正確認(rèn)識(shí)自我才能悅納自我-展示頁
2024-10-28 12:54本頁面
【正文】 人際關(guān)系才能那個(gè)有名的公司的。不正確地認(rèn)識(shí)自己，不悅納自我還經(jīng)常是產(chǎn)生嫉妒情緒的根源。反復(fù)想了很久，我想真的是自卑奪走了他觸手可及的幸福，是自卑讓他放棄了牽手的機(jī)會(huì)，是自卑讓他面臨更多的艱辛。記得在非誠(chéng)勿擾欄目上看到這樣一個(gè)片段：一個(gè)現(xiàn)在美國(guó)百老匯追逐藝術(shù)人生叫做楊森的男嘉賓，有很好的藝術(shù)天份，現(xiàn)在美國(guó)拿到綠卡，并且在那里實(shí)現(xiàn)自己的人生追求，雖然可能還有一些不如意，可能還有很多的艱辛，但是在我們看來他已經(jīng)很成功了，甚至臺(tái)上的女嘉賓也很喜歡他，其中一個(gè)是他喜歡的女嘉賓表現(xiàn)出愿意跟他走的時(shí)候，他卻放棄了，最后失敗退場(chǎng)。不能悅納自己的人則容易產(chǎn)生自卑、自負(fù)、嫉妒等負(fù)面情緒，影響人際交往。能否悅納自己還會(huì)產(chǎn)生各種情緒，影響著他的人際關(guān)系。俗話說的打腫臉充胖子，這正是對(duì)自我認(rèn)識(shí)不夠的體現(xiàn)，或者說是不能悅納自我的一個(gè)表現(xiàn)。有一個(gè)笑話說一個(gè)人為了向領(lǐng)導(dǎo)展示自己的本事，在過年買票的時(shí)候拍著胸口說能夠輕易買到比較便宜的車票，結(jié)果當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)叫他幫忙買票的時(shí)候，他自己扛著被子在火車站睡了兩夜，并且貼了幾百塊錢才買到車票。能否悅納自我直接導(dǎo)致日后他行為和生活的好壞。比如我們學(xué)校經(jīng)常倡導(dǎo)在教育孩子的過程中不要輕易給孩子下定論，比如一次考試成績(jī)不好就說孩子不聰明，因?yàn)檎f著孩子就真的認(rèn)為自己不聰明了。所以正確的自我認(rèn)識(shí)是一個(gè)不斷慢慢形成的過程，需要良好的教育環(huán)境，才能形成比較準(zhǔn)確的自我概念。這帶有很大的主觀性，通俗點(diǎn)說就是自己認(rèn)為自己是怎么樣的，比如認(rèn)為自己的高的，瘦的，溫柔的，暴躁的。正確自我概念的形成是悅納自己的前提。正確的自我概念形成正確的自我認(rèn)識(shí)，是悅納自己的基本條件，也是良好的行為和人際關(guān)系的基礎(chǔ)。自我概念的建立和他成長(zhǎng)的環(huán)境，以及生命中的重要他人有關(guān)。要對(duì)自己產(chǎn)生積極愉悅的看法，首先要正確的認(rèn)識(shí)自己。第一篇：正確認(rèn)識(shí)自我 才能悅納自我正確認(rèn)識(shí)自我 才能悅納自我石巖中心小學(xué)黃俊娟所謂自我，就是每個(gè)人對(duì)自己的一些看法。悅納自我，就是產(chǎn)生一些對(duì)自己積極愉悅的看法。人剛出生的時(shí)候是不能區(qū)分自己的，往往把自己和身邊的其他物體混為一談，比如剛開始的時(shí)候孩子不會(huì)使用“我”這個(gè)稱謂，談到自己的時(shí)候就是直呼自己的名字，直到兩歲左右才開始出現(xiàn)自我意識(shí)，會(huì)使用“我”這個(gè)第一稱謂，才開始認(rèn)識(shí)自己，然后在慢慢的成長(zhǎng)過程中建立自我的概念。良好的環(huán)境有助于形成正確的自我概念。而錯(cuò)誤的自我概念則會(huì)產(chǎn)生不良的行為，也會(huì)成為阻礙人際關(guān)系的一堵隱形墻。自我概念的形成首先來自自己對(duì)自己的評(píng)估，然后在和他人的互動(dòng)過程由他人的反應(yīng)和社會(huì)的比較的慢慢形成的。主要是比如同樣是一個(gè)1米6的女孩，一個(gè)他家里人都很矮，爸爸媽媽甚至姑姑嬸嬸都說她長(zhǎng)得很高，那么她可能也會(huì)覺得自己很高，等后來工作的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)辦公室的人都跟她不多，在這個(gè)群體比較中，她有屬于中等的，然后再跟周圍的同齡的朋友比較，慢慢形成自己是中等偏高的身材。這就要求我們?cè)诮逃倪^程，要客觀地評(píng)價(jià)孩子，讓他從小獲得客觀的、相對(duì)準(zhǔn)確的自我概念。