【正文】 擺拳（右直拳）擊我頭部時(shí)，我左手擋抓其右小臂（圖23）；右腳向敵右腳前上步，腳尖內(nèi)扣，同時(shí)右撤從敵右臂腋下穿過(guò)上挑，右臂挾抱其右大臂，隨即，左腳向后背步，兩腿彎曲，臂部緊貼敵腹部（圖24），身體猛力向左下，彎腰轉(zhuǎn)身，同時(shí)兩腿蹬直，臀部上頂，兩手向左下猛拉敵右臂，將敵從體側(cè)摔倒。要求：擊面狠，抱腿頂摔快，撞襠狠；踏臂、卡喉、摜耳連貫迅速。注意事項(xiàng)：配手在對(duì)方擊頭時(shí)應(yīng)后仰，踢襠、砍脖時(shí)應(yīng)收腹前倒；操練者踢襠、砍脖僅作表示。踢襠砍脖動(dòng)作要領(lǐng)：我左直拳擊敵頭部（圖17）趁敵防拳之際，起右腿猛踢敵襠（圖18）；右腳落地，雙掌合并，猛砍敵脖，將敵制服（圖19）。要求：擊腹狠，拉肘別臂快，下壓絆腿猛，折腕狠。擊腹別臂動(dòng)作要領(lǐng)：由前接近敵右側(cè)（左腳在前），左小臂外擋其右小臂，同時(shí)右勾拳猛擊敵腹部（圖14）；乘敵收腹彎腰之際，左小臂從其右臂內(nèi)側(cè)穿過(guò)，身體向右后轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右手由上扳住敵右肘向懷里猛拉，左肘上翻，左手扒住其大臂下壓（圖15）；起左腿絆敵腿，將其摔倒，隨即右手折敵腕，將其制服。注意事項(xiàng)：訓(xùn)練時(shí)操練者鎖喉不得用力過(guò)猛；配手在操練者抱膝頂臀時(shí)應(yīng)前倒。頂摔鎖喉動(dòng)作要領(lǐng)：由后接近敵背后，身體彎腰前俯，同時(shí)，兩手前伸抱緊其膝，肩頂其臀部，腿成右弓步（圖7）；以后拉上提其腿和肩頂其臀部之合力將敵摔倒（圖8）；左腳迅速上步騎壓其腰部（右腿跪，左腿伸），左手猛力推按敵頭部，隨即抓發(fā)上提，右手從敵頜下穿過(guò)，左手抓握右手腕，兩手?jǐn)y力向后猛鎖敵喉將其制服（圖9）。要求：掏襠砍脖要協(xié)調(diào)一致，騎壓要快，摜耳要狠。2）兩人一組，操練者成右（左）弓步輔助左手抓住操練者右（左）大臂，在操練者側(cè)倒時(shí)適當(dāng)用力上提。要求： 擺臂、轉(zhuǎn)身、擺腿協(xié)調(diào)一致，兩手及腳掌用力拍地。側(cè)倒預(yù)備姿勢(shì)：在立正的基礎(chǔ)上，左腳向左跨一步（約與肩寬），屈膝半蹲，兩臂后擺，五指并攏，掌心向后，上體微向前傾（圖2）。2）降低預(yù)備姿勢(shì)，膝向前下頂，在臀部即將接近地面的基礎(chǔ)上練習(xí)。要求：擺臂快，挺腹、勾頭協(xié)調(diào)一致，背、臂同時(shí)著地。后倒預(yù)備姿勢(shì)：在立正的基礎(chǔ)上，左腳向左跨一步（約與肩寬），屈膝半蹲，兩臂后擺，五指并攏，掌心向后，上體微向前傾（圖2）。2）右（左）腳上前一大步，迅速撤回右（左）腳的同時(shí)，直身前倒。練習(xí)步驟：1）兩膝跪地，練習(xí)兩掌。前倒動(dòng)作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，身體自然前倒，同時(shí)兩臂屈肘，置于胸前；掌心向上，腿挺直，抬手，收腹，兩手主動(dòng)倒地，以兩掌及小臂著地（圖1）。