí)空氣中的顆粒物會(huì)增多。這樣一來(lái)不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會(huì)損害機(jī)體。注意保暖。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時(shí)節(jié)。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。并且可以改善對(duì)大腦的氧氣和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給。第三篇：冬季鍛煉_強(qiáng)身健體(國(guó)旗下講話)[模版]國(guó)旗下講話——冬季鍛煉，強(qiáng)身健體鐘 哲尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》！常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。每班的體育委員專門用一個(gè)本記錄每天男生和女生的長(zhǎng)繩最高紀(jì)錄，通過(guò)記錄看看自己的變化。為此，我校的體育老師經(jīng)過(guò)慎重的考慮，本著“讓每個(gè)同學(xué)都動(dòng)起來(lái)”的目的，將今年的冬季體育活動(dòng)安排為：校內(nèi)長(zhǎng)跑、十人八字長(zhǎng)繩，單人跳繩，踢毽子。第二篇：冬季鍛煉國(guó)旗下講話國(guó)旗下講話冬季鍛煉啟動(dòng)儀式同學(xué)們：大家一定看到了，在我身后的展板上，寫(xiě)著“開(kāi)展冬季鍛煉，錘煉強(qiáng)健體魄”。有的甚至在陽(yáng)光下集會(huì)也會(huì)暈倒。所以，在這個(gè)冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來(lái)、不睡懶覺(jué)，丟掉你的帽子和手套在太陽(yáng)下好好的玩?zhèn)€痛快!同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。這是什么原因呢?這就是因?yàn)槿藗儗?duì)寒冷的適應(yīng)能力不同。要循序漸進(jìn)，更要有頑強(qiáng)的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。冬天可是鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。本文是小編為大家整理的冬季鍛煉的國(guó)旗下講話，僅供參考。冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高身體機(jī)能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。我們的身體也是這個(gè)道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對(duì)學(xué)習(xí)也是極為不利的。有項(xiàng)青少年體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明顯增加。在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”，它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。的確，北京的冬季是既嚴(yán)寒又漫長(zhǎng)，長(zhǎng)達(dá)5個(gè)月的時(shí)間。二、提高階段目的：讓每個(gè)同學(xué)在自己現(xiàn)有的基礎(chǔ)上都有所提高。除此之外，學(xué)校還會(huì)開(kāi)展校內(nèi)長(zhǎng)跑活動(dòng)，讓每名同學(xué)都動(dòng)起來(lái)。冬季堅(jiān)持戶外鍛煉,有助于耐寒能力的提高。最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言
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