還有鼓勵(lì)、表揚(yáng)孩子的時(shí)候要實(shí)事求是，不要夸張，要不孩子就容易過高的估計(jì)自己，變得自大。一個(gè)人如果對(duì)不能自己有正確的認(rèn)識(shí)，不悅納自我就會(huì)導(dǎo)致不正確的行為和充滿壓力的生活。笑話里這個(gè)人可能是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不夠正確，或者是知道自己能力有限，卻不愿接受這樣的自我才會(huì)出現(xiàn)后面的行為。悅納自己的人不管接納自己的優(yōu)點(diǎn)也接納自己的缺點(diǎn)，很多明星長(zhǎng)得很漂亮很帥，但是也有很多明星長(zhǎng)得很一般，比如我們的本山大叔，還有笑星潘長(zhǎng)江，他們都貌不驚人，但是他們卻能夠很好的展示自己，很重要的一個(gè)原因就是他們接納了自己的缺點(diǎn)，積極地發(fā)揮著自己的優(yōu)點(diǎn)，觀眾也就接納了他的缺點(diǎn)，把目光聚在他的優(yōu)點(diǎn)，他表演的技能上。悅納自己會(huì)產(chǎn)生自尊、有價(jià)值、滿足感，能形成良好的人際關(guān)系。比如過低地評(píng)價(jià)自己，或者對(duì)自己的期望太高，理想的自我和現(xiàn)實(shí)的自我有一段差距，使他產(chǎn)生自卑的心理，在人際關(guān)系中經(jīng)常束縛自己，不敢向前邁步。當(dāng)問他為什么的時(shí)候，他說當(dāng)他看到那個(gè)女孩才29歲就是一個(gè)美國(guó)名校的博士后，而且又年薪幾十萬的收入，一下子就亂了心緒，最后選擇放棄，這個(gè)結(jié)局讓我感到很震撼。如果他能更好地認(rèn)識(shí)自己，正確地看待與那個(gè)女孩的差距，那么他在她的面前就不會(huì)那么自卑，就不會(huì)讓這觸手可及的幸福溜走。這樣的人往往會(huì)想我不行的你也不行，正是因?yàn)閷?duì)自己持過多的否定才會(huì)總是質(zhì)疑他人。仔細(xì)想想，B同學(xué)正是因?yàn)樗J(rèn)同自己的專業(yè)，才在這個(gè)專業(yè)里面有很好的發(fā)展空間，而A同學(xué)則正是因?yàn)椴荒芙邮茏约旱膶I(yè)才充滿牢騷，并且對(duì)B同學(xué)的成績(jī)產(chǎn)生懷疑、甚至嫉妒的心理。古人說：自知者明，自勝者智。早在遠(yuǎn)古時(shí)代圣人們已經(jīng)總結(jié)出來的規(guī)律，今天研究依然得出這樣的結(jié)論：衡量一個(gè)人的心理健康與否很重要的一個(gè)方面是看他能否正確的認(rèn)識(shí)自己，接納自己。對(duì)自己能做出恰當(dāng)評(píng)價(jià)的人，即是能了解自我，能接受自我，體驗(yàn)自我存在的價(jià)值，也就是悅納自我。第二篇：悅納自我心理課教案悅納自我一、授課對(duì)象：初中學(xué)生二、教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處。激發(fā)學(xué)生熱愛生命的熱情。四、教學(xué)難點(diǎn)：悅納自己的缺陷與不足。第二課時(shí) 學(xué)會(huì)坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢(shì)，卻并不深感快意?！逼鋵?shí)生活中的每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，也都有弱點(diǎn)。馬克思很欣賞這一諺語：“你所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)槟愎蛑５谝徽n時(shí)：一、引課：通過瓊瑤中學(xué)時(shí)期的事情引出本課“親愛的母親，我抱歉來到了這個(gè)世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。我無法將這個(gè)?我?拆散，重新拼湊，變成一個(gè)完美的?我??！安粔蚝玫奈摇?，在無法變成母親喜愛的“完美的我”之時(shí)，她吞下了整瓶的安眠藥。提問學(xué)生材料中出現(xiàn)的多個(gè)上雙引號(hào)的我，究竟是誰？提問學(xué)生，為什么女孩會(huì)自殺
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