其突出特點(diǎn)是：以快破敵，以巧取勝，摔擒合一，摔后必擒，以徹底制服敵手為目的。襠部：是人體神經(jīng)末梢最豐富的地方，如受外力頂、撞、抓、踢等，就會(huì)感到疼痛難忍，甚至死亡。腰部：是維持身體正常姿態(tài)的重要部位，起著傳導(dǎo)重力的作用。腹部：內(nèi)有肝臟，脾臟，膀胱等器官，壁層腹膜、神經(jīng)末梢豐富，感覺(jué)非常靈敏。肋部：共有十二對(duì)肋骨。如用力卡壓，就會(huì)使人頭昏，四肢無(wú)力，甚至死亡。如受到打擊，可使人昏迷，甚至死亡。（二）要害部位人體中受到外力的打擊或壓迫，造成傷殘，昏迷或殘廢的部位稱為要害部位。踝關(guān)節(jié)：能內(nèi)收、外展，活動(dòng)范圍較小。膝關(guān)節(jié)：能后屈或伸直。指關(guān)節(jié)：除拇指為兩節(jié)外，其它各指均由三節(jié)短小指骨連接而成，活動(dòng)范圍較小，能屈曲和伸直。伸直時(shí)，由后方施加壓力或打擊，就會(huì)造成脫臼或韌帶撕裂。如用力左右猛擰或向后扳至極限再施加壓力，就會(huì)脫臼或韌帶撕裂。脖關(guān)節(jié)（頸椎）：是頭部與身體相連接的部位，能前屈、后伸和左右轉(zhuǎn)動(dòng)，如用力打擊或左右猛擰，就會(huì)感到疼痛或受到損傷，失去正常功能。了解人體關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，要害部位的生理機(jī)能，便于在對(duì)敵格斗中，準(zhǔn)確控制關(guān)節(jié)和擊其要害，制服敵人，保護(hù)自己。是武警部隊(duì)、公安部門(mén)的必修科目，是克敵制勝的法寶。右手握棍梢端 于腰際，：掄掃摔擊掄掃摔擊：上右腳兩手換把，右手在左手前抓握棍把端，背棍于右肩上，由右向 左掄掃將棍背于左肩；后由左上向右后掃擊，成弓步；左腳* 攏右腳 同時(shí)屈膝，向前上躍起，成左撲步摔棍；兩手換把，左手抓握把段，右手抓握棍中端，右腳上步成弓步向前劈擊，：身體向左傳體。右手抓握棍梢端，將棍身平置于胸前，用棍把 戳擊敵腹部；起左腳側(cè)揣敵胸部，棍身斜置于右胸前；左腳落地成左 弓步的同時(shí)，向前劈擊。注意事項(xiàng)：配手在對(duì)方絆腿扼喉時(shí)應(yīng)側(cè)倒；練者扼喉不得用力過(guò)猛，撞肋僅作表示。擋抓扼喉動(dòng)作要領(lǐng)：敵用右擺拳擊打我頭部時(shí)，我左手抓敵小臂，迅速上右腿猛絆敵腿，右手猛扼敵喉將敵摔倒；右膝撞敵肋部，將敵制服。要求：踢襠準(zhǔn)，摜耳狠。注意事項(xiàng)：訓(xùn)練時(shí)練者推頜、撞襠僅作表示；配手在練者撤步轉(zhuǎn)摔時(shí)應(yīng)后倒。推頜頂摔動(dòng)作要領(lǐng)：敵用右直拳（擺拳）擊我頭部時(shí)，我用左小臂格檔外撥，右掌掌根猛力推擊敵下頜；迅速進(jìn)步下潛抱敵左腿，左肩頂其髖部，兩手抱緊敵左腿向上提拉，身體向右后轉(zhuǎn)體撤步，左肩猛向前下頂其大腿，將其摔倒，左膝迅速撞擊敵襠部，將其制服。要求：進(jìn)身快，貼腹緊，背摔猛，踹肋狠。