國旗下的講話：冬季應(yīng)加強體育鍛煉-展示頁
2024-11-14 12:09本頁面
【正文】 能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。9。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖，以防感冒。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強810倍。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。第一篇：國旗下的講話：冬季應(yīng)加強體育鍛煉各位同學(xué)各位老師：大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。一般多采用長跑、球類、跳繩、
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