體育運(yùn)動(dòng)國(guó)旗下講話稿：積極參加冬季體育鍛煉-展示頁(yè)
2024-11-04 00:17本頁(yè)面
【正文】 培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個(gè)性品質(zhì)。體育鍛煉要做到持之以恒。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、球類(lèi)、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的39。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。有些家長(zhǎng)和學(xué)生看到運(yùn)動(dòng)員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開(kāi)始就硬干蠻練，不但沒(méi)有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會(huì)練出毛病來(lái)。體育鍛煉要循序漸進(jìn)。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。如長(zhǎng)跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高潮。積極參加冬季體育鍛煉講話稿1老師們，同學(xué)們：早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。良好的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，豐富多彩的冬季鍛造活動(dòng)，可以有效提高身體素質(zhì)，展現(xiàn)出良好的心理視野，同時(shí)也為美麗的校園增添活力。三天釣魚(yú)，兩天干燥網(wǎng)絡(luò)不好做身體。體育鍛煉健身效果不是兩次，一天兩天可以得到，要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間鍛煉，才能得到切實(shí)的效果。運(yùn)動(dòng)應(yīng)盡量避免在力量類(lèi)型，靜態(tài)類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)。通常的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容應(yīng)該是豐富多彩，跑步，跳跳，投擲，球，體操，武術(shù)等都可以作為運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容。體育鍛煉應(yīng)該全面。有些父母和孩子看到運(yùn)動(dòng)員的身體是好的，質(zhì)量好，他們想練習(xí)這樣的結(jié)果，開(kāi)始艱苦的練習(xí)，不僅沒(méi)有受到鍛煉的效果，而且有時(shí)練習(xí)出麻煩。為了取得實(shí)際成果，我們必須注意科學(xué)練習(xí)，甚至不太有效，甚至反擊體育鍛煉應(yīng)該是漸進(jìn)的。也在業(yè)余時(shí)間打籃球，跳球，乒乓球等。我們應(yīng)該積極參與戶外活動(dòng)。我們長(zhǎng)期的身體，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提高你的身體素質(zhì)，促進(jìn)成長(zhǎng)和發(fā)展。第一篇：體育運(yùn)動(dòng)國(guó)旗下講話稿：積極參加冬季體育鍛煉親愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：寒冷的冬天已經(jīng)來(lái)臨，為了抵抗寒冷，增強(qiáng)身體的免疫力，越來(lái)越多的人參與廣泛的運(yùn)動(dòng)。人民體育健身活動(dòng)進(jìn)入高潮。俗話說(shuō)：冬季訓(xùn)練三十九，夏天練三伏，天氣條件越不好，也越能調(diào)和人的意志。如長(zhǎng)途訓(xùn)練，每次15?20分鐘。那么，如何科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)？我們知道體育鍛煉的本質(zhì)是通過(guò)身體的活動(dòng)來(lái)促進(jìn)某些器官，肌肉發(fā)育，促進(jìn)身體健康。這是俗話慢慢地，不能進(jìn)大胖的人。因此，第一次參加體育運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要做運(yùn)動(dòng)從小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度從小到大，技術(shù)難度從容易到困難隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延續(xù)，可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)的難度。堅(jiān)持對(duì)項(xiàng)目的綜合要求進(jìn)行各種活動(dòng)，使身體各部分都能得到鍛煉，從而平衡發(fā)展。在單位運(yùn)動(dòng)時(shí)間內(nèi)避免單次重復(fù)運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)星期或一個(gè)月的運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該更多地改變項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉應(yīng)該持續(xù)。此外，不懈地進(jìn)行身體活動(dòng)，也有利于培養(yǎng)我們的意志力和自我控制，從而形成良好的人格素質(zhì)。學(xué)生，為了做一個(gè)科學(xué)的練習(xí)，讓我們有意識(shí)地行動(dòng)，計(jì)劃，計(jì)劃進(jìn)行體育鍛煉。第二篇：積極參加冬季體育鍛煉講話稿在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，越來(lái)越多人會(huì)去使用講話稿，講話稿包括人們?cè)诠ぷ鲌?chǎng)合當(dāng)眾發(fā)表的口頭講話文稿，和參加各種社會(huì)活動(dòng)所發(fā)表的講話文稿，這里給大家分享一些關(guān)于積極參加冬季體育鍛煉講話稿，供大家參考。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。我們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái)，不能一口吃成個(gè)大胖子。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。體育鍛煉要堅(jiān)持全面。項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。體育
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