抱臂踹肋 動(dòng)作要領(lǐng)：敵用右擺拳（右直拳）擊我頭部時(shí)，我左手擋抓其右小臂；右腳向敵右腳前上步，腳尖內(nèi)扣，同時(shí)右撤從敵右臂腋下穿過(guò)上挑，右臂挾抱其右大臂，隨即，左腳向后背步，兩腿彎曲，臂部緊貼敵腹部，身體猛力向左下，彎腰轉(zhuǎn)身，同時(shí)兩腿蹬直，臀部上頂，兩手向左下猛拉敵右臂，將敵從體側(cè)摔倒。要求：擊面狠，抱腿頂摔快，撞襠狠；踏臂、卡喉、摜耳連貫迅速。要求：直拳快，踢襠準(zhǔn)，砍脖狠注意事項(xiàng)：配手在對(duì)方擊頭時(shí)應(yīng)后仰，踢襠、砍脖時(shí)應(yīng)收腹前倒；練者踢襠、砍脖僅作表示。要求：擊腹狠，拉肘別臂快，下壓絆腿猛，折腕狠注意事項(xiàng)：訓(xùn)練時(shí)練者擊腹僅作表示，折腕不得用力過(guò)猛；配手在者拉肘別臂、下絆腿時(shí)應(yīng)主動(dòng)前倒。折腕牽羊動(dòng)作要領(lǐng)：由后接近敵右側(cè)，迅速以左手抓住敵右手背，折腕外擰，隨即右手以同樣的方法擊抓敵手，兩拇指緊頂敵手背，猛折敵手腕下壓外擰，迫敵下蹲；右腳后撤一步，同時(shí)折腕下壓后拉，將敵拉倒；將敵右臂從頜下繞過(guò)，隨即騎壓敵腰，右手控制敵右手腕，左手從敵腋下穿過(guò)，將其左手?jǐn)Q到背上進(jìn)行“8”字形捆綁，將敵制服。要求：后拉上提和肩頂協(xié)調(diào)一致，騎壓快，鎖喉狠。` 注意事項(xiàng)：訓(xùn)練時(shí)配手在對(duì)方掏襠砍脖時(shí)應(yīng)前倒；練者掏襠時(shí)應(yīng)提大腿內(nèi)側(cè)，摜耳僅作表示。（二）、主動(dòng)擒敵掏襠砍脖動(dòng)作要領(lǐng)：接近敵背后時(shí)，左腳在前，左手由后插襠后拉上提，右腳上步的同時(shí)，右手橫掌猛砍敵脖將其摔倒；左腳迅速上步騎壓敵腰（右腿跪，左腿伸），左手卡脖，右拳摜耳制敵。練習(xí)步驟：1）在坐地的基礎(chǔ)上，練習(xí)轉(zhuǎn)身、擺臂、右（左）腳掌拍地動(dòng)作。側(cè)倒預(yù)備姿勢(shì)：在立正的基礎(chǔ)上，左腳向左跨一步（約與肩寬），屈膝半蹲，兩臂后擺，五指并攏，掌心向后，上體微向前傾。練習(xí)步驟：1）先臀部著地進(jìn)行練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，兩臂迅速前擺，兩膝向前下頂，上體后倒，同時(shí)起右（左）腿，挺腹勾頭，兩手及小臂主動(dòng)拍地（臂與身體約成90），以臂、背部著地。2）右（左）腳上前一大步，迅速撤回右（左）腳的同時(shí)，直身前倒3）兩人一組，輔助者位于練者一側(cè)，一手抓住練者腰帶，當(dāng)練者倒地時(shí)，適當(dāng)用力上提。練習(xí)步驟：1）兩膝跪地，練習(xí)兩掌。（一）倒功倒功是倒地時(shí)自我保護(hù)、避免摔傷、增強(qiáng)防護(hù)能力的技法。第一篇：武警擒敵技術(shù)(擒敵+倒功+配套) 動(dòng)作要領(lǐng)武警擒敵技術(shù)(擒敵+倒功+配套)動(dòng)作要領(lǐng)摔擒技術(shù)組成：主要由倒功、主動(dòng)擒敵、防拳擒敵、防腿擒敵、解脫擒敵、奪兇器擒敵和捆綁技術(shù)組成，是擒敵術(shù)的主要制敵技術(shù)。