【正文】 心理壓力的好辦法。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。因?yàn)橥骐娔X、上網(wǎng)容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮點(diǎn)，干擾并抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。但參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷。（5）適時(shí)適量參加自己喜歡的文體活動(dòng)。早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的模擬題了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。要根據(jù)高考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，并調(diào)整自習(xí)的興奮時(shí)間點(diǎn)。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計(jì)劃在高考前把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時(shí)都應(yīng)該停下來，對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理查漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。為此我對(duì)大家還有一些囑托：（1）按照學(xué)校的作息時(shí)間，制定好自己的計(jì)劃及復(fù)習(xí)安排?？梢哉f，現(xiàn)在是萬事俱備，只等到高考的到來！現(xiàn)在距離高考只有3天了，這是一個(gè)特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、學(xué)不好。三天后，你們也將迎來祖國(guó)的挑選，這是何等有意義的時(shí)刻。因?yàn)楦呖紮z驗(yàn)了你十二年所學(xué)和你的意志品質(zhì)。在這樣一個(gè)特別的時(shí)刻，我要請(qǐng)求大家允許我，把今天這一次特別的國(guó)旗下講話，獻(xiàn)給我們高三年級(jí)的特別的同學(xué)們；并請(qǐng)我校全體師生，一起滿懷激情地，為即將步入高考考場(chǎng)的高三全體同學(xué)壯行，為同學(xué)們出征考場(chǎng)，創(chuàng)造佳績(jī)，擂響進(jìn)軍的鼓點(diǎn)，助陣壯威！同學(xué)們，高考是國(guó)家選拔人才的重要考試，也是波瀾壯闊的人生長(zhǎng)河中，一次很有意義的考試。你們用辛勤與汗水筑起了起飛的跑道，用智慧與知識(shí)鍛造了鋼鐵的翅膀，3天后，你們將在高考的考場(chǎng)上迎風(fēng)起舞，飛向人生輝煌的彼岸。每當(dāng)我想起這些，我都有會(huì)感到無比的幸福，因?yàn)槟銈冊(cè)诶蠋煹慕逃龓椭?，一天天地成長(zhǎng)起來。入學(xué)時(shí)軍訓(xùn)場(chǎng)上你們氣宇軒昂，英姿勃發(fā)；運(yùn)動(dòng)會(huì)上你們挑戰(zhàn)極限，奮力搏殺；課堂里你們探索真理，意氣風(fēng)發(fā)。第一篇：在2012年高考考前動(dòng)員會(huì)上的講話在高考考前動(dòng)員上講話各位老師、同學(xué)們大家好！今天是2012年6月4日，還有3天高三學(xué)子們即將出征高考。還有3天，2012屆高三同學(xué)，一千多天的高中生活就要結(jié)束了，此時(shí)此刻你們?cè)趯W(xué)校的一切，象電影一樣在我大腦里一點(diǎn)點(diǎn)的放過來。你們的一切給我留下了深深的記憶。你們完成了高中知識(shí)的學(xué)習(xí)，懂得了做人的道理，培養(yǎng)了堅(jiān)強(qiáng)的毅力。作為校長(zhǎng)，我為你們驕傲，更為你們自豪。人們說，沒經(jīng)過高考的人生是有遺憾的人生，我贊成這句話。千千萬萬的人正是通過這次考試，步入了高等學(xué)府，學(xué)有所成，成為國(guó)家與社會(huì)的棟梁，擎起民族的希望。為了這次考試，你們的老師與大家一道歷盡艱辛，已經(jīng)為大家做好了充分的準(zhǔn)備，同學(xué)們?cè)诙啻蔚拿M考試中，也完全熟悉了高考的形式與程序，并且培養(yǎng)了應(yīng)考的各種技能。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這3天的時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常水平。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止后期復(fù)習(xí)手忙腳亂，才能增強(qiáng)生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感。（2）進(jìn)入高考時(shí)間節(jié)奏。（3）每天以高考的心態(tài)做適量的試題。（4）抓住最佳記憶時(shí)間。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。不玩電腦和上網(wǎng)。（6）調(diào)整心理狀態(tài)。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求?？傊?，考前要有一個(gè)樂觀、自信、平和的心態(tài)。在考前的三天里，要充分休息好，比平時(shí)要多休息，把以前“欠”的覺補(bǔ)一補(bǔ)，把精神恢復(fù)過來，是非常必要的。6月6日晚上切不可過早提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情。考前有些緊張擔(dān)心在所難免，輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。（9）增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，以免自信心受打擊。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。我們高三年級(jí)的教師都具有多年的備考經(jīng)驗(yàn)，大家現(xiàn)在經(jīng)歷的一些困難，存在的一些問題，在我校歷年歷屆考生中都曾經(jīng)歷過，老師們積累的大量的克服困難、解決問題的方法，并且針對(duì)大家的實(shí)際情況，也為大家設(shè)計(jì)好了這幾天的備考措施，一一列舉了各種注意事項(xiàng)，多與教師交流對(duì)大家的備考肯定會(huì)大有幫助！最后，在這個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻，我在送給大家一段順口溜：信心是支柱、沒它準(zhǔn)不行；試卷有難度、我比別人行。細(xì)心審題要仔細(xì)、題意要弄清，遇到攔路虎、不妨繞道行，快中不忘穩(wěn)、檢查定認(rèn)真。多年來很多人都是念著這個(gè)順口溜步入考場(chǎng)的，今天我希望它也能助大家一臂之力。有句詩(shī)詞說得好“十年寒窗豐羽翼、今朝搏擊翱長(zhǎng)空”。我們要用知識(shí)擁抱明天！讓我們用勝利者的微笑迎接高考的到來吧！最后，我代表全校師生真誠(chéng)地祝愿同學(xué)們高考創(chuàng)造佳績(jī)，獲得圓滿成功！第二篇：在高考考前動(dòng)員會(huì)上的講話在高考考前動(dòng)員會(huì)上的講話信心、細(xì)心、平常心助你成功同學(xué)們：12年寒窗苦讀，12年艱苦跋涉，背負(fù)父母和老師的殷切希望，帶著激情和喜悅終于抵達(dá)理想的岸邊。此時(shí)此刻，同學(xué)們的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。有人說，高中是人生最珍貴的黃金歲月。是的，三年時(shí)光，不知不覺就這樣匆匆走過，但是，再回首，許多生動(dòng)的情景，許多精彩的片斷始終清晰地刻寫在我們的記憶中。本屆高三，同學(xué)們理想遠(yuǎn)大，目標(biāo)明確，學(xué)習(xí)刻苦，勤奮努力，不怕吃苦，追求卓越。功夫不負(fù)有心人，在老師們的精心教育下，同學(xué)們的?？汲煽?jī)一次比一次進(jìn)步，專業(yè)考生的專業(yè)高考成績(jī)更是喜訊連連。我相信，只要我們?nèi)w高三同學(xué)能夠以燃燒的激情、必勝的信心和旺盛的斗志參加高考，就一