新編擒敵拳教案-展示頁
2024-08-20 07:50本頁面
【正文】 擊狠?！局v解示范】口 令：“擒敵拳預(yù)備—分解動作”，一、二 停. “擒敵拳預(yù)備—連貫動作，116動，開始，停.動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢動作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳——預(yù)備”的口令后身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。自覺遵守訓(xùn)練場紀(jì)律，嚴(yán)禁用技術(shù)動作開玩笑。要 求： １、認(rèn)真聽講解，仔細(xì)看示范。擒敵拳教案作 業(yè) 準(zhǔn) 備，整理服裝、裝具，做好準(zhǔn)備活動 課 目：擒敵拳目 的：通過訓(xùn)練使同志們掌握新擒敵拳的動作要領(lǐng)，學(xué)會組織訓(xùn)練的方法，為下一步部隊訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)基礎(chǔ)。內(nèi) 容：擒敵拳116動地 點(diǎn)：擒敵術(shù)訓(xùn)練場方 法：理論提示，講解示范，組織訓(xùn)練，小結(jié)講評。 發(fā)揚(yáng)軍事民主，互幫互學(xué)，共同提高。器材保障：（略）作 業(yè) 實 施【理論提示】擒敵拳是擒敵術(shù)主要技法動作的單人綜合練習(xí)，由16動組成，動作中融入了所有手型、步型及攻擊、防守技術(shù)，并融入部分擒敵摔擒技術(shù)，達(dá)到既增加身體的協(xié)調(diào)性，又幫助熟悉與記憶摔擒技術(shù)動作的目的。要 求：撤步、提拳、轉(zhuǎn)頭同時到位，精神振奮、動作迅猛。動作用途：由前貫耳，頂胸、腹。動作要求：墊步抓腕快、轉(zhuǎn)體砸肘猛。三、擋臂掏腿【理論提示】(略)【講解示范】動作要領(lǐng)：右后轉(zhuǎn)身成右弓步的同時，右手臂上格擋，左拳收于腰際；隨
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