其突出特點(diǎn)是：以快破敵，以巧取勝，摔擒合一，摔后必擒，以徹底制服敵手為目的。前倒動(dòng)作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，身體自然前倒，同時(shí)兩臂屈肘，置于胸前；掌心向上，腿挺直，抬手，收腹，兩手主動(dòng)倒地，以兩掌及小臂著地 要求：兩手用力拍地，著地瞬間身體挺直，抬頭。小臂著地的要領(lǐng)。后倒 預(yù)備姿勢(shì)：在立正的基礎(chǔ)上，左腳向左跨一步（約與肩寬），屈膝半蹲，兩臂后擺，五指并攏，掌心向后，上體微向前傾。要求：擺臂快，挺腹、勾頭協(xié)調(diào)一致，背、臂同時(shí)著地。2）降低預(yù)備姿勢(shì)，膝向前下頂，在臀部即將接近地面的基礎(chǔ)上練習(xí)3）初學(xué)時(shí)，應(yīng)采取保護(hù)措施，兩人一組，保護(hù)者位于練者后側(cè)下蹲，用雙手保護(hù)練者頭部，防止摔傷。動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，兩臂迅速前擺，身體隨即向左（右）后轉(zhuǎn)身，右（左）腿向左（右）掄擺扣腿，以右（左）腳全腳掌、兩手及小臂拍地，身體左（右）側(cè)著地，右（左）腿在上，兩腿彎曲成剪式要求： 擺臂、轉(zhuǎn)身、擺腿協(xié)調(diào)一致，兩手及腳掌用力拍地。2）兩人一組，練者成右（左）弓步輔助左手抓住練者右（左）大臂，在練者側(cè)倒時(shí)適當(dāng)用力上提。要求：掏襠砍脖要協(xié)調(diào)一致，騎壓要快，摜耳要狠。頂摔鎖喉動(dòng)作要領(lǐng)：由后接近敵背后，身體彎腰前俯，同時(shí)，兩手前伸抱緊其膝，肩頂其臀部，腿成右弓步；以后拉上提其腿和肩頂其臀部之合力將敵摔倒；左腳迅速上步騎壓其腰部（右腿跪，左腿伸），左手猛力推按敵頭部，隨即抓發(fā)上提，右手從敵頜下穿過(guò)，左手抓握右手腕，兩手?jǐn)y力向后猛鎖敵喉將其制服。注意事項(xiàng)：訓(xùn)練時(shí)練者鎖喉不得用力過(guò)猛；配手在練者抱膝頂臀時(shí)應(yīng)前倒。擊腹別臂動(dòng)作要領(lǐng)：由前接近敵右側(cè)（左腳在前），左小臂外擋其右小臂，同時(shí)右勾拳猛擊敵腹部；乘敵收腹彎腰之際，左小臂從其右臂內(nèi)側(cè)穿過(guò)，身體向右后轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右手由上扳住敵右肘向懷里猛拉，左肘上翻，左手扒住其大臂下壓；起左腿絆敵腿，將其摔倒，隨即右手折敵腕，將其制服。踢襠砍脖動(dòng)作要領(lǐng)：我左直拳擊敵頭部，趁敵防拳之際，起右腿猛踢敵襠；右腳落地，雙掌合并，猛砍敵脖，將敵制服。（三）防拳擒敵抱腿頂摔 動(dòng)作要領(lǐng)：敵用右直拳擊我面部時(shí)，我左小臂迅速上擋外撥，右拳猛擊敵面；乘敵后仰之際，迅速上步彎腰抱敵腿，以后拉和肩頂敵腹之合力將敵摔倒，迅速撞襠、踏臂、卡喉、摜耳制敵。注意事項(xiàng)：訓(xùn)練時(shí)練者擊面、撞襠、卡喉、摜耳僅作表示；配手擊面時(shí)應(yīng)后仰。兩手上提敵臂，起右腳猛踹敵肋；右腳跨過(guò)敵體，左手抓握敵右手腕，右手向右下拍拉敵肘關(guān)節(jié)；左手向上推敵小臂，別臂折腕，右膝順勢(shì)頂壓敵小臂，將其制服。.注意事項(xiàng)：訓(xùn)練時(shí)練者踹肋、拍肘僅作表示，別臂不得過(guò)猛；配手在倒地時(shí)，應(yīng)主動(dòng)側(cè)倒，練者拉肘別臂時(shí)應(yīng)主動(dòng)左轉(zhuǎn)，右肩著地。要求：格擋及時(shí)，推頜猛，下潛抱腿快，提腿轉(zhuǎn)摔猛，撞襠狠。踢襠摜耳動(dòng)作要領(lǐng)：敵用左直拳（擺拳）擊打我頭部時(shí)，我迅速上體后仰，同時(shí)起右腿彈敵襠部；右腳迅速落步，用兩掌拍擊敵雙耳，制服敵人。注意事項(xiàng)：訓(xùn)練時(shí)練者踢襠摜耳僅作表示，配手在練者踢襠后應(yīng)彎腰。要求：絆腿快，扼喉狠，動(dòng)作連貫迅速。防身術(shù)十六招掀腿壓頸擊腹別臂刷腿踹腹頂膝鎖喉夾頸別肘抱腿跪襠擒敵拳是一種以擊打技術(shù)、防擊打技術(shù)和擒拿技術(shù)第二篇：武警應(yīng)急棍擒敵《應(yīng)急棍十動(dòng)》預(yù)備姿勢(shì)：在立正持棍的基礎(chǔ)上，聽(tīng)到“應(yīng)急棍術(shù)—預(yù)備”的口令后，身體左傳 ：劈擊彈踢劈擊彈踢：在預(yù)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，兩手換把，將棍置于右胸前，左腳向前上步 成弓步的同時(shí)，向前劈擊；起右腳彈踢將棍身斜置于右胸前； 右腳向后落地成為左弓步的同時(shí)，兩手握棍向前劈擊，棍梢端與 眉同高；：撥蓋挑擊撥蓋挑擊 ：在第一動(dòng)的基礎(chǔ)上，左腳成虛步，兩手滑把，用棍把端由右只左下 撥檔；左腳向前上步成右弓步的同時(shí)，左手換把抓握棍梢端10厘米 處，兩手協(xié)力用棍把端由上向下蓋擊成右弓步；左腳向前上步成馬 步，雙手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢端由下向上挑擊，棍梢 端與肩同高；：掃崩挑擊掃崩挑擊 ：在第二動(dòng)的基礎(chǔ)上，左手換把，抓握棍中端兩手協(xié)力由右至左橫掃 棍把端置于左腋下；右轉(zhuǎn)體的同時(shí)，向右崩擊，棍身與肩同高； 左腳進(jìn)步成跪步的同時(shí)，由下向上挑擊，：掃蓋劈頸掃蓋劈頸 ：左腳上步成弓步的同時(shí)下掃棍，棍梢端向前掃擊；右腳上步左后轉(zhuǎn) 體蓋棍；左腳向右后上步成弓步的同時(shí)劈棍，棍把端緊貼腰際，棍 ：戳踹劈頭戳踹劈頭 ：右腳在左腳后插步。棍把端緊貼于腰際，：掃腿崩擊掃腿崩擊 ：雙手將滾舉過(guò)頭頂，右后轉(zhuǎn)體的同時(shí)，左腳向后撤步成右弓步下掃 棍；左后轉(zhuǎn)體的同時(shí)，左手換把抓握右手前方，由右至左橫掃，棍 把端左腋下成左弓步；向右轉(zhuǎn)體成左虛步的同時(shí)，由左向右崩擊，：架踢劈擊架踢劈擊 ：左腳向前上步成左弓步的同時(shí)，握棍上架；起右腳向前彈踢的同時(shí) 將棍斜置于右胸前；右腳落地左腳上步成左弓步劈擊，：掃蹬戳胸掃蹬戳胸 ：右腳上步成馬步的同時(shí)，滑把用棍把端掃擊敵腰部，右轉(zhuǎn)體右弓步 的同時(shí)，滑把用棍梢端掃擊敵腰部；左腳上步雙手握棍向左格擋，起右腳前蹬，收棍于左胸前；右腳落地成弓步的，用棍把端向前戳 擊，：撥蹦擊肋撥蹦擊肋 ：左腳上步成左弓步劈擊；向左轉(zhuǎn)體成虛步，用棍梢端向下側(cè)撥格； 右腳上步，兩手換把，用棍梢端像前下崩擊敵手腕成馬步；左腳 向前上步成馬步的同時(shí)，滑把用棍把端掃擊敵肋。左手握把端 左腳* 攏右腳的同時(shí)，是武警部隊(duì)在長(zhǎng)期對(duì)敵斗爭(zhēng)中形成和發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)徒手與敵格斗的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，是綜合運(yùn)用踢、打、摔、擒等技法的徒手格斗術(shù)。一、人體關(guān)節(jié)、要害部位人體關(guān)節(jié)受到超過(guò)生理限度的打擊或壓迫，就會(huì)發(fā)生脫臼或韌帶撕裂，而失去正常功能；任何要害部位受到打擊時(shí)，就會(huì)感到疼痛難忍，有的甚至喪失生命。（一）關(guān)節(jié)在人體關(guān)節(jié)中，骨骼與骨骼相連，能活動(dòng)的部位叫關(guān)節(jié)。肩關(guān)節(jié)：是人體中活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)，能內(nèi)收、外展、前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。肘關(guān)節(jié)：活動(dòng)范圍小，只能前屈和伸直。腕關(guān)節(jié)：活動(dòng)范圍較大，能前屈、后伸、內(nèi)收、外展和左右旋轉(zhuǎn)，但由于各骨細(xì)小，八塊腕骨主要靠韌帶連結(jié)，如用力擰折，就會(huì)造成脫臼或韌帶撕裂。當(dāng)伸直時(shí)，向后或兩側(cè)猛擰，就會(huì)脫臼或骨折。在伸直時(shí)，由側(cè)方用腳猛蹬，就會(huì)造成脫臼，失去正常功能。如用力打擊或擰折，就會(huì)脫臼或韌帶撕裂。頭部：是人體的主宰，有聽(tīng)、視、嗅覺(jué)以及大腦、小腦等重要器官，直接控制和影響人體各部位的姿態(tài)，其要害有面部、太陽(yáng)穴和耳后穴。喉部：包括呼吸道和食道，兩側(cè)附有頸動(dòng)脈血管。胸部：如受到打擊和壓迫，可使胸部或心肺受到損傷，失去正常功能。由于肋骨細(xì)長(zhǎng)，如受到打擊或壓迫，就會(huì)感到疼痛難忍，甚至骨折或損傷胸腔內(nèi)器官，造成呼吸困難，失去正常功能。如受到打擊或壓迫，就會(huì)感到疼痛難忍，失去正常功能。如用拳、腳由后猛力擊、蹬，可使腰椎、腎臟損傷，失去正常功能。二